Wątek: Chudnę w oczach HURAAA!!!!!!

yy to jakto dowiem sie na zadane wyzej przezemnie pytania??

wierzba juhu gdzie sie podzialas??!!!

Zamieszczone przez czarnasmoczyca

yy to jakto dowiem sie na zadane wyzej przezemnie pytania??

wierzba juhu gdzie sie podzialas??!!!

Cześć

Sorki ale nie była mnie ale byłam poza naszym krajem i musiałam sobie zrobić małe wakacje, ale już jestem, nie miałam tylko wakcji od odchudzania się jestem taka happy bo cigle chudnę, oczywiście troche mnie to kosztuje wysiłku ale widze ze warto, co do meridii to już piszę u mnie dzieje się tak, że lek sprawia ze nie czuje strasznego uczucia głodu, ze jem mniej i nie opycham się , ona blokuje powoduje, że nie odczuwam okropnego uczucia głodu nie obżerma się w ten sposób mój organizm przyzwyczaja się do mniejszej ilości jedzenia Meridia sprawia ze przyzwyczajam organizm do racjonalnego mniejszego odzywania po prostu ogranicza moje łaknienie. To pozwala racjonalnie jeść a nie obżerać się do syta, tak to wygląda u mnie nie wiem może inni maj jakieś inne spostrzeżenia na tema Meridii wiec sam chętnie posłucham opinii innych
Jestem cały czas pod kontrolą lekarza i dietetyka, naprawde jestm wielce ostrożna w braniu jakichkolwiek leków, ale co do Meridii to na razie jest ok. pewnie co będzie dalej to czas pokaze ale ja się ma prawie kilkadziesiąt kilogramów nadwagi wiec chyba sama rozumiesz jak spraw się ma.

Wierzba ile ważysz?? Ile masz wzrostu?

Zamieszczone przez Ivoneczka26

Wierzba ile ważysz?? Ile masz wzrostu?

no waże strasznie duzo prawie 76 przy wzroście 162 ale moja waga mi cały czas spada bo napoczatu to było 82 najważniejse ze mam cały czas utrzymuje tendencje spadkową.
Dlatego sama rozumiesz ze mam wskazania do tego by brac Meridię.

miłego dnia cześć

Hej!

Nie stosowalam zadnych tego typu srodkow i nie zamierzam. Schudlam na diecie 1000-1200 kcal i codziennych cwiczeniach. W niecale 3 miesiace 14 kg.
Jedynymi wspomagaczami byla zielona i czerwona herbata i slim figura.

Kochana rozumiem gdybys wazyla 120 kg to ta merida jest wskazana, ale przy 82? Po prostu nie obzeraj sie i cwicz.

Na pewno bierzesz te srodki pod opieka lekarza. To dobrze. Ale ja tam jestem przeciwna takim wspomagaczom. Pewnie wywoluja wiele skutkow ubocznych. No i jak to bedzie po ich odstawieniu? Czy nie uzalezniaja?

Zycze powodzenia w chudnieciu. Na pewno uzyskasz wymarzona figure. Ja tam wole chudnac powoli i trwale. Dieta, cwiczeniami. Bez wspomagaczy.

Pozdrawiam

Zamieszczone przez Modul_younga

Hej!

Nie stosowalam zadnych tego typu srodkow i nie zamierzam. Schudlam na diecie 1000-1200 kcal i codziennych cwiczeniach. W niecale 3 miesiace 14 kg.
Jedynymi wspomagaczami byla zielona i czerwona herbata i slim figura.

Kochana rozumiem gdybys wazyla 120 kg to ta merida jest wskazana, ale przy 82? Po prostu nie obzeraj sie i cwicz.

Na pewno bierzesz te srodki pod opieka lekarza. To dobrze. Ale ja tam jestem przeciwna takim wspomagaczom. Pewnie wywoluja wiele skutkow ubocznych. No i jak to bedzie po ich odstawieniu? Czy nie uzalezniaja?

Zycze powodzenia w chudnieciu. Na pewno uzyskasz wymarzona figure. Ja tam wole chudnac powoli i trwale. Dieta, cwiczeniami. Bez wspomagaczy.

Pozdrawiam

Dzieki za infomacje prosze napisz mi co jadłaś i jak układałaś sobie te dietę 1000-1200 bo rzeczywiscie wyniki są imponujace prosze napisz
dzieki bede czekać

pozdrawiam

Hej.

