Wątek: NOWA JA

witajcie spowrotem
Otoz wiele siedzialam i myslalam stwierdzilam ze dieta 1000kcal nie jest dla mnie,wykanczalo mnie o stale liczenie patrzenie czy jeszcz cos moge i ile Wiem wiele z was teraz pomyslic ze jestem cienka ze poddalam sie ale ja nie moge Przez moje odchudzanie mialamciche dni z moja polowa dolowalam sie i postanowilam to skonczyc.Zalozylam sobie taki cel,powiedzcie czy tak da rade schudnac do lata 15 kg i czy to jest wogole realne???
1JESC WSZYSTKO ALE O POLOWE MNIEJ WYKLUCZAJAC SLODYCZE,I TLUSTE SMAZONE RZECZY.
2DUZO WODY MINERALNEJ
3 NA OBIAD POLOWE MNIEJ ALBO NIE LACZYC PEWNYCH RZECZY NP ZIEMNIAKOW Z MIESEM TYLKO Z SUROWKA
3TYLKO CIEMNIE PIECYWO W MINIMALNEJ ILOSCI
MIESO SMAZONE NA OLIWCE LUB DUSZONE ,GOTOWANE NA PARZE
4DUZO CWICZEN TYPU MOJE WLASNE STEPEREK HULA HOP I SPACERY
5I SPRAWA PRZEZ KTORA NAROBILAM TYLE ZAMIESZANIA CZYLI RYZ I MAKARON BEDE JESC POLOWE SZKLANKI,PRZEPRASZAM WAS BARDZO ZA TO ZAMIESZANIE I ZA KILKA TYCH SAMYCH POSTOW
Napiszcie mi co myslicie o moim planie czy da rade tak jak pisze??jeszcze raz przepraszam was za ten ryz i makaron teraz juz bedzie dobrze Mam nadzieje ze bedziecie ze mna bedziecie mnie wspierac i ewentualnoie ganoiac za zle rzeczy a takze pomagac w trudnych chwilach.TRZYMAJCEI ZA MNIE KCIUKI I PISZCIE CO MYSLICIE JESLI KTOS MA INNA WAZNA DLA MNIE RADE BARDZO PROSZE.APOZDRAWIAM Z DESZCZOWEJ RUMUNII-Justyna

Mam podobną wage, troche mniejszą i podobnie do zgubienia kg. Możesz do mnie wpadać [link w prezentacji] i tez mam chlopaka Piotrka ajj Kocham Go.

ja ograniczam jedzenie, pije herbate bez cukru i wode.
Pokochalam wode mineralną niegazowaną
skacze w miare mozliwosci swoich [ile wytrzymam]
na skakance, i ile wytrzymam rowerek w powietrzu.

a i nie odmawiaj sobie zbyt, tylko jedz w mniejszych ilosciach bo duza mozliwosc ze nie wytrzymasz.

a ty liczysz kalorie?

hmm, licze "na oko"

zycze powodzenia i wytrwalosci mysle ze z takimi postanowieniami schudniesz ale czy tyle ile chcesz to niewiem, ja z takimi postanowieniami schudlam 8 kg w rok, tylko a polowie roku (wakacje) jadlam np jedno jablko w ciagu dnia i tak sobie popsulam troche przemiane materii ale chyba juz ją naprawilam mam nadzieje wiec Ty nie popelniaj tego samego bledu i jedz regularnie ale zdrowo i w malych ilosciach trzymam kciuki

czyliz mimi zalozeniami nie schudne do lata 15?to poradzcei mi jak to osiagnac?

witajcie
zawzielam sie i do jutra znowu ruszal z moimi zalozeniami tak jak na oczatku watku plus iczenie kalorii mniej wiecej 1000-1200.Posciagalam troszke gotowcow z netu i w razie czego sobie zerkne.Dzis mialam rano lenia strasznie padalo i nie chcialo mi sie nic,ale zaraz to nadrobie w
skocze na steperek.MAM PROSBE CZY MA KTOS LINKI DO TYCH FILMIKOW 8 MINUTOWYCH?BO TAMTYCH NIE MOGE SCIAGMAC SA NIEAKTUALEN,CHCIALABYM BARDZO NA BIODRA I BIUSCIK jesli macie bardzo bym poprosila,prosze Was tez zebyscie zagladaly do mnie i mnie wspieraly wtedy mam motywacje.Chcialam zrobic sobie tak zeby w moim poscie byl link tu jestem tu mnie znajdziecie ale niewiem jak pomoze mi ktos?Pozdrawiam goraco z deszcowej Oradeii

zaliczylam teraz 30 minut hula hop
10 min stepere wiecej nie daje rady
30 min intensywnej gimnastykie i jak na dzis dosc.Odezwie sie ktosik do mnie?

Ja :]

Trzymam za Ciebie kciuki, nieźle sobie radzisz, bo np. ja w wysiłku fizycznym mam tylko spacerek 12 km, który nic mi nie pomaga, bo jem na tony :P

Zapraszam do mnie -> http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69515