kurde iska!! przeciez jestes na stronie dieta.pl gdzie masz tabele kaloryczne wiec wystarczy wejsc i sprawdzic, nie prawda??
Wersja do druku
kurde iska!! przeciez jestes na stronie dieta.pl gdzie masz tabele kaloryczne wiec wystarczy wejsc i sprawdzic, nie prawda??
Przepraszam. Wiem, że jestem 'domulna' , ale jestem taka przejęta. Jeszcze nigdy nie byłam na diecie, boję się czy sobie z tym poradzę :( A tak bardzo chcę schudnąć. Tylko wiem, że nie mam silnej woli :( Boję się, że brak motywacji, efektów, czy cokolwiek innego sprawi, że się poddam :(
Pozdrawiam. Piszcie cos - bedzie weselej :) :*
EE tam a coma motywacja do tego co ile ma kalorii :) na tej stronie to ulatwieniem sa dzienniki gdzie mozesz sobie komponowac zestawy i ukladac czego ile zjadlas :) albo sprawdzasz co masz zamiar zjesc i ile to ma kalorii :)
Na poczatku kazdy ma klopot z liczeniem kalorii ale pozniej to juz wchodzi w krew, ja juz wiekszosc produktow mniej wiecej znam na pamiec, a jak nir to wiem mniej wiecej ile maja kalorii bo przeciez mozna skojarzyc :) Tez sie nauczysz :)
Ja w sumie odchudzam sie juz ponad rok i shcudlam juz jakies 10 kilo :)
Rok?? WoW. Ciekawe czy bym tyle wytrzymala?!?! :shock:
Ja liczylam ze 10 kg to w 2-3 miesiace zrzuce :roll: na diecie 1000kcal :?
Ehh, oby powrót do codzienności nie popsuł mi planów odchodzania się.
:):)
ale ja nie stosowalam konkretnej diety wiec sie nie przejmuj moimi efektami hehe :) pozatym tluszcz mi sie odkladal przez lata wiec ten rok to chyba i tak malo :P
Kurde... :( Nagielam 1000 o 157 kcal :( To duzo? Mysliscie ze da sie to naprawic?
Ehh, za to wiecej pocwicze.
Pozdrawiam :):*
eeee - iska! nic się nie przejmuj ! ja to dopiero wczoraj przekroczyłam limit... o cały dużyyy kawałek tortu i to o 20 wieczorem. przez cały dzień i wieczór byłam dzielna (miałam małe przyjęcie w domu), trzymałam się 1000kcal. ale gdy impreza się przedłuzała - po prostu "pękłam"... i skusiłam się na torta - czyli przekroczyłam limit o ok 620kcal :oops: i wiesz co? jest mi z tym bardzo źle - uważam to za jakiś plus bo teraz wiem że zrobiłam źle, przekroczyłam limit i muszę się poprawić - kiedyś nawet bym się tym nie przejęła!
trzymam kciuki za nas!
nie masz czym sięprzejmować Iskra ćwiczysz wiec dużo spalasz :) uśmiechnij się :)
miłego dzionkaaa :*
IskaD takie wpadki to nie wpadki :P
Jeju dziekuje Wam :) Lepiej mi sie na duszy zrobilo :)
Kurde nic na wadze jeszcze nie stracilam, ale na efekty pewnie trzeba poczekac :) Chciałąbym mieć już pierwsze dwa kilo za sobą :) Ehh :)
:*