Wątek: kto schudl z chlebem?plus 3 pytania prosze o rade

wiadomo powszechnie ze pieczywo tuczy..juz niemowie o bialym pieczywie ale sie zastanawiam czy odchudzajac sie jescta jedna kromke czarnego chleba czy wararto sie bez niej obejsc i zastapic ja np jakims chudym bialkiem po to ze efekty napewno byly by lepsze??

inna watpliwosc moja dotyczy np zupek w proszku "moc marzyw'czy jakos tak ..z knorra ..podobno nie maja szkodliwychtluszczow trarans i tylko 60 kalori na porcje i bez konserwantów..czy wobec tego sa dobre na diete odchudzajaca?"

no i jescze sprawa słodzików tych totalnie cheicnzych gdzie nie ma praktycznie zadnych skladnikow odzywczyc h i kalorii to ze ni e zdrowe to wiem..ale trudno mi sie oprzecz wrazeniu pijac slodka kawe ze ta"slodycz"zeczywiscie nie tuczy


aha i jescze pytanie o ryz brazowy czy jedzony codiennie w niewielkich porcjach tez utrudnia odchudzanie?a przynajmniej czy je spowalnia"?bo wiadomo..zawiera duzo weglowodanów:/

tyle sie o tych"weglach"nasluchalam:/wiem ze sa i proste i zlozone ale ponoc bez nich sie najlepiej chudnie..niestety sama uwuielbiam co weglowodanowe i sporo tego jem jak nie jestem na diecie

jakto jest??

Ogólnie wiadomo, że węgle nie sprzyjają odchudzaniu... i nalezy je ograniczać.

- co do chlebka - jeśli już musisz go jeść ( ja też lubię) jedz go tylko rano, żeby zdążył się spalić i wybieraj dobry (bez cukru, skrobi modyfikowanych itd... lub grahamki)

- słodzik rzeczywiście nie tuczy, ale cóż, jako chemia zdrowy nie jest. Czytałam w necie artykuł, że rakotwórczy podobno

- Ryż brązowy jest zdrowy, jedzony bez tłuszczu nie przszkadza w odchudzaniu... ale może nie codziennie

- co do zupek, to ja nie uznaję nienaturalnego jedzenia w ogóle.

Buziak

ciemny chebek jest jak najbardziej dobry, jeżeli sie na diecie wykluczy zupełnie węglowodany to można mieć problemy ze zdrowiem, silne bóle głowy i wogóle masakra. cienka kromka ciemnego chleba na pewno nie zaszkodzi, podobnie ryż. oba te produkty zawierają błonnik, który sprzyja odchudzaniu