WITAM WSZYSTKICH BARDZO SERDECZNIE
NO A WIĘC ZACZYNAM MAM JUZ PRAWIE 19LAT DOKŁADNIE ZA MIESIĄC I JEDEN DZIEN I POSTANOWILAM SOBIE SAMA ZROBIC NIESPODZIANKE I SCHUDNAC JAKIES 4KG DO URODZINEK PÓŹNIEJ BĘDZIE JESZCZE GORZEJ BO ZOSTANIE MI JESZCZE 11 NO ALE MAM NADZIEJE ZE JAKOS MI SIE UDA NO I JESZCZE WYMIARY :
171 CM
70KG
W PASIE MAM STRASZNIE DUZO BO PONAD 90 I TO JEST NAJGORSZE

JESTEM ZAŁAMANA
NO A WIEC WIEM ZE NIE DAM RADY SIE ODCHUDZAC PRZEZ ŚWIETA ALE POSTANOWIŁAM ZACZĄĆ ĆWICZYĆ A OD 1STYCZNIA BEDE JUZ STOSOWAŁA DIETKE
NARAZIE MUSZE PRZYZWYCZAIĆ MOE LENIWE CIAŁKO DO WYSIŁKU CODZIENNIE BEDE CHODZIŁA NA SPACERKI Z MOIM PIESIEM I OKOŁO GODZINKI ĆWICZYŁA (HANTLE NA RĄCZKI, 8MIN ABS, ĆWICZENIA NA POSZCZEGÓLNE PARTIE CIAŁA I MÓJ KOCHANY PUMP IT UP ) OPRÓCZ TEGO OCZYWIŚCIE ODSTAWIE SŁODYCZE I GAZOWANE NAPOJE NA RZECZ WODY SOKÓW ROZCIEŃCZONYCH I HERBATKI . MAM NADZIEJE ZE JAKOŚ STRACE TO ZBĘDNE CIAŁKO I POKAŻE SIE WRESZCIE NA BASENIE W LECIE MMMMM AŻ MIŁO POMYŚLEĆ NA BASENIE JUZ NIE BYŁAM JAKIEŚ 5LAT A KOCHAM PŁYWAĆ ALE NIE POTRAFIE SIE PRZEŁAMAĆ BO BRZYDZE SIE SWOJEGO CIAŁA OSTATNIO NIE MOGE NA SIEBIE PATRZEĆ I WSTYDZE SIE WYCHODZIĆ NA POLE CO CHYBA OZNACZA ŻE NIE JEST ZE MNĄ NAJLEPIEJ, ALE WIERZE ŻE UDA MI SIE I WSZYSTKIE MOJE KOMPLEKSY MINĄ

OOOOO I JESZCZE JEDNO POSTANOWIŁAM CODZIENNIE RANO WMASOWYWAĆ BALSAM DO CIAŁA UJĘDRNIAJĄCY A WIECZORKIEM PRYSZNIC NAPRZEMIAN CIEPŁA I ZIMNA WODA (NIE WIEM JAK TO WYTRZYMAM) A PÓŹNIEJ OLIWKA WYSZCZUPLAJĄCA I KREM DO BIUSTU Z AVONU

NO TO BY BYŁO NA TYLE

POZDRAWIAM I ODEZWE SIE WIECZORKIEM [/code][/b]