Ja stosowałam Cambridge - dietę ścisła - w miesiąc schudłam 8 kilo, ale przez własne obżarstwo po niej odrobiłam prawie wszystko.... Na zupkach wytrzymać było ciężko i nie wszystkie mi smakowały.
Pamiętaj, żeby po niej wyjść na małokaloryczną dietę, a ostatnie 3 dni - to dieta mieszana - z tego co się orientuję powinno się minimalnie 10 dni (7+3 na wyjście w diecie mieszanej) ją stosować, a maksymalnie (jednorazowo) 21, później przerwa.
Na początku też nie można forsować organizmu ćwiczeniami, bo ta dieta dostarcza tylko 400 kalorii. Po 2 tygodniach stosowania można zacząć uprawiać jakieś lekkie ćwiczenia. Jak po tygodniu stosowania wrócisz do normalnego obfitego odżywiania to waga wróci. Lepiej stosować ja długo. Znajoma mamy była na niej przez rok (miesiac diety - 3 tyg przerwy) i schudła 48 kilo. Po czym 3 kilo jej wróciło.Do zupek dla urozmaicenia możesz dodawać otreby, pietruszkę i jakąś paprykę np. Ja bym proponowała kupować zupki zamiast napojów (są sprzedawcy, u których można wybierać smaki - pamiętam, że niektórych wręcz przełknąć nie mogłam) Na początek oczywiście polecam zbadać różne smaki.
Nie ma rzeczy niemożliwych. Mamy tylko to, co mówimy, że będziemy mieć.
Zakładki