-
dziewczyny, widze ze fajnie trzymacie dietke! tak dalej!
sigara nie przejmuj sie tym, ze twoj chlopak nic nie zauwazyl. widocznie podobasz mu sie taka jaka jestes :) ale jezeli tobie radosc sprawia kazdy zgubiony kilogram to kontynuuj dla wlasnego samopoczucia a nie dla innych :)
ja chyba ciut przytylam :( nie wiem bo nie mam wagi, za jakis tydzien sie zmierze to bede wszystko wiedziala. moim chytrym planem jest bieg codziennie rano na plaze i z powrotem ale poki co przyzwyczajam sie do zmiany czasu.
buziaki wielkie
-
hej Wam,
jutro chcialabym zaczac 1 raz w zyciu 1 dzien 1 fazy SB:) to na tyle :)
-
Jutro II faza.Trzymajcie za mnie kciuki żeby obyło się bez wpadek
-
Czesc!
Likam widze ze juz jestes tuż tuż....Alez ci fajnie.Jeszcze 2 kg i bedziesz na mecie :D
Ja znowu zaczełam od poczatku.Od poniedziałku.Czyli dzis 7 dzien.mam nadzieje ze tym razem uda mi sie wytrwac.Pozdrawiam cie i reszte..Buzka
-
renat111
tak apropo parowki, ktora zjadlas: sa jednymi z gorszych kielbasek, na jakie mozna sobie pozwalac w diecie bo sa wytwarzane z goszej jakosci miesa, czesc jest zastepowana bialkiem sojowym, albo zemulogowanym tluszczem. Stad ich nizsza wartosc odzywcza i wieksza ilosc tluszczu, niz nam mogloby sie wydawac.
-
Ahhhh, ja dzis koncze moj pierwszy dzionek diety SB.
sniadanie: omlet z 2 jaj, na podsmazonych 3 pieczarkach i polowie cebuli i 2 rzodkiewkach, olej rzepakowy, pol pomidora i herbata zielona
1 przegryzka: 15g orzechow wloskich
obiad: 230 g brokula z wody z jednym zabkiem czosnku, duza piers z kurczaka z grilla w przyprawach, herbata zielona
2 przegryzka: 2 orzechy wloskie i 2 liscie szarpanej zielonej salaty
w miedzy czasie: multum wody niegazowanej
a teraz bedzie kolacja:) jakies 100 gr bialego sera 0 procent z dwoma lyzkami mleka 0,5 procent i moze aromat migdalowy, czy cus....
i jak? Grzeczna jestem :)?
-
Witam wszystkich :D
mam 22 latka, 170cm wzrostu i 73kg wagi :(
od jutra zaczynam SB :D dzisiaj kupiłam przewodnik SB, ale mam nadzieję, że mogę liczyc na waszą pomoc i wsparcie zwłaszcza w moich pierwszych nieudolnych dniach :wink:
-
hej hej!
Mam nadzieje ze wam sie dorze SB wiedzie!
Ja intensywnie mysle (ach zey od tego sie chidlo...) o SB i chyba zaczne w tym tygodniu
moja najwieksza bolaczak to brzuch wiec....
Mam pytanie, moze wiece czy wolno siemie lniane pic?? Patrzac na produkty zalecane w I fazie, mam obawy ze bede miec wzdecia (miewam...) i troche sie tego obawiam...
co myslicie?
-
cześć..nie jestem zbytnio wprawiona w tym jeszcze, ale wg książki to ani grama zboża nie ma w pierwszej fazie..dopiero w drugiej
-
Ja chyba zrezygnuję z etapu II i będę po prostu mało jeść.Bo tak pomyslałam że mam sporo do zrzucenia a nadal dużo rzeczy nie mogę.To moje odchudzanie potrwa jeszcze sporo miesięcy.I mam nadal przez pare miesięcy nie jesć ziemniaków czy makaronu itd.Na trochę to tak ale nie na tak długo.Co o tym sądzicie?
