hej moniko:)trzymam za ciebie kciuki widze ze jak narazie idzie dobrze:)pozdrawiasm
Wersja do druku
hej moniko:)trzymam za ciebie kciuki widze ze jak narazie idzie dobrze:)pozdrawiasm
Widze ze dzielnie się spisujesz i menu takie smaczne i rozplanowane i tak trzymać :lol:
A co do forum to bardzo pomaga, ja mam je włączone przez cały dzień i zaglądam w wolnej chwili :D Mąż ostatni stwierdził że już jestem od Was uzależniona, ale nie było to powiedziane w złośći :wink: Bo ja mieszkam za granicą i niestety nie mam tutaj bliskich koleżanek, tylko takie z którymi się spotykam od wielkiego święta, ale przecież nie będę wyjeżdżać z tematem o dietach bo zostałabym wyśmiana, zero tolerancji jeśli chodzi o ten temat, więc pozostajecie tylko WY :D
Cytrynko Ty jesteś za granicą a ja w Polsce i też się uzależniłam.Mam koleżanki, przyjaciółki ale to nie to.Tylko z wami mogę tak o odchudzaniu porozmawiać.O wszystkim co boli i cieszy.
Moniczko apetyczne są te Twoje jadłospisy.
WItaj Moniczko,
widzę że ślicznie dietkujesz. I ile w Tobie zapału i optymizmu, bardzo się cieszę. Mam nadzieje że będziesz już w krótce świętować dietkowe sukcesy. Ja będę podglądać jak Ci idzie i trzymać kciuki.
POzdrawiam
http://www.3fatchicks.net/img/bar013.../80/57/69/.png
hey dziewczyny!!!!!!
dziękuję za tak ogromne wsparcie, to jest jakaś magia czy co? forum działa na odchudzanie i mobilizację. bardzo lubię tu poklikać, a z każdego postu cieszę się jak dziecko :D
staram się jak mogę, bo byłoby mi przed Wami wstyd, gdybym zawaliła.
z jadłospisikiem staram się jak mogę, mam mnóstwo fajnych przepisów SB z neta i ciągle coś mi do głowy wpadnie
jestem dziś wykonczona, bo miałam strasznie zabiegany dzień. idę jeszcze poćwiczyć z 0,5h, prysznic i lulu
miłej nocki :)
Moniko czy mogłabyś mi podać kilka linków na temat Sb tak dokładnie to chodzi mi o tą tabele z produktami jakie można i w jakiej ilości.Z góry dziękuję.
Witam w czwartym dniu diety.Zgubiłam nabyte podczas świąt nodprogramowe sadełko.I jestem szczęśliwa.Ta dieta działa.A jak Wam leci?
renatko u mnie 1 kg mniej !!!! :D
arletko wpadnę do Ciebie i wszystko Ci podam co tylko mam z największą przyjemnością
miłego dnia
No, no, no super że już 1 kg poleciał w dół, to jest dopiero motywacja do dalszego odchudzania :lol:
Ja sobie postanowiłam ważyć tylko raz w tygodniu, bo mam zwykłą wagę, ale w domku jak miałam elektroniczną to codziennie rano wskakiwałam, bo każdy dekagram mnie motywował :wink:
A więc trzymam w kciuki, zeby dalej było tak super :D
P.S Musze brać z ciebie przykład bo masz 3 dzieciaczków i jescze czas na ćwiczonka, a ja tylko jedno i wieczorem mam takiego lenia :oops:
Jakie ćwiczonka robisz?
hej cytrynka!!!!!
wiesz, ja długo szukałam dietki dla siebie i miałam problem tego typu, że po każdym dziecku zostało mi 10kg / razem 30 :( / i chyba hormony coś zadziałały i nie szło za cholerę tego zrzucić. dietkowałam i ćwiczyłam i......... marne kilo na miesiąc. wkoncu znalazłam SB tutaj na forum i okazało się, że to odżywianie bardzo mi odpowiada i co najważniejsze skutkuje I TO JAK!!!! :D
przy SB nie czuję jakiejś presji psychicznej, że muszę ograniczać jakies produkty czy jest to jakaś dieta i dlatego idzie mi lekko.
a co do ćwiczeń to w ciągu dnia robię 30 brzuszków, ale na tej ławeczce do brzuszków, a wieczorkiem to padam i robię jakieś 30min. zwykłej gimnastyki z przewagą półbrzuszków, z uwagi na mój stan brzucha po 3 ciążach.
miłeg dnia i miłego dietkowania
czekam na raporciki od Was wszystkich :D
Ale moniko pędzisz z tą wagą w dół,dobrą motywacją jesteś,z góry dziękuję.
Starszy ogląda bajkę a młodszy śpi ,obiad już zrobiony więc weszłam na necik,a o 14 mąż z pracy wraca.Dozozbaczyska wieczorkiem.Pozdrawiam.
Moniczko gratuluję kolejnego kiloska mniej :D Rewelacja. Oby tak dalej :D
Trzymaj się a będziesz laseczka, zanim się obejrzysz.
A co do forum to się zgadzam, ma niesamowitą moc :D
Pozdrawiam
Dzięki za lekturke na temat SB poczytam wieczorkiem.Pozdrawiam i jeszcze raz gratuluję.
monika - gratuluję zrzucenia 1 kg :lol: , u mnie ważenie jutro :?
co do mojego wątku - to go nie szukaj, ja po prostu piszę tam, gdzeie ktoś zaczął się odchudzać z SB
dziś trzeci dzionek SB a samopoczucie mi dopisuje mimo że boli trichę brzuch bo dostałam @
POZDROWIONKA
Moje gratulacje Moniczko z utraty kilograma.
Będziemy tracić niepotrzebne sadełko że ho,ho.tylko każdej z nas potrzebne jest wsparcie a to przecież sobie dajemy.
Miłego wieczorku,zaraz zaczynam ćwiczonka.Jakby co to spokojnej nocki.
Witam w piątek.
Moniczko jak idzie dietkowanie?
U mnie żadnej wpadki z czego jestem bardzo szczęśliwa.Już nie mogę doczekać się mojej wagi ale to tak długo trwa bo zamówiłam przed sywkiem.A pieniędzy nie miałam jak wysłać bo sylwester, nowy rok i banki zamknięte.Dopiero we wtorek wysłałam.To w poniedziałek powinnam mieć.
Moniczko ja też tą dietę znalazlam dzieki forum, to był początek 2005r. synuś miał 3 m-ce nawet kg dość spadały po ciąży, ale zaczęłam brać z powrotem tabletki antykoncepcyjne i zaczęłam tyć w oszalałaym tempie(oczywiście jedząc co popadnie i gdzie popadnie). To jest któreś z kolei podejście do tej diety bo też mi odpowaiada :lol:
Tylko u mnie jest inny problem ja nie umiem być na 2 fazie bo nagle jak ją zaczynam to nie umiem wprowadzać węgli z głową tylko zawsze mi ich wychodzi za dużo i waga podskakuje :oops: Ale mam nadzieję że teraz będe podglądać was i wreszcie wyjdzie jak należy :wink:
P.S ja na dodatek jestm niska osobą (158cm) i mocnej budowy, to taka ze mnie kuleczka jest :wink:
cześć dziewczyny!!!
renatko u mnie dietka też ok, jakoś nie tęsknię za węglami i co dziwne za jabłkami i marchewką bez których nie umiałam żyć, energii mi przybywa z dnia na dzień, jeśli byś mogła podaj mi linka do tej aukcji z wagą to sobie zobaczę i może też się skuszę :)
cytrynko co do tej II fazy to też się jej bałam i faktycznie było trochę ciężko. chyba trzeba już ją bardziej planować, tzn menu tak jak w I fazie i dodawać sobie po 1-2 rzeczy z II-giej i dość. co do tabletek anty... to wiem, że różnie organizm reaguje na nie, ja osobiście nigdy tabletek nie stosowałam. ja po żadnej ciąży nie chudłam ani deko mimo usilnych starań / hormony/ i bałam się takich tabletek hormonalnych, które przepisują dietetycy /avipron/, nie ma się po nich apetytu, ale są skutki uboczne typu mdłości i zawroty głowy, co w moim przypadku zupełnie odpada przy 3 dzieci, tak więc dobrze, że przy SB zaczęłam chudnąć bez tych tabletek.
co do II fazy to się nie martw, będziemy Cię tu pilnować i ochrzaniać :wink:
Witam wieczorową porą :lol: dzisiaj mija 5 dzień dietki jutro rano będę sie ważyć, bo postanowiłam to robić w każdą sobotę, pewnie nic mi nie spadnie bo dopiero co we wtorek się warzyłam, no ale niestety trzeba stawić czoła :lol:
Na dodatek mam taki brzuszek wzdęty, czy mogłobybyć to od nadmiaru wlewania w siebie różnych płynów :?: :wink: :lol:
Ciekawe jak tam tobie minął dzień dietki? Myślę, ze wszystko dobrze
Cytrynko napisz koniecznie jak wynik ważenia.
Dzisiaj 6 dzień SB to już prawie połowa i się chwalę żadnej wpadki choć nie raz już tak kusiło ale nie dałam się.Zaraz biorę się za gotowanie zupy z warzyw które można jeść w I fazie i do tego dołożę trochę pirsi z kurczaka.Zmiksuję to wszystko żeby była bardziej gęsta.
Moniczko Linka prześlę później bo teraz wpadłam tylko na chwilkę.
Ja dzisiaj miałam się zważyć i zapomniałam, bo mam schowaną wagę, zeby nie ważyć sie często :lol: ale nie widze efektów, nie wiem czemu, zawsze po tygodniu brzuszek się zmniejszał a teraz nic :cry: jest popołudnie wróciłam właśnie z długiego spaceru, i widzę że tutaj wiosna już pomalu w przyrodzie sie budzi, trawka zieleni, krokusy już kiełkują, pierwiosnki w ogródkach się pięknie uśmiechają :lol: obym dzisiaj przetrwała bez wpadki :!: :!: :!:
Mąż dzisiaj był na zakupach i kupił ciastka dla siebie i chociaż leżą w szafce to nie wiem czemu coś mnie do nich strasznie ciągnie :twisted: [/b][/color]
Moniczko tu masz linka
https://ssl.allegro.pl/item155080070...woda_nowa.html
ale jak wejdziesz na allegro to tam jest dużo innych.Moja będzie właśnie taka.
Pamiętajcie dziewczyny nie możemy jeść słodyczy.
cześć dziewczyny!!!!!!!
no widzę że pięknie nam idzie, a do śłodyczy to może ciągnąć, bo jesteśmy apatyczni przy tej pogodzie albo co niektórzy jak wiedzą, że im nie wolno zakazanego owocu to wiecie.....
dzięki renatko za link potem zobaczę, bo jakoś mam mało czasu.
byłam wczoraj w Niemcach na zakupach z mężem i dziećmi i obkupiliśmy się fajnie. przeceny 50 i 60%. poubieraliśmy się w Mustangu. buty w polsce kosztują ok.210zł, a my je tam kupiliśmy za 110zł :D , kupiliśmy sobie duży tv, bo stary daliśmy do sypialni i mój wymarzony express do kawki i herbatki, który wcześniej był dla mnie za drogi, a teraz jest tam pora wyprzedaż i przecen i mogliśmy sobie zaszaleć.
jesteśmy heppi
a co do słodyczy to ja rano jem 2 kostki czekolady z orzechami do kawki, waga spada--->>> 0,5kg mniej
ja mam wogle napisane, że w I fazie : ,,Słodycze: (do 75 kalorii dziennie!) sorbety, dropsy, kakao, 1 łyżeczai Nutelli)
?????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????
