Pokaż wyniki od 1 do 8 z 8

Wątek: Pytania o diete 1000kcal, prosze pomóżcie!;))

  1. #1
    Guest

    Domyślnie Pytania o diete 1000kcal, prosze pomóżcie!;))

    Witam. Właśnie zaczęłam sie odchudzać (choć to nie pierwsza próba) i myślę, że dieta 1000kcal będzie dla mnie najlepsza. Mam kilka pytań dotyczących tej oto diety.
    1. Czy trzeba jeść produkty jakieś konkretne czy wszystko jedno i tylko żeby nie było 1000kcal?
    2. Jakie jest tempo gubienia wagi? Przy wysokiej aktywności (ponad 2h) ile około sie gubi na miesiac/tydzień? Tak około.
    3. Co robić jak jest 19 a mam tylko 500kcal na koncie?

    Wiem, że może dziwne pytania, ale nie śmiejcie się

    A i może coś o mnie, mam 1.73m waże 70 kilo, chce ważyć 55 kilo. Jestem raczej aktywna. Codziennie gimnastykuję sie i kręce ok godzine na hula hop, oprócz tego spacer itd.

    PS. Jestem nowa no forum, jak robicie te fajne 'odliczniki' ile Wam jeszcze zostało?

  2. #2
    Inezza jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    19-06-2006
    Posty
    263

    Domyślnie

    witaj agacishi

    po pierwsze tickerek-odlicznik jak to nazywasz, kliknij na jakikolwiek u kogoś a trafisz na stronke, gdzie sie to robi a wszystkiego się dowiesz

    po drugie można jeść niby wszystko, ale ogranicz tłuszcze, za dużo organizm nie strawi tylko odłoży
    węglowadany poprawiają apetyt więc raczej ogranicz, ale nie wykluczaj całkowicie
    im więcej warzyw i owoców tym lepiej
    białko raczej na kolację, węglowodany na śniadanie

    po trzecie na 1000kcal gubi się około 1kg tygodniowo, początkowo nawet więcej, ale przyduzej aktywności fizycznej 1000 to za mało, zmniejszy ci się przemiana materii i organizm zamiast spalać kalorie bedzie je bardziej magazynował na gorsze czasy
    lepiej jedz 1200-1400kcal bedzie zdrowiej dla ciebie

    po czwarte musisz jeść 4-5 posiłków rozłozonych na cały dzień, wtedy jest lepsza przemiana materii, mniejsze zastoje wagi, lepiej zjeść więcej rano niz na wieczór
    nie zapominaj o śniadaniu, najwazniejszy posiłek dnia

    ja bym o 19 nie jadła ale jesli zjadłaś tak mało w ciagu dnia, to lepiej coś zjeść ale najlepiej coś co zawiera białko np. jogurt

    poza tym życze wytrwałości bo to jest najważniejsze

  3. #3
    Guest

    Domyślnie

    Coś mi sie chyba powaliło bo moge ustawić sobie jako tło tylko te gwiazki pomarańczowe a rybek nie akceptuje

  4. #4
    Guest

    Domyślnie

    A nie, już jest ok. Przy wzmożonej aktywności i 1000kcal zmniejszy wie przemiana materii? nie chcialabym wiecej... moze np jest inny sposob jak jakies herbatki czy cos. bo podwyzszyc bym raczej nie chciala.
    Zreszta i tak mi zawsze wychodzi za mało więc ciężko by było zwiększyć

  5. #5
    milcia1301 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    16-02-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    witaj agasica

    w sumie to ja jestem na tej dietce ale zdarza mi się przekroczyć do 1100 bardzo często ale t przeciez nie tragedia . też dużo sie gimnastykuje i wogóle dużo ruchu ale kurcze coś spadło mi 3 kg i się nie chcą dalej ruszyć i nie wiem co jest nawet im kopa nie moge dać żeby sobie szły choćby powoli . co mam zrobić??

    myśle że to fajna strategia bo ja np nie lubie się bawić w diety gdzie jest wyznaczone co jeść, szkod ami kasy więc jem co mam w domku i jest dobrze, jem wszystko byle by stuknąć do 1000 czasem jak już piałam 1100 a w dzień to nawet spalam czasem po 700 kcal a głupia waga stoi

    życze ci powodzenia i trzemam kciuki mamy zblizony cel w sumei to taki sam hehe i bede tu wpadać do ciebie

  6. #6
    Awatar Zuki
    Zuki jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    15-08-2006
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    92

    Domyślnie

    agacishi! Po pierwsze zycze Ci powodzenia!
    Ile masz lat?
    I jesli tyle cwiczysz, to powinnas jesc wiecej. Przynajmniej 1200 kcal.

    Pozdrawiam!
    Can't catch tomorrow! ^^


  7. #7
    Guest

    Domyślnie

    ZUKI Mam 14 lat, właściwie 15.
    MILCIA dzięki i też nie lubie diet pod tytułem "na śniadanie zjedź łyżke musli, awokado i kawałek niskokalorycznego sernika" czy jakos tak
    No i dziś było 730kcal, więc narazie więcej nie da rady... Tak wychodzi.


    A co sie może stać kiedy będe utrzymywać to 1000kcal? Problemy ze zdrowiem czy poprostu straszny głód?[/b]

  8. #8
    milcia1301 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    16-02-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    no łądnie ci idzie agacis bardzo się ciesze. ja też bym tak chciała ale coś mi nie idzie mniej wpakować w siebie niż te 1000-1100 kcal ale trudno będe się starać.
    macie jakiś sposób na powstrzymanie się od słodkiego?? bo ja sobie zupełnie nie daje rady z tym

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •