Wątek: ODCHUDZA się TU jakiś CHŁOP?

Nio właśnie Szkoda, że nie ma grubasków w wersji light

jak to nie ma... ja jestem... mam lightowe podejscie do odchudzania... jeszcze nie zaczalem :P

Oj. Jaki zaniedbany temacik. Meska czesc forumowiczow pewnie wyleguje sie z piwkiem w reku na plazy lookajac na piekne ciala piekniejszej czesci spoleczenstwa nie zdajac sobie sprawy, ze ich ciala staja sie coraz bardziej obfite. Juz zas olimpiada i moze wtedy zacznie sie tu cos dziac.

Witajcie bracia... rowniez i siostry... od wspolnego cierpienia...
Temacik kolejny raz zaniedbany, ale przypominam Wam o nim... Przypomnialem sobie rowniez o swoim "miesniu piwnym" i postanowilem cos z nim zrobic... I raczej nie powiekszac go, chociaz to przyjemne zajecie... Ale do rzeczy... Z mojej strony codziennie 60 minut jazdy na rowerze, plywania na basenie lub cwiczen na silowni... Do tego zmniejszenie racji zywnosciowej do okolo 1000-1200 kalorii dziennie... normalnego jedzonka domowego... i duzo, duzo wody mineralnej... ciekaw jestem co z tego wyjdzie... i co o tym myslicie...

Witam... wszystkie przesympatyczne tluscioszki...
Z lekkim poslizgiem (ale lepiej pozno niz wcale) chcialem sie pochwalic co stalo sie ze mna w miesiacu wrzesniu...
Tak jak pisalem nie przesadzalem z glodowka... z obliczen na kalkulatorze zamieszczonym na tej stronie wychodzilo srednio okolo 1200-1500 kcal na dobe... weekendow nie licze, bo wypady do ulubionego lokalu po meczu ukochanej druzyny (moze kiedys o tym napisze) zepsuly by mi bardzo statystyke... ale po dokladnych pomiarach i tak nie jest zle... co ja mowie... jest bardzo OK... a oto wyniki:
pierwsza liczba to pomiar z 1 wrzesnia... druga z 1 pazdziernika...
lydka - 38 cm / 36 cm...
udo - 60 cm / 58 cm...
brzuch czyli okolice pasa - 94 / 91 cm...
biodro to moje 4 litery - 101 / 99 cm...
klatka piersiowa - 99 / 96cm ...
waga - niestety nie mialem okazji tego dokladnie sprawdzic... w okolicach lipca/sierpnia br. bylo to ok 84 kg... teraz jest ok 81 kg... waga kosztowala marne pare pln wiec moga byc bledy w pomiarze... ale inne pomiary wskazuja na tendencje spadajaca... a to wszystko dzieki cwiczeniom areobowym, czyli z 30 dni 19 poswiecilem na godzina ostra jazde na rowerze stacjonarnym... dodam jeszcze ze tylko raz skusilem sie (nie wypadalo nie zjesc podczas moich imienin) kawalek przepysznego domowego sernika i chyba ze 3 cukierki... ale slodycze nie sa mi do potrzebne do zycia...
co wy na to?? mysle, ze nie trzeba przesadzac z dieta... mozna jesc normalne domowe jedzonko... tylko o polowe mniej... i ja stosuje ta zasade dalej... mysle, ze po kolejnym miesiacu, dwoch bede mogl wziac sie za rzezbe sylwetki... zeby wygladac jak chopak slaski... w barach szeroki... w ..... waski... he he...
pozdrawiam @ll...
acha... wzrost - 176 cm... nie zmienil sie...

