-
Tragedia!!!
Jestem zalamana..
dzisiaj moja mama kupila wage..jak na nia stanelam wyszlo 96kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! co teraz?? jak sie tego pozbyc?? pomozcie, blagam.
-
niestety specem od diet nie jestem....
ale z tego co sie na tym forum naczytalam najlepsza dieta jest 1200 kalorii....
ruch
eliminacja slodyczy
nie jedzenie po 18
latwo powiedziec trudniej zrobic
ale reguly nie sa skomlikowane..tylko sie do nich zastosuj
powodzenia!
-
witaj powiem ci ze ja tez jestem zalana co prawde waze mniej niz ty ale to niewazne bo czuje dokladnie to samo
dzierwczyny mnie tutaj troche juz wsparly i wiem ze nie bedzie latwo ale im wczesniejzaczniemy z tmwalczyc tym szybciej znowu odzyskamy radosc zycia
co do diety to rowniez bym polecala 1200 kcal i przedwszystkim ruch i to ruch nie typowo dla zrzuceia kg ale polepszenia samopoczucia a to ze waga bedzie ladniej schodzic to tylko taki calkiem mily dodatek 3mam kciuki za cIEBIE ZA SIEBIE I ZA KAZDEGO KTO TERAZ CZUJE TO CO MY
BUZIAKI
-
Faktycznie trochę kiepsko, ale moze napisz coś więcej o sobie, w jakim jestes wieku i ile masz wzrostu bo tak w ciemno to ci moge polecić tylko dietkę i ćwiczenia
-
Właśnie, Gwiazdeczko, napisz coś więcej o sobie
Na forum znajdziesz duuuużo wsparcia i napewno wspólnie z nami dasz radę
Moim zdaniem dieta 1200 kalorii jest bardzo dobra. Możesz jeść co chcesz byle zmieścić się w limicie - proste założenia i mało wyrzeczeń.
Pozdrawiam
-
zgadzam sie z bjedrona i Mychanadiecie napisz ile masz lat, wzrostu bo nasrazie to nic innego nie mozemy ci poradzic jak dietka i cwiczenia ale nie martw sie bede wpadac na twoj watek i cie wspierac trzymaj sie!
-
Zgadzam sie napiszcos wiecej.
Troche samozaparcia i osigniesz co zechcesz. Dietka i ruch a kilogramow bedzie ubywac, tylko nie mozna oszukiwac samego siebie. Trzeba walczyc ze swoimi slabosciami, jestem pewna ze dasz rade.
-
tragedia
Mam 22lata, 174wzrostu i ogromna nadwage, jak juz wiecie..
dzisiejszy dzien zaczelam od rowerka..ciezko bylo sie zmobilizowac, ale wstalam i eraz jezdze.
moze ktos by chcial ze mna zaczac odchudzanie?? byloby znacznie latwiej. samemu ciezko sie zmagac z tymi kilogramami
mam tylko nadzieje, ze sobie poradze i bede miala silna wole..
-
Gwiazdeczko - ja nie mam już za dużo do gubienia (o kilogramach oczywiście mówię ) ale służę wsparciem i radą
Myślę, że Kasia się nie obrazi jak polecę Ci jej wątek
Kasiulka ładnie chudnie a startowała z wagą ponad 100kg. Myślę, że możesz z nią pogadać Link mam w podpisie - zajrzyj.
No i gratuluję rowerka Fajnie, że się zmobilizowałaś.
Miłego dnia!
-
jesli chcesz ja moge poptwarzyszyc ci w diecie ja tez zaczelam dopiero 4 dni temu
POZDRAIWAM
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki