bzusiaczek na diecie :)

Cześć babeczki :) Mam na imię Marta, lat 22 :) Wzrost 165, Waga - na razie 66 kg, a chciałabym spaść tak z 10 kg :roll: które zresztą w jakiś tajemniczy sposób mi się przybrało przez niecałe 3 lata.. Może się starzeję hehe :lol:
Od wczoraj zaczęłam liczyć kaloryjki, jeść mniej.. Ciężko mi na razie, bo mój brzusio jest przyzwyczajony do duuużych porcji i samych smakołyków ;) Ale mam nadzieje że jakoś się uda :)


Jak tak patrze na wasze suwaczki to aż mi lepiej, że udało się już Wam tyle zrzucić :shock: Jesteście niesamowite! U mnie kiepsko z silną wolą.. Ale może z Waszą pomocą jakoś to będzie :)

Powiedzcie mi tak z doświadczenia.. długo muszę czekać aż mi te 10 kg spadnie?

I jeszcze jedno pytanko.. próbowałam zamieścić w stopce suwaczek.. ale mimo iż zapisuje zmiany, nic mi się nie pojawia.. :roll: I nie wiem czemu, mimo iż już z różnego rodzaju forum miałam do czynienia :)


Pozdrawiam wszystkie serdecznie :)

o! jest suwaczek :lol: :lol: a wcześniej sprawdzałam chyba z 5 razy :wink:

Witam :D aż takiej dużej nadwagi nie masz ja musze zrucic jakies 13kg jeszcze a wzrostu mam 154cm :oops: powodzenia w dietkowaniu :D

Witaj bzusiaczku :)
Mówisz w tajemniczy sposób przybyło Ci kilogramów? One zawsze przychodzą nie wiadomo skąd i dlaczego :wink: No ja myślę, że na 10 kg to minimum 2 miesiące trzeba poświęcić. Ale lepiej wolniej, bo zdrowiej i bezpieczniej. Więc nie śpisz się i chudnij powolutku, a na pewno już nie wrócą do Ciebie.
Powodzenia :D

2 miesiące mówisz.. :roll: gdzie ja znajdę tyle motywacji :?

witaj
pociesze Cie i powiem Ci ze ja mam jeszcze 15 kg do zrzucenia

no w 2 miesiące to nie jestem penwa, ale 3 na pewno

Bzusiaczeku witaj! :D

10kg to sporo, dlatego nie warto się śpieszyć, bo później efekt JoJo murowany - a tego chyba nie chcemy? ;) Dlatego przeznacz sobie minimum 2-3 miesiące. A o motywację się nie martw - wsparcie znajdziesz na forum :D Poza tym jak zobaczysz pierwsze efekty to siła do walki z kilogramami sama się znajdzie.

Pozdrawiam i trzymam kciuki! :D

Witajcie.. :wink: Ja chciałabym schudnąć jakieś 5-6 kg. Niby mało, ale.. :-) Ale zawsze to kilka kilo, a to się równa ze dwa miesiące wyjęte z życia :D Nie no żartuje oczywiście, ale cholercia znów trzeba dietę stosować by jakoś wygladać gdy zrobi się ciepło i ciało wyjdzie na wierzch. Mam 173 cm ... Stosuję dietkę 1000-1200 kcal z dotychczas jedną wpadką na 1700 kcal (ale zdrową żywnością doszłam do takiej licznby kcal :!: :) hihi) cciałabym w urodzinki 7 marca wyglądać ślicznie :roll: Powodzenia i pozdrawiam!

Ło matko pisces z czego Ty się chcesz odchudzać? :shock: Ja mam taką samą wagę co Ty a jestem niższa o 5 cm i nie wyglądam tragicznie. Myślę, że Ty wyglądasz bardzo dobrze i nie potrzebna Ci dieta. Jeśli nie jesteś zadowolona ze swojego ciała to proponuję ćwiczenia, żeby wyrzeźbić ciałko, nabrać mięśni. Ale nie zbijać wagę, którą masz naprawdę dobrą.

dokładnie, przy Twoim wzroście masz bardzo dobrą wagę :) ja również proponuje ćwiczenia :) troszke się spala tych kalorii i przy okazji rzeźbi ciałko :)



powiedzcie mi jeszcze, jak często się ważycie? bo ja chyba muszę wagę łązienkową zakupić w końcu :) bo jak będę widziała jakieś efekty, to będzie mi łatwiej :)

Ja się waże co piątek :) nie chce wpadac w manie ważenia ;)

a to prawda, że na początku stosowania diety waga spada szybciej, a później już dużo, dużo wolniej??

No niby tak ale w moim wypadku raczej wolno spada ;)to zależy od organizmu i od tego czy sie cwiczy :)

No witam!
Bzusiaczek no to u mnie jest podobnie 164cm i 64kg też nie jestem zachwycona.
Jeszcze jutro taka piękna pojawię się w pracy - pierwszy raz po urodzeniu.
:oops:
A tam całe towarzystwo będzie mnie oglądać no i komentować, oczywiście.No ale nic, może mnie to przynajmniej zmotywuje. Po pierwszej ciaży komentarze (notabene przyjazne )tak na mnie podziałały że z rozmiaru 42,wskoczyłam na 36. No trochę mi to zajęło. A jak już byłam taka piękna to zaszłam drugi raz w ciążę.
Teraz będzie trochę trudniej, bo karmię więc diety nie mogę sobie zafundować.
Mam nadzieję,że uda nam się zgubić te kilogramy.

Hejka dziewczynki:) ja chce zrucic 12kg:) mam 158cm i waze(ozgrozo :!: :!: :!: ) 61,5kg...mam nadzieje ze w 3 miesiace mi sie uda:) i bedzie cool:) chce ladnie wygladac:) dla mnie....dla mojego miska...dla mojej rodzinki(zeby ich zszokowac) bo mowia na mnie slonik :D ogolnie wiem ze bede sie lepij czuc:) bede sie wazyla co czwartek ...nie codziennie bo jak mi waga skoczy o 10dag to juz panika :) ogolnie ebdzie dobrze DAMY RADĘ pozdrowionka dla Was buziaczki :wink:

ja głównie chce schudnąć dla siebie, dla lepszego samopoczycia i żeby wejść w spodnie rozmiar 38 a nie jak ostatnimi laty 40 ;)
no i dla Połówka też chce, mimo iż on uważa że nie musze, bo dla niego i tak wyglądam super. Ale ja sama źle się czuję z tymi fałdkami na brzuchu, wieć tym razem na pewno mi się uda :)

ja też odchudzam sie dla siebie !!!

Uda Nam się uda! Ja też robię to dla siebie. Bo innni uważają, że wyglądam dobrze i nie muszę się odchudzać. Ale ja chcę wyglądać lepiej :)
Na początku faktycznie szybciej spadają kilogramki. Pierwsze 2-3 to woda, później już leci tłuszczyk jak ktoś to mądrze robi.
Ważyć się najlepiej raz w tygodniu. Wtedy zauważysz lepsze efekty, niż przy codziennym ważeniu. Ja niestety tygodnia zazwyczaj nie wytrzymuję i ważę się co 3 dni. Ale w końcu to nie grzech. A jak się zobaczy spadek wagi to jest większa motywacja.
Powodzenia!!

hehe ja już wczoraj chciałam lecieć do supermarketu po wagę :lol: ale jakoś się powstrzymałam, może do jutra wytrzymam z jej kupnem ;)

dzięki dziewczyny że jesteście ze mną :)

