Miłego weekendu!!!
Wersja do druku
Miłego weekendu!!!
dziewczyny dzięki za odwiedziny!!!
arletko Ty to jesteś chyba żywiołem i masz mnóstwo energii, cały dzień na chodzie, chory mąż, dzieciaki, święta, itd, do tego dietka i ćwiczenia, no i na dodatek znajdujesz jeszcze póżno czas na forum. Ja też jestem osobą pełną energii, ale chyba nie mogę się z Tobą równać hahaha
pozdrawiam Was wszystkie serdecznie :D
moniko dziekuje za odwiedzinki a co do twojego tematu to ze waga stoi w miejscu to dlugo??pozdrawiam pa i zycze sukcesow:)
moniko przepraszam juz znalazlam bo juz o to ciebie pytalam :)wiec likiwduje pytanko ale moge zapytac za to jak tam dietka samopoczucie i wogole:)pozdrawiam pa
Witaj moniczko,
jak mija Ci dzisiejszy dzionek :?:
Ty tak chwalisz innych, ale przeciez sama jestes bardzo optymistyczną osobą i radzisz sobie z wieloma obowiązkami :D
Pozdrawiam
Moniko ja cię podziwiam z trójką dzieci non stoper jest co robić,ja sama jak wiesz mam dwoje i jest co koło nich robić,a ty masz jeszcze jedno więcej.
Pewnie jakbym była sama w domu to na zakupy bym sobie nie mogła pozwolić,bo bardzo męczące są zakupy z moimi malcami wszystko z półek do koszyka by ładowali,ale na spacerek do lasu z chęcią z nimi wychodzę chociaż wybiegają się i w domu spokuj.
Muszę korzystać puki mąż na L-4,ale tylko do końca roku.Więc od stycznia znowu sama z dziećmi.Może od lutego będzie lepiej jak starszy do przedszkola wróci.Bo narazie przedszkole mam zawieszone gdyż za często chorował.
KOCHANE DZIEWCZYNY!!!
WPADŁAM NA FORUM SIĘ PRZYWITAĆ, BO BARDZO MI WAS BRAKUJE I MAM MAŁĄ PRZERWĘ W PRACACH DOMOWYCH I PALĘ W KOMINKU. PRZEPRASZAM WSZYSTKIE, KTÓRYCH NIE ODWIEDZAM NA ICH WĄTKACH, ALE WIEDZCIE, ŻE O WAS STALE PAMIĘTAM.
Z NIECIERPLIWOŚCIĄ CZEKAM NA 1 STYCZEŃ, BO NIE MOGĘ SIĘ DOCZEKAĆ ROZPOCZĘCIA DIETKI, A TO MOJE NOWOROCZNE POSTANOWIENIE :D
DZIECIAKI ŚPIĄ, MĄŻ WYJECHAŁ I WRÓCI DOPIERO NA WIGILIĘ - IM TO DOBRZE!!! JA MAM JESZCZE Z GODZINKĘ PRASOWANIA, TAKŻE PRZY TYM SPORCIE EXTREMALNYM STRACĘ JESZCZE TROSZKĘ KALORII :wink:
WIDZĘ MAŁE ZAMIESZANIE NA FORUM, ALE TAK TO JEST W TYM OKRESIE. NAPEWNO BĘDZIE LEPIEJ W STYCZNIU :)
BUZIAKI DLA WSZYSTKICH
http://images2.fotosik.pl/301/a4906b2f5edeedc0.gif
Pewnie już po prasowaniu :?:
Dzisiaj choinke ubierałam z maluszkami i mężem.No i powiesiliśmy słodycze,a jak to dzieci Pati zdążył już raz choinke przewrócić bo czekolade chciał sięgnąć no i się udało tylko choinka bęc zrobiła.Pozdrawiam.Spokojnej nocki.
http://images4.fotosik.pl/256/88d29a4d1cbcc101.gifhttp://images4.fotosik.pl/256/88d29a4d1cbcc101.gif http://images4.fotosik.pl/256/88d29a4d1cbcc101.gif
Niech te Święta tak wspaniałe będą całe jakby z bajek, niechaj gwiazdka z nieba leci, niech Mikołaj tuli dzieci, biały puch niech z góry spada, niechaj piesek w nocy gada, niech choinka pachnie pięknie no i radość będzie wszędzie!
http://images4.fotosik.pl/256/53d149b03c1ea9eb.gif
Wesołych Świąt!
