witajcie spowrotem
Otoz wiele siedzialam i myslalam stwierdzilam ze dieta 1000kcal nie jest dla mnie,wykanczalo mnie o stale liczenie patrzenie czy jeszcz cos moge i ile Wiem wiele z was teraz pomyslic ze jestem cienka ze poddalam sie ale ja nie moge Przez moje odchudzanie mialamciche dni z moja polowa dolowalam sie i postanowilam to skonczyc.Zalozylam sobie taki cel,powiedzcie czy tak da rade schudnac do lata 15 kg i czy to jest wogole realne???
1JESC WSZYSTKO ALE O POLOWE MNIEJ WYKLUCZAJAC SLODYCZE,I TLUSTE SMAZONE RZECZY.
2DUZO WODY MINERALNEJ
3 NA OBIAD POLOWE MNIEJ ALBO NIE LACZYC PEWNYCH RZECZY NP ZIEMNIAKOW Z MIESEM TYLKO Z SUROWKA
3TYLKO CIEMNIE PIECYWO W MINIMALNEJ ILOSCI
MIESO SMAZONE NA OLIWCE LUB DUSZONE ,GOTOWANE NA PARZE
4DUZO CWICZEN TYPU MOJE WLASNE STEPEREK HULA HOP I SPACERY
5I SPRAWA PRZEZ KTORA NAROBILAM TYLE ZAMIESZANIA CZYLI RYZ I MAKARON BEDE JESC POLOWE SZKLANKI,PRZEPRASZAM WAS BARDZO ZA TO ZAMIESZANIE I ZA KILKA TYCH SAMYCH POSTOW
Napiszcie mi co myslicie o moim planie czy da rade tak jak pisze??jeszcze raz przepraszam was za ten ryz i makaron teraz juz bedzie dobrze Mam nadzieje ze bedziecie ze mna bedziecie mnie wspierac i ewentualnoie ganoiac za zle rzeczy a takze pomagac w trudnych chwilach.TRZYMAJCEI ZA MNIE KCIUKI I PISZCIE CO MYSLICIE JESLI KTOS MA INNA WAZNA DLA MNIE RADE BARDZO PROSZE.APOZDRAWIAM Z DESZCZOWEJ RUMUNII-Justyna