Czesc dziewczyny!
postanowiłam do Was dołączyć, może jak ktoś mnie bedzie sprawdzał i motywował to i mi sie uda. 30 lipca urodziłam córeczke Natalkę i podczas karmienia piesia super schudłam te 14 kg, które przytyłam w ciąży!Ale po świętach znów przybyło mi 2 kg, a poza tym to w ogóle chciałabym schudnąć sama dla siebie, bo wiecznie mi coś przeszkadza. Powoli koncze karmienie piersia wiec nie bedzie juz tak łatwo!
Przemawia do mnie dieta 1000kal, bo na inne to i tak nie mam czasu, wiadomo jak to przy dziecku. Z ruchu to pozostaja mi tylko spacery, caly czas zabieram się za brzuszki, moze w koncu sie zmobilizuje i jak dziecko pojdzie spac to porobie troche. Ogolnie to bardzo lubie biegac i na wiosne to juz musowo zaczynam bieganie na nowo, bedzie ciezko bo mialam przerwe przez ciąze prawie 1,5 roku!Ale dam rade!
Najgrosze dla mnie sa wieczory, mam wtedy napady na slodycze i potem to juz leci...Musze sie zmobilizowac!
Postaram sie zagladać tu jak najcześciej, najlepiej codziennie i pisac jak mi idzie, ale wszytsko zależy czy mi corcia pozwoli bo czasem to taka zadyma, ze nawet kompa nie wlączam!
Pozdrawiam i życzę Wam powodzenia!!!

witam, jestem nowa na tym watku. 3mam za ciebie kciuki i zycze powodzenia! :D

ehhhh.. babcia dzisiaj pierożki zrobiła :) ale dzielna byłam i zjadłam tylko 9 a nie jak zazwyczaj 15 ;)

aha i mam takie pytanko, co to są te "punkty" pod moim obrazkiem? za co są przyznawane i do czego służą??

nikt mi nie odpowie? :wink:

:arrow: zaczelam cwiczyc:) i musze wczesniej wstawc bo zwykle spalam do 9,10. a pozniej wieczorem nie moge zasnac i mam ochote na slodycze...
piszecie dziewczynki ze odchudzacie sie dla siebie...ja w sumie tez:) mam juz wizje jaka bede ladna i jak kupuje o dwa rozmiary mniejsze ubrania:)) hehe :D zreszta moje sadelko mi przeszkadza jak siedze wiec musze sie go pozbyc i wogole poprawic kondyche:) ale wiem ze tym razem mi sie uda bo ejstem tutaj z wami i zawsze moge na Was liczyc:) uda nam sie i bedzie fajnie:)
ciekawe jakby to bylo jakbysmy sie wszyscy gdzies spotkali:) ale bylaby imprezka co haha :D buziaczki dla Was kochane :)

no pewnie że nam się uda :D
mnie już zaczyna motywować mój coraz bardziej płaski brzuszek :D przynajmniej jak wstaje rano :lol: nie no, jest już troszke lepiej, dzisiaj pewnie kupie w końcu wage łazienkową i sprawdze czy coś drgnęło :) No i mój Połówek jest ze mnie dumny, że tak dzielnie walcze ze zbdędnymi kilogramami :)

buziaki dla wszystkich :)

:D moj Polowek narazie nie wie ze sie odchudzam...tzn cos mu tam napomknelam pewnie sie domysla:) bedzie sie smial ze znowu zaczynam a nie skoncze:) ale sie nie przejmuje tym...mowi ze kocha moj kaldunek:) zreszta tez juz mu troszke urosl ale ogolnie to dobrze wyglada:) ja mam wage w domu ale co czwartek bede sie wazyc...zreszta chyba juz to pisalam...no buziaki ide sprzatc papa

Ja dzis zaczełam dzień od jogutru z musli, ale poranki zawsze sa optymistyczne, im blizej wieczoru tym gorzej z silna wola, chociaz wczoraj i tak nie bylo tak najgorzej, mialam nie jesc po 18 a skusilam sie na jogurt.Mysle ze to i tak nieźle. Póki karmie piersią to i tak za bardzo odchudzac sie nie moge, ale tez bez przesady. Dziś nie ma w domu nic slodkiego to mnie nie bedzie kusilo. Mysle ze najgorzej zacząć diete, potem jak juz sie troche schudnie to jakoś leci.
Pozdrawiam i życzę miłego dnia!!!