Bez zmartwień,
Z barszczem, z grzybami, z karpiem,
Z gościem, co niesie szczęście!
Czeka nań przecież miejsce.
Wesołych Świąt!
A w Święta,
Niech się snuje kolęda.
I gałązki świerkowe
Niech Wam pachną na zdrowie.
Wesołych Świąt!
A z Gwiazdką! -
Pod świeczek łuną jasną
Życzcie sobie - najwięcej:
Zwykłego, ludzkiego szczęścia.
http://images1.fotosik.pl/309/cc3563b05b4e05c9.gif
W tym dniu radosnym, oczekiwanym,
gdzie gasną spory, goją się rany
życzę wam zrowia, życzę miłości,
niech mały Jezus w sercach zagości,
szczerości duszy, zapachu ciasta,
przyjaźni, która jak miłość wzrasta,
kochanej twarzy, co rano budzi,
i w okół pełno życzliwych ludzi.
Witaj moniczko,
widzę że masz duuużo pracki. A ja wszystko zostawiłam na ostatnią chwilę :oops:
Ciekawe jak zdąże ;) Zobaczymy - pewnie w sobotę dużo kcal spale :D
Pozdrowienia
moniko juz nie dlugo nowy rok:)i napewno on przyniesie ci bardzo mile i duze niespodzinki w zwiazku z odchudzaniem i ogolenie ze wszyskichh tego ci zycze:)pozdrawiam buzaki
witam wieczorową porą.
Dzisiaj z teściową ubierałyśmy przed domem na podwórku choinke i drzewko w lamki-Super odrazu święta się czuje,że już tuż tuż.Jutro jeszcze prasowanko mnie czeka już ostatnie pewnie w tym roku.Bo na swięta wyjeżdzamy i wracamy po Nowym Roku-jedziemy do moich Rodziców.
Witaj Moniczko !!
Widze,ze Ty tez w stresie....
Przykro mi z powodu corci...Booozee...jak Tobie musi byc ciezko...biedna malutka,takie badania to napewno stres i nic przyjemnego.
No a jak wyniki?
Ja ostatnio jak zapewne zauwazylas rzadko bywam na forum...totalny brak czasu...ale coz...nadrobie to w styczniu :wink:
Pozdrawiam Cie i zycze milego piatku!!
Witaj moniczko :D
Ja tez wpadam na chwilke jeszcze sporo rzeczy do zrobienia przed jutrzejszym wyjazdem ale juz teraz skladam zyczenia ...
Z okazji nadchodzacych Swiat Bozego Narodzenia
pragne przeslac najserdeczniejsze zyczenia.
Niech nadchodzace Swieta beda dla Ciebie niezapomnianym czasem
spedzonym bez pospiechu, trosk i zmartwien.
Zycze, aby odbyly sie w spokoju, radosci wsród Rodziny, Przyjaciól
oraz wszystkich Bliskich dla Ciebie osób.
Wraz z nadchodzacym Nowym Rokiem zycze duzo zdrowia i szczescia.
Niech nie opuszcza Was pomyslnosc i spelnia sie te najskrytsze marzenia :P
i do uslyszenia po Nowym Roku :D
http://images4.fotosik.pl/259/2c31f619c6200232.gif W noc wigilijną w blasku świec
melodia kolęd niech płynie w mrok
Niech Wam przyniesie radości moc http://images3.fotosik.pl/303/1ad201ec9bc86e7b.gif
i wiele szczęścia na Nowy Rok
http://images3.fotosik.pl/303/f0871802f0947b45.gif
http://images4.fotosik.pl/259/86cc192189c5e7f0.gifW tym dniu radosnym, oczekiwanym,
gdzie gasną spory, goją się rany
życzę Ci zdrowia, życzę miłości,
niech mały Jezus w sercach zagości,
szczerości duszy, zapachu ciasta,
przyjaźni, która jak miłość wzrasta,
kochanej twarzy, co rano budzi, http://images3.fotosik.pl/303/83e1203748ec88f6.gif
i wokół pełno życzliwych ludzi.
do 01.01.2007r.
http://images3.fotosik.pl/303/ef02ffdefebbba39.gif
Wszystkiego najlepszego na Nowy Rok 2007 i udanego Sylwestra.
http://img320.imageshack.us/img320/3...essapinfd3.gif
Świąt białych, pachnących choinką,
skrzypiących śniegiem pod butami,
spędzonych w ciepłej, rodzinnej atmosferze,
pełnych niespodziewanych prezentów.
Świąt dających radość i odpoczynek,
oraz nadzieję na Nowy Rok,
żeby był jeszcze lepszy niż ten,
co właśnie mija.....
http://img228.imageshack.us/img228/4...rsonkdotk3.gif
Niech pod świąteczną choinką
znajdzie się radość, szczęście, życzliwość,
wzajemne zrozumienie i spełnienie marzeń
w Nowym 2007 Roku
http://img334.imageshack.us/img334/1759/tagn01qf6.gif
Kiedy w Wieczór Wigilijny
Pierwsza gwiazdka znów zabłyśnie
Nastrój będzie tak rodzinny
W naszych sercach radość tryśnie.
Weźmiesz w ręce symbol Boga
Pojednania i miłości
Choć nas dzieli długa droga
Pamięć zatrze odległości.
Wesolych i spokojnych Swiat Bozego Narodzenia oraz wystrzalowego Sylwestra i spelnienia najskrytszych marzen w Nowym Roku ...:)
http://images4.fotosik.pl/256/53d149b03c1ea9eb.gif
Podwójnych życzeń nastaje czas,
Jak to wiadomo każdemu z nas,
Bo Chrystus Pan nam się dziś rodzi,
A i Rok Nowy także nadchodzi.
Zielone gałązki, a na każdej świeczka,
W stroiku z bibułek stoi choineczka.
Gdy zaświeci między gałązkami,
Wesołą kolędę dla niej zaśpiewamy.
http://images4.fotosik.pl/272/4433d64139e7f495.gif
witam Was wszystkie po tym światecznym i sylwestrowym szaleństwie
OD DZIŚ JESTEM ZNÓW NA *SB* od początku, ale tym razem do konca. trzymam kciuki i za Was i za siebie
Jak jesteśmy razem na SB to będziemy razem się wspierać.
Może byś mogła pisać co jesz.Ja jak nie mam pomysłu to zaglądam do innych dziewczyn i przeważnie coś znajdę.Tak mi sie wydaje jest łatwiej komponować posiłki.
renatko
szczerze mówiąc to nie mam konkretnego menu, bo SB jest dla mnie na tyle rewelacyjne, że robię posiłki dla rodzinki, a dla siebie zawszę coś z tego wyczaruję, nigdy nie robię dla siebie specjalnych zakupów. tak np. dziś:
:arrow: śniad.- jajecznica z 2 jaj na dużym plasterku chudej szynki, kawka z mlekiem
:arrow: IIśniad.- ogórek ziel.+pomidor+cebulka, czerw.herb
:arrow: obiad- pieczona w folii pierś z kurczaka z ziołami i sałatka z IIśniad.(dziś był u mnie kurczak pieczony)
:arrow: podwieczorek- jogurt 0%+ 10 orzeszków, kawusia z mlekiem
:arrow: kolacja- pół wędzonej makreli, czerw. herb.
jadłospisy są moje zawsze podobne. jeśli mam mięso to wybieram chude kawałki i robię je w folii z ziołami prowensalskimi, ponadto jajka na twardo, jajecznice na śniadania często z pieczarkami, jakiś gotowany kalafior czy brokuły, fasola czy groszek z puszki, ryby, ale najczęściej jednak kurczak
Moniko ja tak chyba nie potrafię.Jakoś nie umiem skubnąć czegoś dla siebie z posiłków co robię dla rodziny.
