Wątek: Tym razem napewno i na stale!

Kopenhaska- dzien I
Mam nadzieje ze wytrwam i za 13 dni i waga pokaze 5-6 kg mniej, czyli wage do jakiej daze!

Drugi dzien kopenhaski- ranne wazenie- 57,4. Cos czuje ze jutro bedzie 56 z haczykiem, zobaczymy Jak na razie wytrzymuje bez wiekszych zalaman. I mam nadzieje tak jeszcze 11 dni... Niby krotko, ale to droga przez meke. A pozniej planuje stopniowo zwiekszac dawki kalorii. Wyliczylam ze przez caly okres trwania diety dziennie przyjmuje ok. 550 kcal. Wiec w tydzien po skonczeniu kopenhaskiej bede przyjmowac dziennie 600-700 kcal. Dwa tygodnie pozniej- 800 kcal. Trzy tygodnie- 1000 kcal. Pozniej planuje utrzymac sie na poziomie 1000-1200 kcal dziennie. I mam nadzieje ze tym razem obedzie sie bez jo-jo

Hej

Widze ze super sie trzymasz i duuuzo juz schudłas w tak krotkim czasie! Gratulacje :P Kurcze az Ci zazdroszcze :P Buziolki:*

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

-------------------------

Zajrzyj:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69090

Dzien III i rowne 57 kg , czyli mniej wiecej pol kilo na dzien. Jesli tylko tak sie utrzyma to bedzie dla mnie sukces- osiagne wymarzona wage! Jestem pewna ze spadek wagi bylby wiekszy ale pije ok. 4 L wody dziennie plus kilka zielonych herbatek wiec spadek masy ciala nie jest raczej spowodowany ubytkiem wody z orgnizmu. Mam do Was wielka prosbe!!! CHODZI MI O OSOBY PO KOPENHASKIEJ! Doradzcie co zrobic po diecie kopenhaskiej zeby nie wpasc w jojo i utrzymac wywalczona wage? Bardzo prosze o porady

I tak dzien III ma sie ku koncowi...Tak sobie mysle ze sporym sukcesem bedzie jesli dobije do "magicznej" wagi 55 kg. Moim celem jest jednak 52- 53 kg. Ostatni raz tyle wazylam majac 15 lat. Wtedy mama martwila sie ze wygladam jak anorektyczka. A przeciez mialam mniej niz 168 cm. Taki juz wlasnie moj urok. Na przyklad teraz- przy 57 kg mozna policzyc mi wszystkie zeberka, mam mega wciecie i szczuple ramionka ale za to nadrabiam dolem tzn udami i pupeczka. Ehhhh... A ja wlasnie tak marze o chudych nozkach . Jak mialam 53 wygladaly calkiem przyzwoicie, teraz tez pewnie nie jest zle, moze nawet calkiem dobrze (opinia innych) ale dla mnie liczy sie to ze ja nie jestem z siebie zadowolona. I chocby moj narzeczony powtarzal mi ze jestem najpiekniejsza i najsexowniejsza na swiecie (co zreszta robi dosc czesto ) to ja nie potrafie sie z tego cieszyc bo nie widze w lustrze fajnej laski tylko wlasnie grubasne uda i wielki tylek . Dlatego tez- WALCZE ! Juz nieduzo zostalo...

Dzien IV. Krece sie po necie i czytam rozne komenty co do kopenhaskiej i nie nastrajaja mnie one optymistycznie Wiekszosc z osob ktore stosowaly te diete ostrzega MEGA efektem JOJO. A ja dalej proooooooooooooosze wszsytkich ktorzy byli na tej diecie- schudli- i utrzymali wage o porady! Co zrobic zeby uniknac efektu jojo po diecie kopenhaskiej? A tak przy okazji to waga dzis rankiem pokazala 56,8, spodziewalam sie troszke mniej. No ale dopoki waga jest w ciaglym ruchu i wskaznik nie zatrzymuje sie w miejscu to mam motywacje i sile. Gorzej bedzie jak przyjdzie dzien w ktorym nie schudne nawet o 0,1... Chyba bedzie wtedy zalamka

A jednak waga pokazala 2 godzinki pozniej 56,4 !!! WOO-HOO !!!! Doskonala motywacja do tego zeby wytrzymac ! Jestem bardzo zadowolona, a mimo to co chwile lapie dola. Ale napady zlego nastroju sa podobno charakterystyczne dla kopenhaskiej.

Waga dzis rankiem pokazala ROWNE 56 KG !!! to mile ciesze sie bo wreszcie moge machnac dalej wajcha na moim wskazniku-strazniku wagi. Ale glodna jestem juz od ranka... bylebym tylko wytrzymala godzinke rowerku, pilates i zestawik cwiczen ktore sama opracawowalam juz pare lat temu i robie je codziennie rano