nom.. wieczory są zdecydowanie najgorsze.. zwłaszcza jak musze się uczyć do późna, to koło 20 kiszki mi już grają marsza.. i zawsze się na coś jeszcze skuszę ;)

Buuuu!
Ja też karmię piersią a nie spadło mi z tego tytułu nic!to nie sprawiedliwe! ja też tak chcę.
A do pracy dziś nie poszłam, więc oględziny będą dopiero za tydzień w piątek.
Cała rodzina chora ja, mała no i mąż.Tylko młoda (starsza córka ) się ostała, oby jak najdłuże.Nic, idę poćwiczyć - o ile samopoczucie mi pozwoli.
Pozdrawiam

bzusiaczek :arrow: i jak dietka idzie/???

na rzie trzymam się dość dzielnie ;) ale przedwczoraj Połówek przyniósł mi piwko.. i było nadprogramowo :) poza tym nieźle :) zaczynają mnie pomału sycić te niewielkie posiłki.. no i mój brzuszek przestaje wyglądac jak balonik :) dzisiaj kupię wagę i zobaczymy czy są już jakieś efekty :)

niestety dzisiaj mój obiadek będzie musiał być trochę później, czyli koło 16-17, bo jadę za niedługo na egzamin... mam nadzieje że żadna czekoladka mnie nie zwabi ;)

Czy macie moze jakiś zestaw ćwiczen tak na pół godziny - 1 godz?Oczywiście mogę sama opracować, ale może macie cos sprawdzonego?Chetnie skorzystam. Ja dzis zaczynam 6 weidera (chyba tak to sie pisze, sorry jezeli zrobiłam błąd). Musze sie zmobilizować do ćwiczen, ale przy mojej małej Natusi to czasem nie ma szans na ćwiczenia, a jak już pojdzie spac to ja już na nic nie mam siły!!!

Cześć

widzę że wspaniale sobie radzisz
mi zostało jeszcze 11 kilo :oops:
a z wagą to ja wskakuje w poniedziałki
ale ostatnio jakoś stoi w miejscu :cry: (od początku roku jestem na diecie)
co do tych punktów to nie mam pojęcia o co chodzi i też mam nadzieję że ktoś napisze / bardzo mnie to ciekawi
pozdro

no nie wiem czy tak super... :(

wróciłam z egzaminu i dostałam wilczego napadu głodu.. zjadłam pierogi, porcję gotowanej marchewki, dwa plasterki wędliny... i już jest prawie 1000 kcal.. a gdzie do końca dnia?? :(

Na dodatek koleżanki mnie wyciągają dzisiaj na imprezke, a wiadomo jak imprezka, to i piwko, i kolejne kalorie... :roll: oj.. coś czuję że dzisiaj będzie cieżko.. :(

na piwo nie poszłam i w końcu udało mi się zjeść poniżej 1000 kcla (940kcal) :)

ale coś mój żołądek się buntuje chyba :shock: powiedzcie mi, czy to możliwe, że przez to że zmniejszyłam dzienne kalorie, moja przemiana materi się zapędziła? Bo co chwila musiałam dzisiaj do wc latać.. :?

dzisiaj 8 godzin w pracy... a na przerwie nie wiedziałam co zjeść, to wzięłam sobie pierogi z kapustą :? i będę je chyba musiała odkupić zmniejszoną kolacją, ehhh...

przechodze kryzys.. gdyby teraz koło mnie położono czekoladę pochłonęłabym ją całą w minutę dosłownie :? niech mnie ktoś pocieszy że to zaraz przejdzie :roll:

Przejdzie, przejdzie! Zanim się obejrzysz będzie po chwili słabości! EEe.. jesteś ponad to! Ty rządzisz swoim życiem a nie łakomstwo :D

tak wogóle to ja cały dzień odczuwam głód.. nawet zaraz po zjedzeniu obiadu, czy zcegokolwiek, co powinno mnie przynajmniej na jakiś czas nasycić, ja czuję ssanie w żołądku :? macie na to jakieś sposoby?? może powinnam pić więcej wody?