Ale groszku w I fazie nie można.Bo to zależy jaki ma indeks jakiś tam.A on ma powyżej 60.A dozwolone są produkty co mają poniżej 60.Ja przed świętami jak byłam na SB to też napisałam że jadłam groszek i kukurydzę to dziewczyny od razu mi powiedziały że nie można.A potem znalazłam w internecie informacje na ten temat.
tak, chodzi tu o indeks glikeniczny. ale to nie jest dieta oparta o indeks glikeniczny, więc uważam, że groszek można / strączkowe są wskazane/, bo kukurydzy faktycznie nie można
ja z obiadków rodzinnych zawsze ,,wyczaruję,, coś dla siebie, dlatego nie jest ona dla mnie jakaś męcząca
Może i tak.Nie znam się na tym za dobrze ale jak pomyślę to muszę Ci przyznać rację.
Zawsze wyczarujesz coś dla siebie z obiadu.No to spróbuj z mojego coś wyczarować.Ja nie gotuję codziennie obiadu z dwóch dań.Często jest zupa na kościu i jakaś kiełbasa w lodówce.Dzieci jedzą obiady w szkole, mąż wraca 18 do domu.Więć dzisiaj zrobiłam zupę pomidorową.I włożyłam do niej żeberka, żeby razem się ugotowały.Dzieci po obiedzie to zjedzą zupę.Dla męża wystarczy zupa i żeberka.Najwyżej wieczorem zrobią sobie kanapki.I jak ja mam z tego wziąść coś dla siebie?
myslalam ze groszek mozna no bo strączkowe są wskazane..
osobiście nie wiem co wyczarowac z towojego obiadku ale moze u mnie na watku pomimo iż dopiero zaczełam znajdziesz coś co ci zasmakuje
ja uwielbiam salataki t o z tunczyka i fety light i ogorkow innym razem ogorki kiszone groszek i cebula
Z wielką p[rzyjemnością zajrzę do Ciebie.
trzymam kciuki :!:
ja też od dzisiaj na SB
Coraz nas więcej.Super.
Codziennie jeżdżę na rowerku i to co jem chyba musi dać rezultaty.Z niecierpliwością czekam na wagę.Obawiam się tylko że ta którą teraz mam źle pokazuje i na elektronicznej pokaże że mam więcej do zrzucenia.
witam wszystkie dziewczyny!!! razniej mi tu jest jak jest nas więcej
przejrzałam szczegółowo SB i........... GROSZEK MOŻNA JEŚĆ!!!!!!!!!!!!!!!
NO RENATKO mnie terz zdarzają się dni kiedy muszę coś zrobić dla siebie, faktycznie jak dzieci jedząw szkole a mąż wraca póżno to właściwie masz pole do popisu dla siebie, więc spoko.
kochana my dopiero 2 dzień na SB więc nie zawiedż się jak waga jeszcze nie drgnęła. a co do wagi, to waż się zawsze na jednej, zawsze wiesz ile schudniesz, no i musi ona stać na twardym podłożu, nie na dywanie.
trzymam za Was wszystkie kciuki
dziś:
:arrow: śniad.- tradycyjnie jajka, dziś na twardo 2szt., pomidorek i kawka
:arrow: IIśniad.- pół szkl. mleka, parę orzeszków, herb. czerw.
:arrow: obiad- pierś kurcz. w ziołach, gotowany kalafior, ogórek i pomidor
:arrow: podwiecz.- jugurt 0%, kawusia
:arrow: kolacja- kostka z mintaja w folii, groszek zielony
Witam ja też od wczoraj jestem na SB, będe do ciebie zaglądać i podglądac twoje menu bo super że zapisujesz co jadasz :lol:
Ja pisze na wątku u Renat1111 a więc powodzenia w dietkowaniu :D
Witam i Dosiego Roku :D
monia : widze ty twardo z nowym rokiem powrot na SB i tak trzymac :lol: ja podczas swiat w Polsce przybralam 1 kg ale malo sie tym przejmuje :lol: ale Tobie zycze aby te kg spadaly i to w zawrotnym tempie :lol:
melduję że 1 dzień SB zaliczony bez problemu, oby tas dalej :lol:
zmykam ćwiczyć brzuszki
Witam Wszystkich w 2007roku.Życzę Wszystkim!!!
Na wszystkie dni Nowego Roku
Życzę Wam wiary w sercu i światła w mroku
Obyście jednym krokiem mijali przeszkody
Byście czóli się silni i wiecznie młodzi.
Bardzo dużo prezentów,
mało w życiu zakrętów,
Dużo bąbelków w szampanie,
Kogoś kto zrobi śniadanie,
a na każdym kroku
szczęścia w Nowym Roku!
