Wersja do druku
Witaj Likam,
ależ Ty aktywną kobietką jesteś :D Ja po 2ej w nocy to sie przewracam na drugi bok. Ale najważniejsze że trzymasz dietkę, a co do płynów to dziś nadrób to kineicznie. Ja też staram się pilnować płynów, ale czasami po prostu nie ma czasu. W sumie to już mam system zeby butelka z wodą stała cały czas koło mnie na biurku, ale jak są telefony i milion innych spraw to zapomniam o jej używaniu :oops: Musze sie poprawić i to od teraz. Ty mnie natchnęłaś Likam :) Dzięki
Buziaki
witka witeczka w to zimne grudniowe poludnie ;)
dobra, to teraz obiecane rozliczenie wczorajszego dnia:
:arrow: sniadanko - pol kajzerki + plasterek poledwicy z indyka i plasterek mortadeli z warzywami
:arrow: obiad - duuuuzo zupy pomidorowej z makaronem (bez smietany) ;)
:arrow: "kolacja" - odrobina kefiru z takimi poduszeczkami cynamonowymi (mini cinis czy jakos tak)
:arrow: przegryzki - jogurt owocowy, jablko
:arrow: malo napoi :( ledwo 1,5 litra
dzisiaj waga hop w gore o 10 dag :( niby nieduzo, ale jednak odrobine to deprymuje. no ale jestem przed @ to tak moze byc ;)
czeri czerwona herbatke jak najbardziej polecam, dobrze robi na odchudzanie (tyle ze mnie osobiscie nie podchodzi jej smak :() polecam tez zielona herbate lisciasta. co do ilosci wypijanych przeze mnie plynow, to naprawde jest ona ogromna. codziennie pochlaniam cala butelke 1.5 l wody i do tego pewniakiem sa tez 2 herbaty i 2 kawy (a pije je w takich duzych filizankach 300 albo 350 ml), a czesto tych herbat wypijam jeszcze wiecej, zwlaszcza wieczorami jak juz nic nie jem. bardzo lubie takie owocowe herbatki sagi, jak sie je poslodzi (oczywiscie slodzikiem :) ) i wystygna, to sa jak kompot ;) super zaspokoajaja ochote na cos dobrego i slodkiego ;)
milusna ciesze sie bardzo, ze zawitalas w nasze skromne progi, aczkolwiek nie wiem, czy powinnas... twoja waga jest odpowiednia do twojego wzrostu. wiem, ze pewnie i tak cie to nie przekonuje, pamietam jak bylam w twoim wieku to tez rozpaczalam z powodu swojej figury. jezeli juz zdecydowalas sie na odchudzanko, to trzymaj sie nas a dobrze na tym wyjdziesz ;) tylko pamietaj, zeby to robic z glowa i nie za wszelka cene, a zwlaszcza nie za cene zdrowia. jezeli masz nadzieje na zrzucenie tych kiloskow do studniowki, to nie chce byc sceptycznie nastawiona, ale cienko to widze, to tylko ok. 1 mies. czasu ci zostal. jezeli chcesz uniknac jo-jo, to nie odchudzaj sie zbyt drastycznie. mysle, ze do studniowki jakies 3-4 kg powinny ci puscic :) polecalabym ci jakies cwiczonka rzezbiace sylwetke, bo przy prawidlowej wadze powinnas chyba raczej zadbac o rzezbe niz o pozbywanie sie tluszczyku, ktorego i tak pewnie nie masz za wiele. a masz juz jakis plan odchudzania? tzn. wybralas jakas diete? napisz co planujesz i zachecam do odwiedzania nas :)
saro ze mnie taka sowa jest, ze ja dopiero w nocy jestem pelna energii ;) najgorsze sa dla mnie poranki, bo zdycham ze zmeczenia, ale w nocy to ze mnie wulkan :D od zawsze tak mialam. ciesze cie, ze cie natchnelam :D czuje sie jak jakas muza hehehe :P
http://www.thegifcollector.com.ar/im...Navidad_66.gif
No witam was kochane! Dzisiaj nareszcie nadszedł ten dzień i waga pokazała kilo mniej. Ale po półtora tygodnia. Tyle, że nie głodziłam sie, ograniczyłam pieczywo i zadnych ziemniaków. Wcale za nimi nie tesknie bo i tak za nimi jakos nie przepadam. Likam ja tyle nie pije, a powinnam. Musze cos zrobic z tym. Tylko własnie nie zawsze jest czas na to zeby sie napic. Ale bede sie starała. Od razu humor mi sie poprawił :wink:
Czeri gratulacje!!! nareszcie postep :) ja uwazam, ze 1 kg w ciagu 1,5 tygodnia tylko przy ograniczaniu pieczywa i ziemniakow to rewelacyjny wynik. a poza tym jezeli dalej tak bedzie ci waga jechala, to nie bedziesz miec jo-jo! EXTRA!!! trzymaj tak dalej :)
http://www.lac-thg-kettwig.de/lac/bi...lies/welle.gif
no właśnie, mam nadzieje że dalej tez tak wytrwam. Tylko zblizają sie swieta a to straszny okres dla odchudzających sie... :?
no niestety swieta to ciezka proba dla nas wszystkich :( ale ja wierze, ze bedzie dobrze. w koncu przez tyle czasu tak bardzo sie ograniczalam, ze moze zanim cos zjem to sie 2 razy zastanowie... ;) ale tak czy siak jestem swiadoma tego, ze przez swieta przytyje. nawet 3 kg w gore biore pod uwage, bo tak mam skonstruowany organizm, ze bardzo szybko tyje. pamietam, ze pare lat temu w swieta przytylam 5 kg!!! :twisted:
http://www.thegifcollector.com.ar/im...Navidad_84.gif
Hejka,
Pora na codzienne podsumowanie dnia ;)
:arrow: brak wpadek :):):)
:arrow: nie brak czegos dobrego w diecie dla zaspokojenia mojego łasuchowego apetytu :D:D:D
:arrow: sniadanko - bulka ziarniaczek z poledwica i pomidorem i odrobina majonezu do smaku
:arrow: obiadek - gotowana piers z kurczaka oblozona plasterkiem sera zoltego light i to razem do mikrofali zeby serek sie stopil, do tego moje ukochane pure z kalafiora z kefirem i serem zoltym light, a do tego wszystkiego odrobina ketchupu i majonezu (chyba odzywa sie we mnie milosc do tego typu dodatkow :? )
:arrow: miedzy posilkami - jogurt owocowy, jogurt naturalny z miodem i pare sliwek suszonych
:arrow: picie - nadrobilam dzisiaj wczorajszy brak plynow... 3 litry w postaci wody, kawy i herbaty :D
:arrow: a6w wykonana chociaz len we mnie siedzi :oops:
jednym slowem dzien zaliczam do udanych :)
buziaki wielkie i do juterka laseczki ;)
http://www.thegifcollector.com.ar/im...Navidad_85.gif
aha, zapomnialam jeszcze sie pochwalic, ze robilam sobie badania krwi i moczu i wszystkie wyszly mi w normie :D:D:D wyglada na to, ze dobra droga podazam ;)
likam witam:)to ciesze sie ze te badanie wyszyly ci dobrze:)pozdrawiam
Witaj Likam,
bardzo się cieszę że badania wyszły w normie :) Rewelacja :) Dobrze że podążasz dobrą ścieżką :D
Zaintrygowało mnie Twoje danie : puree z kalafiora. Mogłabyś mi podać przepis :?: Bo brzmi super :D
Ślicznie Ci idzie to dietkowanie, gratuluję :D
Buziaki