Otoz moj przykladowy jadlospis wygladal tak:

sniadanie - kromka pelnoziarnistego pieczywa z bialym chudym serem i chudy kefir 0%,
albo jajecznica z dwoch jaj na patelni teflonowej bez tluszczu i dwie kromeczki chrupkiego chlebka, albo jedno jajko na miekko i do tego kromka chleba pelnoziarnistego z dodatkami, albo maly jogurt naturalny + 2 lyzki musli

II sniadanie - owoc albo cos takliego

Obiad - najczesciej pstrag pieczony bez tluszczu + warzywa na parze ( brokul, kalafior, fasolka szparagowa )+2 lyzki ryzu.
albo piers z kurczaka smazona bez tluszczu, albo gotowana - oczywiscie niewielka porcja+ salata z jogurtem i ryz.

podwieczorek - cos malego o lekkiego np. jogurt owocowy

kolacja - to co na sniadanie i najpozniej okolo 18-19.

wazne by jesc co 2-3 h. rano na czczo wypic duza szklanke wody niegazowanej z cytrynka. pic duzo w ciagu dnia wody, zielonej herbaty, czerwonej. a jakies 20 minut po glownych posilkach pilam slim figure spalanie. dziala bardzo lagodnie, przyspiesza przemiane materii ( lekko robi sie na brzuszku ), poskramia apetyt.

Wazne by jesc bardzo powoli i dokladnie przezuwac kazdy kes. Nascycisz sie szybciej i na dluzej. Na poczatku sprawialo mi to problemy bo bylam bardzo glodna, ale zmuszalam sie, az sie nauczylam.

I najwazniejsze: codziennie minimum godzina cwiczen! Rower treningowy, aerobik, basen, gimnastyka. Polecam cwiczenia osmiominutowe. Ze 20 minut rozgrzewki i cwiczenia 8 minut ( to jest 5 serii cwiczen na rozne partie ciala: rece, brzuch, pupa, uda, rozciaganie - kazda po 8 minut ).

I tyle. Odstaw chemie i chudnij madrze

Pozdrawiam i zycze powodzenia.

Zamieszczone przez Modul_younga

Hej.

Otoz moj przykladowy jadlospis wygladal tak:

sniadanie - kromka pelnoziarnistego pieczywa z bialym chudym serem i chudy kefir 0%,
albo jajecznica z dwoch jaj na patelni teflonowej bez tluszczu i dwie kromeczki chrupkiego chlebka, albo jedno jajko na miekko i do tego kromka chleba pelnoziarnistego z dodatkami, albo maly jogurt naturalny + 2 lyzki musli

II sniadanie - owoc albo cos takliego

Obiad - najczesciej pstrag pieczony bez tluszczu + warzywa na parze ( brokul, kalafior, fasolka szparagowa )+2 lyzki ryzu.
albo piers z kurczaka smazona bez tluszczu, albo gotowana - oczywiscie niewielka porcja+ salata z jogurtem i ryz.

podwieczorek - cos malego o lekkiego np. jogurt owocowy

kolacja - to co na sniadanie i najpozniej okolo 18-19.

wazne by jesc co 2-3 h. rano na czczo wypic duza szklanke wody niegazowanej z cytrynka. pic duzo w ciagu dnia wody, zielonej herbaty, czerwonej. a jakies 20 minut po glownych posilkach pilam slim figure spalanie. dziala bardzo lagodnie, przyspiesza przemiane materii ( lekko robi sie na brzuszku ), poskramia apetyt.

Wazne by jesc bardzo powoli i dokladnie przezuwac kazdy kes. Nascycisz sie szybciej i na dluzej. Na poczatku sprawialo mi to problemy bo bylam bardzo glodna, ale zmuszalam sie, az sie nauczylam.

I najwazniejsze: codziennie minimum godzina cwiczen! Rower treningowy, aerobik, basen, gimnastyka. Polecam cwiczenia osmiominutowe. Ze 20 minut rozgrzewki i cwiczenia 8 minut ( to jest 5 serii cwiczen na rozne partie ciala: rece, brzuch, pupa, uda, rozciaganie - kazda po 8 minut ).

I tyle. Odstaw chemie i chudnij madrze

Pozdrawiam i zycze powodzenia.

Witaj rany jak to wszystko dobrze brzmi powiedz mi tylko czy nie odczuwasz głodu przy takiem menu?
Wiesz co mnie najbardziej przeraza ze bede chodzic głodna a wtedy nie moge o niczym innym myslec tylko o jedzeniu, no wkurzam sie strasznie, dlatego zdecydowałam sie rac Meridię, bo ona nie pozwala mi czuc głodu wiem ze to chemia ale czasem człowiek czuje sie taki bezradny i samotny szkoda gadać....dziekuje za wiesci trzymaj sie ciepło