Zaczynam wszystko od nowa!!!

kochane, ja przepraszam, ze nie przeczytalam waszych postow i pisze troche nie na temat... chcialam sie tylko przywitac z dalekiego kraju! jest zarabiscie, pogoda piekna, ide dzisiaj na plaze... :)
jezeli chodzi o dietke to nienajgorzej, tzn. nie ograniczam sie pod wzgledem tego co jem ale nie jem duzo. odkad przyjechalam a wiec od niedzieli wypilam tylko pol litra jogurtu z tutejszego owoca zwanego lucuma - pychotka, pare kromek chleba razowego z otrebami, hamburgera z drobiu - ale tutaj hamburger wyglada tak ze to jest bulka, mieso i jakis sos typu majonez, kurczaka z rozna z frytkami i surowka oraz odrobine kislu a dzisiaj takie cudo ktore sie nazywa ceviche - cudo!!! polecam na dietke!!!
surowa rybe kroi sie w kosteczke, zalewa ogromna iloscia soku z limonki, dodaje przecier z ibiru, czosnku i ostrej papryki, i do lodowki i ta ryba sie scina w tym soku z limonki. czerwona cebule sie kroi w cieniutenkie piorka i pluka kilka razy zeby nie byla taka ostra a wode z ostatniego plukania sie zostawia i moczy sie to dopoki nie nadejdzie moment konsumpcji. i gotowe. a podaje sie to tak: na lisciu salaty ta rybe, zalewa sie tym sosem z limonki, podaje sie z ugotowanym ziemniakiem z sosem z .... no wlasnie nie wiem z czego byl ten sos :( mowili mi ale juz nie pamietam. i do tego jeszcze ugotowany maniok. dietetycznie i pysznie! nigdy nie sadzilam ze nieugotowana na ogniu ryba moze byc zjadliwa. a mowie to ja - wybredna ktora roznych dziwnych rzeczy nie tknie!
a dzisiaj jeszcze byc moze czeka mnie proba swinki morskiej ;) zobaczymy czy sie odwaze ;)
buziaki wielkie i powodzenia w odchudzaniu!

Likam jak tak poczytałam co jesz to brzmi to strasznie apetycznie.Aż Ci zazdroszczę że jesz tam takie smakołyki.

Likam to super, że wyjazd jest udany. Ja również ci zazdroszczę :D nie tylko smakołyków, ale słońca, plaży...mmm :) a co do rybki, to wypróbuję, jak będę miała składniki. W Twoim opisie brzmi bardzo zachęcająco :)

Wiecie, mój chłopak nawet nie zauważył, że schudłam :lol: i w pewien sposób straciłam motywację. Jestem na diecie, ale popełniam grzeszki. Np. wczoraj wypiłam z koleżanką po pół wina słodkiego, czerwonego :oops: Dziś natomiast obyło się bez grzechów :) mam nadzieję, że wytrwam do końca, bo z moim folgowaniem przytyłam pół kilo... :roll:
Muszę się wziąć za siebie i to ostro!

Ale tu cicho. Dziewczyny piszcie jak tam dieta?
Ja zrzuciłam już te pół kilo, które się przyplątało po wypiciu winka. I jedziemy dalej z SB :)

Moje dzisiejsze menu (w planie):
śniadanie: serek chudy z migdałami, kawa (właśnie pochłonęłam)
śniadanie II: omlet ze szpinakiem
obiad: kapuśniak
kolacja: pierś z kurczaka z brokułami i fasolką szparagową
a jak będę głodna, to jeszcze szpinak :) UWIELBIAM!

W planie jeszcze taebo 8) dobrze jest mieć wolny dzień.

To fakt że jak ktoś nie zauważa naszego schudnięcia to nie ma już takiej motywacji.Przeważnie opada ta nasza motywacja.
Ja dziś 12 na SB.Jeszcze 2 dni i koniec I fazy ale przedłużam ją o tydzień bo efektów coś brak.

witam likam


bardzi ci zazdroszcze tej plazy i wogole:)
co tam u ciebie??

u mnie mialam problemy ale jakos je rozwiazuje


pozdrawiam buziaki

hi powinnam juz w srode przejsc do 2 fazy ale chce przeciagnac do 27 stycznia (20 i 27 mam studniowke i nie hcce zeby mi brzuch wrocil) ale dzisiaj nie wytrzymalam i pozwolilam sobie na bulke razowa :? mam nadzieje ze nie zwale tego co juz osiagnelam :?
ale od jutra znowu grzecznie wracam na 1 faze :D buzka
boziu nawet nie przypuszaczalam ze kiedykolwiek pieczywo bedzie mi tak smakowalo :(

ally900 w końcu zakazany owoc smakuje najlepiej :D nic się nie martw jeśli chodzi o tę bułkę. Mnie się takie wpadki zdarzają znacznie częściej. Tak mniej więcej co 3 dni diety SB. Ciągnę tą pierwszą fazę od 25 grudnia, ale tak naprawdę jakbym miała podliczyć te dni, w których ściśle trzymam się diety, to byłoby jakieś 7-8 :roll: tak więc podobnie jak Wy przedłużam pierwszą fazę o tydzień.

dzieki troszq mnie pocieszylas :*
ale juz mam wrazenie ze mi sie brzuch powiekszyl :? echh bez sensu

Dzisiaj miałam zjazd dlatego z rana nie zajrzałam, jutro też mam ale później oczywiście zaglądnę.
Moje dzisiejsze menu to groch z kapustą(rany jak mi to posmakowało), parówka.Co dalej jeszcze nie wiem.
Miałam być na SB o tydzień dłużej ale pomyślałam że nie będę.I faz kończy się jutro a od poniedziałku zaczynam powoli wprowadzać węglowodany.To będzie taka mieszanka I i II fazy.Niektóre dni zapewne będą wyglądały jak przy fazie I.Wprowadzam te weglowodany żeby za tydzień nie rzucić się na nie dlatego tak stopniowa zamierzam to robić.