to super że zakupki udane :lol:
a u mnie dzisiaj 5 dzień SB i na razie się trzymam ciągnęło mnie dzisiaj do świeżej pachnącej bułeczki którą kupiłam dla męża i synka ale jakoś się wstrzymałam
właśnie wcinam na kolację serek wiejski
Zakupy super i dietkowo na 5 z + :D
Ja też wyczymałam i się nie dałam tym ciasteczkom i myślę, ze już wytrwam do nocki :lol:
Mi narazie też dobrze idzie SB ale @ dostałam,ćwiczenia nadal robię.Pozdrawiam i życzę miłego weekendu.Widzę,że nieźle Ci idzie Moniko.
Gratulacje udanych zakupów no i przede wszystkim spadku wagi.
Dzisiaj to ja zaszalałam na forum.Dobrej nocki.
Wpadłam pochwalić się, dzisiaj waga pokazała 1,5 kg mniej :lol: :lol: :lol:
Więc myślę że już nie bedę się dołować, tylko po obwodach nic nie ruszyło :(to pewnie tylko woda ale zawsze mniej :wink:
Moniczko gratulacje.Fajnie jest tak móc czasami zaszaleć na zakupach.
Cytrynko moje gratulacje
Zobaczymy co u mnie będzie we wtorek.Narazie trzymam się dzielnie.Zero słodyczy i zakazanych produktów chociaż kuszą.
Fiolinako fajnie że się nie dałaś.
Dobrej i spokojnej nocki Moniko,a jutro przyjemnego dnia.
Moje SB troszke padło,dzisiaj skusiłam się na kawałek bułki z szynką,bo na obiad nie miałam czasu.Ale jutro bedzie lepiej i myslę,że już bez wpadek.
Pozdrawiam jak zawsze nocną porą.
Ja trzymam się diety i zakazów ale nie wiem jak długo jeszcze.
Moniczko co z Toba?
Witam a gdzie się plażowiczka podziewa?
Jak tam idzie dietkowanie bo zaczął się kolejny tydzien zmagań o szczupłą sylwetkę :lol:
Czekamy na twoje relacje. Ja narazie dążę do celu bez wpadek :wink:
Ja z wpadką ale też dążę.
Witam Moniko!!!!
Zastanawiałam się, czy jesteś jeszcze na forum i walczysz :) Przez miesiąc byłam odłączona on świata i cywilizacji tj Internetu i w ogóle nie wiedziałam co tutaj się dzieje. Miło mi, że nadal jesteś razem z innymi dziewczynami.
W moim życiu wiele się pozmieniało i w diecie również :) Przez miesiąc jadłam normalnie, tj nie dietowo, święta, pierogi ale nadal dzielnie ćwiczyłam. Wczoraj udało mi się dorwać w końcu do wagi i stwierdzam, że moja waga stoi w miejscu!!!! Bardzo się cieszę
Pozdrawiam :))))
Witaj,
gdzie się podziewasz :?: Mam nadzieje że jesteś nadal wśród dietkujących :?:
Trzymam za Ciebie kciuki i czekam na wieści :D
Pozdrawiam
http://www.3fatchicks.net/img/bar013.../80/57/69/.png
hej hej moniczko jak tam dietkowanie gdzie nam zginęłaś?
melduje ż pierwszy tydzień SB zaliczony i 2,5 kg mniej :lol:
POWODZONKA :!:
Moje gratulacje Fiolinko.Oby tak dalej.
DZIĘKI RENAT :)
od razu mam lepsze samopoczucie :P
Fiolinko niezły wynik jak na 1 tydzień dietkowania :lol: myślę, ze to dodało ci sił na gubienie kolejnych :wink:
Ja tez mam motywacje do dalszej walki z moim cialkiem bo po 6 dniach SB spadlo 3.5 kg :D jeszcze nigdy nie bylam tak pelna wiary