Wątek: ...aa 10 kg w miesiąc ??

Poradźcie !! Mam dokładnei miesiąc(24.06-24.07) aby zrzucić 10 kg (i to koniecznie!!) Czy macie jakieś sposoby?? Brakuje mi motywacji. Mam 169 i waże 72 kg. Rok temu ważyłam 62kg, chciałam zeejść do 56kg, a zamiast tego zaczełam tyć. Nie mogę jakoś się zmotywować do działania !!! Poradżcie błagam !! ....... :* pozdrawiam i czekam pa [/b]

Moja stała rada na taki problem - utnij sobie kawałek nogi, powinno wystarczyć.

Fatfat nie spodoba ci się to co napiszę, ale taka jest prawda :

dużo , szybko , bez motywacji...... tu nawet cud nie pomoże

Podejdź do sprawy rozsądnie, wtedy pogadamy .

hej hej :P
Co do odpowiedzi na twoje pytanie to tak jest to możliwe, wystarczy ostra dieta drakońska, dużo ćwiczen i niewykluczone że tabletek odchudzających albo spalacających tłuszcz.
Ale zastanów sie po co? Czy nie lepiej podjąc decyzje o zdrowym i bezpiecznym odchudzaniu bez napadów wilczego apetytu i efektu jojo? Po diecie którą chcesz sobie zafundowac efektu jojo możesz ise spodziewac bardzo szybko jeśli powrócisz do dawnych nawyków zywienieowych. Więc dobrze sie zastanów i przejdź na bezpieczna i zbalansowana dietkę np 100 kcal, mysle że nawet na tej diecie byłoby możliwe stracenie 10 kg przez miesiąc. 1000 staraj sie w jak największym stopniu zapełniać warzywami i owocami a dopiero w trudnych przypadkach siegaj po mięsko chude, jogurt, czy tez inne produkty. I jeszcze jedno zafunduj sobie wieksza dawke ruchu ja na przykład przez wakacje zamierzam biegac a normalnie nie mam na to czasu jednka teraz mam go zdecydowanie więcej i wykorzytam go jak najlepiej. Zastanów się nim podejmiesz decyzję. Nie przyjmij moich słówi jako reprymendy a jako radę od kolezanki
pozdrawiam serdecznie i wierze w to że zrozumiesz i podejdziesz do problemu odchudzania powaznie

Justyna :P

Co do odpowiedzi na twoje pytanie to tak jest to możliwe, wystarczy ostra dieta drakońska, dużo ćwiczen i niewykluczone że tabletek odchudzających albo spalacających tłuszcz.

Hahahahahahahhaahahhahhahahahahahahahahahahaha

"Wystarczy" ostra drakońska dieta?

Justynko, proszę, nie dawaj ludziom takich rad.

Nie, nie da się zrzucić 10kg w miesiąc.

Choć - jak mówi batory - wystarczy sobie coś uciąć. Co i ja gorąco polecam

Da się schudnąć 10 kg w miesiąc, ale niestety ma to o wiele więcej skutków ubocznych
Efekt yo-yo jest ogromny, anemia i inne takie i po co?
Ja kiedyś w półtorej miesiąca schudłam 18 kg! I na nic się to nie zdało bo znowu przytyłam i to 25 kg! Nie mówiąc o ubytku na zdrowiu. Teraz sie odchudzam "z głową" i jest dobrze od połowy kwietnia 13 kg!!!

dzieki za rady. Od dziś zaczęłam odchudzanie................ Mam nadzieję ze wszystko będzie ok. Trzeba być twardym hehehe . Przyjełam dietę 1000 kalorii, a czasami nawet mniej. ........Trzymajcie kciuki pozdrawiam

Powodzenia, i trzymaj sie tego 1000 kcal bo to i tak niewiele...

Justynko, proszę, nie dawaj ludziom takich rad.

Nie, nie da się zrzucić 10kg w miesiąc.

zapewniam cie że da się schudnąc 10 kg w miesiac bo przestestowałam to na właśnej skurze z dosc marnym skutkiem, a co twojej wypowiedzie o radach to przeczytaj łaskawie moj post dalej i tylko proszę czytaj go ze zrozumieniem bo jak myślę chyba nie do końca pojęłaś sens mojego posta! Ja poprostu przestrzegałam aby nie podejmowała tak bezmyślnych kroków i nie próbowała tego co ja mam juz za soba.

Ale mimo wszystko trzymam za ciebie kciuki fatfat
pozdrawiam izycze powodzienia wszystkim formuowiczkom

Justyna :P

Hej, no dobra mój drugi post przestrzegać , przestrzegać i jeszcze raz przestrzegać. Popieram przestrzeganie, gdyby mi ktoś 10 lat temu powiedział, że mając 158 cm ważąc 57 kg mogę tak zostać to bym go ucałowała. Przez moją rodzinę, która mnie dołowała,że jestem za gruba zaczęłam się odchudzać z finałowym tzw.efektem jo-jo. Koszmar! Teraz ważę 89 kg. Z głową ludzie z głową. Życzę powodzenia. Pa