Witam Moniko.Widzę,że już od 1 wziełaś się za SB,ja od jutra bo jakoś tak wyszło,ale od dziś ćwiczenia narazie z 20 lub 30min.
Podsumowanie roku wręcz udane ze 112kg na 88kg sporo mnie ubyło,cel Nowo Roczny do wiosny 70kg.
Trzymam kciuki za Ciebie i inne osóbki.
2 dni zaliczone.Dzisiaj trzeci.Damy radę.Chociaż wczoraj było ciężko.Ale wiedziałam że nie mogę dzisiaj napisać że się poddałam że durne jedzenie było silniejsze odemnie.Więc stwierdzam że to pisanie na klawiaturze do Was jest bardzo pomocne.Mnie daje kopa i to porządnego żeby się nie dać.
cytrynko witam Cie w szeregach eSBeków!!!!! im nas więcej tym lepiej się z tym czuję, dziwne no nie??? ale skuteczne
no fredzia już wróciła!!!! no Tobie te kilogramki to będą spokojnie rosły, bo chyba jesz rozsądnie, no Ty w swojej sytuacji przez święta tylko kilo, a ja??!!1 :oops: :oops: :oops: 2kg :!: ale już nie będę- obiecuję. a jak się czujesz? i maleństwo? masz jakieś dolegliwości? to dziwne, bo nie należą one do przyjemnych, ale ja się z nich bardzo cieszyłam :D
fiolinko gratuluję 1 dnia SB i teraz to musi być tylko lepiej. poszukam Twojego wątku to zajrzę dodać ci otuchy
i arletka!!! no proszę!!! na Twoim wątku wyczytałam, że dołączasz do SB-ków. Ty to jestes super babka jeśli chodzi o tematy dietki i odchudzania - wielkie gratulacje za kilogramy stracone w ubiegłym roku zasłużyłaś sobie na to tak wytrwałym postanowieniem i ciężką pracą i życzę Ci by ten rok był dla Ciebie taki dobry albo i lepszy
renatko ja zdaję sobie sprawę, że nałóg to nałóg, jednak najgorszy chyba to nałóg jedzenia, bo jeść w koncu trzeba. będę trzymała kciuki, żeby Ci się powiodło w tym co sobie postanowiłaś
cytrynko witam Cie w szeregach eSBeków!!!!! im nas więcej tym lepiej się z tym czuję, dziwne no nie??? ale skuteczne
no fredzia już wróciła!!!! no Tobie te kilogramki to będą spokojnie rosły, bo chyba jesz rozsądnie, no Ty w swojej sytuacji przez święta tylko kilo, a ja??!!1 :oops: :oops: :oops: 2kg :!: ale już nie będę- obiecuję. a jak się czujesz? i maleństwo? masz jakieś dolegliwości? to dziwne, bo nie należą one do przyjemnych, ale ja się z nich bardzo cieszyłam :D
fiolinko gratuluję 1 dnia SB i teraz to musi być tylko lepiej. poszukam Twojego wątku to zajrzę dodać ci otuchy
i arletka!!! no proszę!!! na Twoim wątku wyczytałam, że dołączasz do SB-ków. Ty to jestes super babka jeśli chodzi o tematy dietki i odchudzania - wielkie gratulacje za kilogramy stracone w ubiegłym roku zasłużyłaś sobie na to tak wytrwałym postanowieniem i ciężką pracą i życzę Ci by ten rok był dla Ciebie taki dobry albo i lepszy
renatko ja zdaję sobie sprawę, że nałóg to nałóg, jednak najgorszy chyba to nałóg jedzenia, bo jeść w koncu trzeba. będę trzymała kciuki, żeby Ci się powiodło w tym co sobie postanowiłaś
dziś w planach:
:arrow: śniadanko- omlet z groszkiem i kawka z mlekiem
:arrow: IIśniad.- ogórek i pomid., czerw.herb.
:arrow: obiad- kurczak duszony z warzywami
:arrow: podw.- jogurt 0% + 10 orzeszków, kawka z mlekiem
:arrow: kolacja- filet z dorsza piecz. w folii, sał. z kap. pekinskiej