Wątek: Zaczynam! - Pomożecie?

Mam 160cm wzrostu i ważę 60 kg ... boshe Wyglądam jak pączek!!

Normalnie (do 2 tygodni przed dniem dzisiejszym) nie zwracałam na to uwagi, oczywiście wiedziałam, że nie jestem CUD chudą dziewczyną, ale do kąd mój chłopak wbił sobie do głowy wycieczkę na basen ZE MNĄ zaczełam się zastanawiać i przyglądać się sobie w lustrze, po czym stwierdziłam: Ludzie Ja Jestem Gruba!!!!!!!!!

Kiedyś tam niby chciałam się odchudzać, ale skończyło się na gadaniu. Ale teraz ehh. Każdy mówi schudnij skoro ci to przeszkadza, ale żeby mnie wspierać to nie

W internecie postanowiłam poszukać jakiejś skutecznej, nie katującej mnie, diety.... trafiłąm na tą stronę. Czytałam, czytałam, czytałam... widzę, że się tu wspieracie, mi też pomożecie? Dieta jaka mi spasowała to Dieta 1000 kcal dziennie.

Mam jednak taki zly nawyk - kiedy mi się nudzi, zaglądam do lodówki, czasem nic z niej nie wyciągam, bo nie ma nic co mnie zainteresuje, ale czasami... czyszczę ją lepiej niż wielgachny odkurzacz Zwłaszcza gdy są w niej słodycze ;> Chociaz jem ich ost. coraz mniej, bo domownikom zakazałam ich kupowac Ale jednak czasem cos kupia - trudno zeby przeze mnie mieli sobie odmowic skoro nie sa grubaskami, jak ja.

potrzebne mi tylko wsparcie, motywacja i silnej woli! ! ! Pomozecie mi? ?


Dzisiaj dzień pierwszy mojej diety - 938 kcal. + 30 brzuszków

Pozdrowionka.

1000KCAL dziennie to dobry wybor
Zycze powodzenia :P

Oczywiscie ze pomozemy
Wiesz tylko ustal sobie moze jakis cel do ktorego bedziesz chciala dazyc, ustal sobie pewne zasady i poprostu chudnij
Co do diety 1000 kalorii to jak chcesz ja stosowac to stosuj, a nie 938 kalorii, a reszta??
Proponuje tez zaczac cwiczenia, brzuszki tez sa dobrym wyjsciem ale fajna jest aerobiczna 6 weidera ( jest opisana na moim watku chyba na 5 stronie ) fajnie wzmacnia brzuszek i zmienia jego wyglad polecam.. chociaz sama nie wytrwalam do konca ale mysle ze to jest fajna motywacja.
Unikaj slodyczy, ale jak czasem jakas wpadka sie zdarzy to nie zalamuj sie tylko wlicz w limit kaloryczny, i nie jedz wieczorami.
A napewno schudniesz Powodzenia

A czyn apoje też się wlicza w te 1000 kcal??


A co do tego celu to pomyślę... bardzo poważnie, bo tak też postanowiłam podejść do mojej diety.

Pozdrawiam :*

Wlicza się wszystko, ale woda mineralna i herbatka bez cukru kalroii nie mają
Trzymam kciuki, bo ja też jestem tu nowa
Dasz radę, buziaki

Witam
Ja tez mam opory przed wskoczeniem w strój
Ostatnio az sie zdołowalam patrzac w lustro i ...na zdjęcia...
Przytyc moge w mig,ale z schudnięciem mam odwieczny problem...

Trzymam kciuki-Ty trzymaj za mnie

ISkaD no niestety napoje tez sie wlicza, wiec lepiej daruj sobie jakies coca cole i inne dosladzane obrzydlistwa tylko przerzuc sie na herbatki bez cukru lub wode mineralna

Czemu mam takie głupie uczucie, że chce mi się jeść skoro nawet nie jestem głodna? :/ To straszne....

Zjadłam śniadanie - 694 kcal... :/ ehh + jabłko na II śniadanie = 751 kcal

Zamiast najpierw sprawdzić kcal to mądra Sylwia napierw zjadłą, a potem sprawdziła

Więc na obiad zostało ile? - 249 kcal

Ciekawe co ma tyle kalorii ... ? I do tego pasowałoby żeby to było coś co sprawi, że poczuję się najedzona... :]

Wpadłam na taki pomysł ... na początku wspomniałam, że jak sie nudzę to pierwsze co zaglądam do lodówki... teraz w takim momencie zacznę robić brzuszki Może być!? :P Jak na moje pomysłowe umiejętności to chyba tak

witaj! tez jestem tutaj nowa i dopiero co zaczynam swoja kuracje odchudzeniowa. uwazam, ze podstawa skutecznego odchudzania jest silna motywacja, dlatego tez musisz wyznaczyc sobie cel, do ktorego bedziesz dazyla. ja osobiscie mysle juz przyszlosciowo, tzn o wakacjach i kostiumie bikini. tym bardziej, ze w ubiegloroczne wakacje moglam sobie w nim smialo paradowac po plazy. mysle tez, ze powinnas ulozyc sobie to wszystko w glowie. bo odchudzanie zaczyna sie od glowy. ponadto nie podchodz do tego zbyt powaznie. traktuj to raczej jako zabawe i ciesz sie z kazdego straconego kilograma

chetnie przyłacze się do Ciebie mamy podobny wzrost jestem o 1cm wyższa moja waga w tamtym roku osiagneła aogeum było 59kg teraz jest o 2kg moze 2,5kg mnie od jutra zaczynam znów tysiaczek i tym razem sie nie poddam marze o 47 kg wiem ze wspólnymi siłami osiągneimy wymarzoną wagę

zapraszam do mnie