Wątek: No i znów zaczynam :)

Dzień dobry miłym paniom i równie miłym, choć zapewne nie tak licznym panom. Byłam tu już kiedyś, ale albo mój profil już nie istnieje, albo z moją pamięcią coś nie tak, bo nie mogę się zalogować. Toteż założyłam nowy. I już.
Kiedy zaczynałam, ważyłam grubo ponad 70 kg. Zrzuciłam 15. A potem los pchnął mnie na obczyznę i... Cóż, nie tak łatwo utrzymać linię, kiedy nie ma się zbyt wiele czasu na przygotowywanie posiłków czy ruch. Wpadłam w zupełnie inne życie, w zupełnie inną rutynę i moje nawyki z Polski (rower, siłownię, basen i to wszystko) diabli wzięli. Na efekty nie trzeba było długo czekać.
Kiedy zorientowałam się w "ogromie" tych efektów, postanowiłam (miast biadolić, narzekać i użalać się nad sobą) wziąć się do roboty. I oto jestem. Zapisałam się już na siłownię (bogowie! jak ja mogłam bez tego żyć?), staram się jeść zdrowiej, jak najczęściej przygotowywać posiłki w domu, a w pracy nie chwytać byle czego celem zapchania żołądka, ale wybierać rozsądnie. A że jak zmiany, to zmiany, postanowiłam też rzucić palenie. Ot tak, przy okazji. I żeby nie dostawać zadyszki na bieżni
Jeszcze raz witam i pozdrawiam was wszystkich!
Małgorzatka (aka Damrade)

witaj spowrotem
to wspaniale ze ruch mobilizuje cie do rzucenia palenia!!
brawo!!!
3mam za ciebie kciuki
postaram sie Ciebie tu odwiedzac :*

No super, grunt to podejscie ! Zazdroszcze tego, ze chodzisz na siłownię, ja nie mogę, gdyż warunki "techniczne" na to nie pozwalają.. Eh, no ale nic tam, jak nie siłownia to co innego ;-P

3mam kciuki za Ciebie! I gratuluję silnej woli!

Cześć Maggieuk!
Trzymam kciuki abyś schudła! No i rzuciła palenie też.
Ambitny plan masz, ale wierzę, że Ci się uda
Powodzenia

Witam z powrotem, profil chyba z czasem wygasa dlatego nie mogłaś się zalogowac, tez miałam ten problem po roku nieobecności, mam nadzieję ze uda ci się odzyskać dobre nawyki jedzeniowe i ćwiczeniowe Życze sukcesów

Musi się udać, inaczej być nie może
Właśnie wróciłam z siłowni. Nie mogę się nadziwić, ile frajdy może dawać bieżnia Odkryłam, że można biegać nie tylko po płaskiej powierzchni, ale i po górkach. Super! Koszulkę musiałam prawie wyżymać, taka była mokra
Jutro o 11 aerobik, potem o 3 sesja z osobistym trenerem. Cholercia, myślałam, że osobistych trenerów mają tylko gwiazdy szołbiznesu, a tu proszę, ja, zwykły szaraczek... Cel? Opracowanie jak najskuteczniejszej strategii gubienia tu i ówdziem kształtowania w pewnych miejscach itd. Zapowiada się niekiepsko

No i kolejny dzień z główki. I tylko z jednym grzeszkiem: cieniutkim szwedzkim imbirowym ciasteczkiem. Iii tam, skoro ciasteczko takie cienkie, to ja się grubsza od niego nie zrobię
I nawet z pracy wyszłam o czasie (sukces! Zawsze jakoś tak wychodzi, że akurat wtedy, kiedy się zbieram, telefon zaczyna dzwonić, względnie przychodzi jakiś arcypilny e-mail, który nie może czekać), więc na siłownię czasu miałam więcej. W piątek ważenie. Zobaczymy, czy coś ubyło... Nawet jeśli nie, to i tak mnie to nie powstrzyma! Zwłaszcza, że już czuję się lepiej. Czyżby przez aktywność fizyczną, której tak mi brakowało?

no to ekstra 3mam kciuki zeby w piatek na wadze bylo mniej
a aktywnosc fizyczna no to jest dopiero cos

Czesc!
Czytajac Twoj wpis mialam wrazenie ze ktos napisala za mnie Mam taka sama sytuacje rowniez wyjechalam za granice gdzie trudno mi bylo otrzymac nawyki zdrowego zywienia . We wrzesniu wrocilam i rowniez okazalo sie ze jakims cudem moje konto zostalo usuniete (chociaz bylam stalym bywalcem). Juz udalo mi sie schudnac z 65 do 58 i widac znaczna poprawe nadal duzo cwicze i chce dojsc do 52. Rzucam rowniez palenie co zapewne przyczynilo sie do mojego zastoju w wadze narazie dobrze mi idzie. Trzymam za Ciebie kciuki mam nadzieje ze ja rowniez nie zbacze z drogi