Wątek: START!!!

Ja ten post przeniosłam na forum Pamiętnik odchudzania

Chciałam jeszcze zapytac, jeśli ktoś tu przypadkiem zajrzy..
Wiecie może ile kcal muszę spalić, żeby schudnąć 1 kg?
I druga kwestia.. posługuję się dziennikiem wagi i mam problem, ponieważ pracuję w domu przy komputerze, praktycznie cały dzien, ale w tym czasie robię też jedzenie, czasem lecę do sklepu, zajmuję się dwoma maluchami.. czy mogę to ogólnie zaliczyć razem jako lekką pracę biurową?

Hej!
Żeby schudnąć jeden kilogram musisz spalić około 7000 kcal. A co do pracy-myślę, że możesz ją tak zaliczyć
Pozdrawiam i życzę powodzenia!