Gratulacje Marras! Oby tak dalej, a naprawde bedziesz prawdziwym slaskim chlopaczkiem (Bo ze mnie to tam zadna slaska dzieweczka)
Ja jade na diecie 1200-1500 od 2tyg czyli tak samo jak ty. No mlody organizm to nie mozna sie glodzic Jeszcze sie nie wazylam, troche sie boje wejsc na wage...
Dopiero w weekend sie zwaze, mam nadzieje ze jakies kg zeszlo A teraz na rowerek, powdychac swierze powietrze i rozruszac zastale siedzeniem w szkole miesnie
I dawac posty, bo jak na razie to tu bytuja tylko 2 osobki ze mna wlacznie :P

Witam...
Kolejny miesiac walki z centymetrami minal... i czas na wyniki:
pierwsza liczba to pomiar z 1 wrzesnia... druga z 1 pazdziernika... trzecia 1 listopada...
lydka - 38 cm / 36 cm / 36 cm... w tym miejscu chyba niewiele sie juz zmieni...
udo - 60 cm / 58 cm / 57 cm...
brzuch czyli okolice pasa - 94 cm / 91 cm / 87 cm...
biodro to moje 4 litery - 101 cm / 99 cm / 97 cm...
klatka piersiowa - 99 cm / 96 cm / 95 cm...
waga - ok 84 kg / ok 81 kg / ok 78 kg... ale waga jest mizernej jakosci dlatego troche dodaje...
Niestety w pazdzierniku kalendarz imprez nie pozwolil na regularne cwiczenia (tylko 9 dni na rowerze stacjonarnym po 60 minut ostrej jazdy) i liczenie kalorii (brak zapisow w dzienniczku na dieta.pl)... ale pilnowalem sie jak moglem - ok 1500 kcal... tym bardziej jestem zadowolony z wyniku... moje ulubione wranglery zapinam juz bez problemu...
Listopad zapowiada sie spokojniejszy i bede mogl poswiecic wiecej czasu na cwiczenia... 4 dzien miesiaca i 3 sesje treningowe po 60 minut kazda... poczatek jest OK...
Pozdrawiam @ll... zapraszajac jednoczesnie do dyskusji...

Marras, zazdroszczę determinacji
Agadoo ziomalko za to ze mnie prawdziwa śląska dzieweczka - od góry do dołu wielka jak beczka Głodzić się? Absolutnie nie wypada, biedne dzieci w dalekim Tybecie jedzą tylko ryżyk z warzywkami a my się mamy głodzić? Aczkolwiek takim ryżykiem z warzywkami to bym specjalnie nie pluła, ale jak tu myśleć o ryżyku, gdy wokół pachnie np. pieczony kurczaczek mniam mniam?
Najgorsze jest to, że jak człowiek nie ma czasu na ćwiczenia...
za to apetyt wygłodzonego tyranozaura...
to potem adekwatne ilości zwisającego sadła, brrrr...
Ehhhh... kopa, porządnego kopa i mobilizacji...
pozdrawiam cieplutko

Hej! Nie jestem pierwszy raz na forum ale już dużo wody upłynęło jak byłem tu ostatni raz. Muszę się pochwalić że z 95 kg zjechałem na 77. jak bede mial wiecej czasu to cos jeszcze skrobne. Pozdro for all

Witajcie...
To znowu ja... i kolejna porcja dobrych wiesci...
pierwsza liczba to pomiar z 1 wrzesnia... druga z 1 pazdziernika... trzecia 1 listopada... czwarta z 1 grudnia...
lydka - 38 cm / 36 cm / 36 cm / 36 cm... w tym miejscu nic sie nie zmienia...
udo - 60 cm / 58 cm / 57 cm / 56 cm...
brzuch czyli okolice pasa - 94 cm / 91 cm / 87 cm / 86 cm...
biodro to moje 4 litery - 101 cm / 99 cm / 97 cm / 96 cm...
klatka piersiowa - 99 cm / 96 cm / 95 cm / 94 cm...
waga - ok 84 kg / ok 81 kg / ok 78 kg / ok 75 kg... i chyba to jest to przy wzroscie 176 cm...
wiesci sa tym bardziej pozytywne, poniewaz mniej sie ruszalem... tylko 7 sesji na rowerze stacjonarnym po 60 minut ostrej jazdy... nie liczylem kalorii (brak zapisow w dzienniczku na dieta.pl)... i juz sie tak nie pilnowalem z jedzeniem... tym bardziej jestem zadowolony z wyniku...
Pozdrawiam @ll...