Wątek: diete zacząć czas od jutra?? NIE od dzisiej !!:) kto zemną ?

Witam to znowu ja znowu zaczynam zmagania z dietą ehhh... moze i macie mnie tu juz dość bo tyle razy próbowałam i nic ale teraz jestem duzo silniejsza wiec tak obecnie waze:

68kg przy wzroscie 158cm

Wyeliminowuje z jadłospisu :

Biały chleb
bułki ,chałki itp...
ciasta
drozdzówki
smazone potrawy zemniaki (no moze tylko czasem sie skusze no ale bez miesa )
słodycze pod kazdą postacią
chipsy
hamburgery
coca-cole
fast-fudy
no i inne zeczy niedozwolone które pominełam

Co bede jeść:

Jajka
chleb ciemny
owoce
warzywa
duzo wody mineralnej herbatki róznego rodzaju bez cukru
mieso chude
sałatki
itp...

Mysle ze uda mi sie tym razem bo juz nieumiem patrzec na siebie pomożecie ???
Pozdrawiam :* bede wpadac jak tylko bede miałą czas

uda ci się rozsądny plan będe cię odwiedzać i dopingować

ja tez myslalam z e estem silnijesza i co i guzik !!!!!!!!!!!!!!!

ponad 1miesiac nic slodkiego w ustach codziennie cwiczen obiad aby tylko zaspokoic glod.. nigdy wiecej nic!!!

i co zachorowalam poniedzialek i dzisiaj siedze w domu i co ja najlpeszego robie !!!

wszystkie batoniki zjadlam..z musli kazdy ma po 104 kcal..
i pare paluszkow i cukierek jeden i gryz hałwy jakas nienormalna jestem juz mam dosc ...

a dzisiaj rano wstalam ...zeby zaczac diete kapusniana o 9 zjadlam zupe wszytsko jak nalezy !!!!!

naprawde mam dosc .. nie wiem

zeby nie matura pojechalabym do senatorium ..ale tam tez czeka sie z 2miechy na przyjecie do ciechocinka ...

a te tabletki chrom są do du*** za przeproszeniem !!! mialy mi pomoc!!!

teraz wiem ze od niejedzenia slodyczy tylko moge sama se pomoc a nie jakies tabetki go** warte

czarnasmoczyco coś ty taka zła?? oj nie poznaje cię słońce spokojnie każdy ma gorszy dzień trzymaj się wyniki już masz 5kg w miesiąc to naprawdę super

czarnasmoczyca zgadzam sie z Groodką 5k to bardzo dobry efekt w ciagu miesiąca pomyśl u mnie juz 4 tydzien diety leci i co ??? nawet 3 kg nie ubyło GRATULUJE !!! trzymaj sie i nie dawaj sie przygnębieniu wiesz co ja robie jak mam gigantyczego dola???? ide spać a gdy sie obudze to zazwyczaj mi przechodzi polecam

Nastusia18 gratuluje podjetej decyzji Życze Ci duzo wytrwałości i mobilizacji Bede Cie tu odwiedzala i wspierała buziaczki :*

Natusia ja tez zaczynam!!!

jestem po swietnym dietkowaniu miesiecznym - bylo super, zero słodkości, dziennie okoo 950 kalorii, przyszedł ostatni weekend - i były napady obązrstwa, od dzisiaj - znowu dietka

no i zbliza sie czas kolacji zjem sobie jogurt activia truskawkowy mniammm a póżniejk juz tylko bede herbatki piła i wode niegazowaną

hmmm zastanawiam sie tak czy od jutra niepic samej herbaty pu-erh i wody mineralnej bo niewiem czy jak bede piła herbate zieloną pu-erh do tego i inne herbatki czy to da jakiś skutek i co o tym myslicie ??

aj groodka tak czasem bywa !! ale musialam sie wyzrzyc.. lepije tu niz na moich bliskich co ostatnio ciagle dostaja w kosc;/;/

musze zacac wiecej cwiczyc!!!!

5 kg w miesiac.. !! hmm.. malo kiedys schudlam tzn 3 lata temu z 86 kg do 70 !!! w dwa miesiace...

ale nie pytajcie co robilam bo to smaobojstwo dwie kanapki na clay dzien zero mnie bylo w wdomu bo to wakcje byly... i do tego 30 min ciwczen!!! codziennie!!!

a teraz jest mi nawet 2 kg trudno schudnac...