Wersja do druku
Heyka.
Melduje sie po weekandzie. No coż mogę napisać ... zaliczyłam kilka wpadek, czyli alkohol u znajomych i jeszcze ciastka :oops: a wczoraj ... zjadłam musli z jogurtem owocowym bo tak za mną słodkie chodziło, że myślałam ze zwariuje ;( i cała diete szlag trafił :( , odbiło to sie dziś na mojej wadze, ale nawet nie bede pisać ile poszła w gore. Ale nieeeeeee poddaje się, dziś, jutro i ..... już bedzie wzorowo obiecuje.
A jak u was ??? Jakieś weekendowe grzeszki ???
Pozdrawiam
spokojnie waga wroci do normy :)) w sumie po poprzednim weekendzie postanowilam nie grzeszyc, wiec ten minal prawie wzorcowo :P wiadomo zawsze moze byc lepiej , zawsze mozna zjesc mniej..a wlasnie ile orientacyjnie wcinacie kcal na dzien ?
wlasnie wrocilam ze szkoly i jestem cholernie glodna i zmeczona :? nie lubie takich dlugich przerw miedzy posilkami bo pozniej rzucam sie na jedzenie :? gdzie jest Marudzka ? :roll: buzka
PS :Freda waga niedlugo ruszy spokojnie troszq cierpliwoscie :)
...jabłka ciemne pieczywo i ser zolty za mna chodza :( ale nie dam sie :roll:
hallo ... hallo robaczki :)
evus7: witaj po przerwie :D hmm jabluszka ja tez pooli bede je wlanczac do dietki :) wkoncu powinnam juz przechodzic na Faze II (jakos sie jej boje bo moge sobie zbyt wiele pozwolic :? ) trzymam kciuki zeby za magiczna cyfra 65 zmienila sie na mniejsza :)
Ribka: oj bedzie dobrze , zobaczysz :) pomysl sobie ile kiedys bylo takich dni jak ten weekend teraz byl jeden i znowu wzorowe odzywianie :lol: glowa do gory :) Ja w piatek pieklam ciasteczka (bo w niedziele mialam gosci z Polski) no i wczoraj do kawy zjadlam jednego pieguska :? ale i tak jestem dumna bo caly weekend lezaly na stole a ja zjadalam tylko jedno wczoraj :) Jak wiadomo sa grzeski i grzeszki :) jeden drugiemu nierowny :) aaa i przypomnialo mi sie wczoraj podczas spaceru z TZ przechodzilismy kolo wloskiej lodziarni i MUSIALAM zjesc jedna mala galke lodow cynamonowych upsss ale spacer byl dlugi :) wiec jak widzisz nietylko Ty nagrzeszylas ... kazdy ma takie dni :D
ally900: w sumie nigdy nieliczylam ile kalori zjadam codziennie :) w SB kalorie nie maja znaczenia wazne trzymac sie zasad :) jesli chodza za toba jablka, chleb, ser .... czemu sobie niezjesz :?: np. ser zolty odtluszczony , jedno jablko raz na pare dni tez nienarobi szkod :) a po co sie meczyc :)
Umnie jak wiecie waga stoi :? ale dalej dietkuje wlanczam powoli rzeczy z Fazy II (juz wlaczylam ciemny chleb - kromka na sniadanie) powoli jakies owoce bede wlanczac :) Wlasnie zaliczylam rowerek 550 kalori spalone :D
Buziaki
nie no miod malinka tak tzrymaj :) jedno ciasteczko i 1 lod jeszcze nic nie znacza zwlaszcza ze przechodzisz do 2 fazy :) , nie moge skusic nawet na jedno jablko bo skonczy sie na kg ( jestem jablkozerca :evil: ), cholibka dzionek byl piekny do czasu kiedy wrociclam ze szkoly , dzisiaj zjadlam duzo, duzo za duzo co prawda dozwolonych rzeczy ale cholera za duzo :?;( z takim podejsciem to ja nigdy nie schudne ;( beznadzieja ..
za chwile ide na angielski a pozniej dalej musze dziobac z bioli (fenyloketonuria, alkaptonuria etc :|) echh milego wieczoru
Witam w ten sloneczny dzionek :)
Dietkuje sobie dalej i nadal unikam wagi :) umnie taka dzis piekna pogoda sloneczko siweci od rana ...zyc nieumierac :lol: chcialo by sie az isc na spacer , hmm ale samej to zabardzo sie niechce :? TZ zaraz idzie do pracy a ja tu nikogo nieznam :? ale jak bedzie tak dalej ladnie swiecic to pojde nawet sama :D
ally900: zajadaj duzo orzechow dobre przy nauce :) pamietam przed matura moja mama karmila mnie roznymi orzechami :D
buziaki
No heyka ;)
No wczoraj było już wzorcowa, czyli ładnie trzymałam sie dietki, wieczorem był basen, a po basenie .... strasznie chciało mi się jeść, ale ... szklanka soku pomidorowego zaspokoiła głód. Dziś na szczeście waga jest już taka jak na suwaczku, czyli wszystko wrociło do normy i ... walczymy dalej z grzeszkami ;)
Pozdrawiam baaardzo cieplytko
hej, mam pytanie odnośnie diety SB a widze ze ja stosujecie. Chcialam zaczac ale boje sie ze nie wytrwam pierwszej fazy bez pieczywa, ziemniaków, kasz, rużu. Co stosujecie zamiast tych produktów i jak udaje wam sie wytrwac?? pozdrawiam
hi na 7 stronie Freda wstawila linki tam na pewno cos znajdziesz (gotowe przepisy objasnienia) a tak ogolnie to DUZO warzyw i jajek ( blee mozna sie przejesc)
cholibka juz 2 dzien mam napad:( znowu duzo zjadlam dlaczego ??(moze 3 tyg to za duzo) :cry: :cry: :cry: ..help :(
totalne dno...dzisiejszy dzien to po prostu jedna,wielka tragedia :?
Witam , sorki ale wczoraj jak mialam czas to niemoglam sie zalogowac :?
Ribka : trzymaj tak dalej a bedzie Ok :)
ally900: co sie dzieje :?: jaka tragedia :?: moze organizm powoli zaczyna sie domagac rzeczy dozwolonych juz na Fazie II wiec moze powoli zaczynaj je wlanczac :?:
Czeri: ja tez jak zaczynalam diete niewyobrazalam sobie jak ja wytrzymam bez chleba , ryzu ale zapewniam cie po paru dniach przestawisz sie :) Mi czasami brakowalao kanapeczki to kroilam ciemny chlebek cieniusienko i zjadalam :D tak jak pisala ally wczesnie podawalam strony z przepisami do SB napewno tam znajdziesz cos dla siebie :) (np.znajdziesz tam ze ziemniaki mozna zastapic piure z kalafiora it.....)
Dziewczyny dalej "dietkuje" ale wlanczam juz rzeczy z II fazy wczoraj naprzyklad jabluszko :) na wage niewchodze , dopiero moze koncem tygodnia :D (wkoncu jestem na odwyku od niej :) )
Buziaki