Wątek: cześć :-)

Ja to też od zawsze się odchudzam mam 21 lat 157 cm wzrostu i obecnie ważę 56 kg a ważyłam 60 w porywach do 62. Kiedyś gdy miałam 16 lat chudłam do 48 kg ale była to nie zdrowa dieta która mogła na prawde zakończyć się anoreksją lub bulimią. Teraz jednak inaczej do tego podchodzę. 4-5 posiłkow dziennie w małych porcjachm nic po godzinie 18, ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz cwiczyc, nawet 20 minu dziennie ogladajac ulubiony serial w tv, duzo wody, ziolka. Wieczorem przygotowac napoj: lyzka miodu zalac do polwy szklanke goraca wody odstawic na noc rano wypic na czczo.

nie szalej z odchudzaniem. na pewno ślicznie wyglądasz. podejście masz właściwe
zdrowe odżywianie i dużo ruchu to same korzyści dla wyglądu i samopoczucia
witam na forum!

Powodzenia i silnej motywacji życzę.

Powodzonka zycze.
Dietkuj zdrowo i cwicz regularnie. Beda efekty.

witaj imienniczko

mam 3 cm wiecej i 4 kg więcej od Ciebie

dobrze że chcesz chudnąć zdrowo

powodzenia