Witaj Karottka
Myślę ,że trafiłaś w odpowiednie miejsce Tu napewno pomożemy Ci schudnąć
Ja sama jestem na początku mojej drogi do szczupłej sylwetki i absolutnie Cię rozumiem.Ja także od lat tocze nieustającą walkę z moimi kilogramami ,również stosowałam przeróżne diety cud ,glodówki ,kopenhaskie nawet dietę cambride i cóż z tego ,że chudłam ale szybko wacałam do poprzedniej wagi,wpadałam w flustrację, nie mogłam na siebie patrzeć nie chciałam oglądac się na zdjęciach ,przerażało mnie moje odbicie w lustrze.. zamknięte koło.Przez cały czas mam takie urojone przeświadczenie ,że jak nie będę szczupła to nikt nie będzie chciał ze mną być ,że nadmiar kilogramów oznacza samotność.
.Dopiero czytając to forum zrozumiałam ,że tak wcale nie musi być odchudzanie nie musi boleć ,że nie trzeba głodować ,żeby schudnąć...gorąco polecam Ci dietę 1300-1500kcal skoro się dużo uczysz .Nastaw się na wolniejsze tempo odchudzania ale na trwalszy efekt.Ja wiem ,że chudnięcie 0.5-1 kg tygodniowo wougle nie zaczęca do odchudzania ale myśle ,że warto spróbowac aby uzyskac trwałe efekty.
Dzisiaj mija mój 1 tydzień diety schudłam 2.5 kg wiem ,że póżniej będę chudła wolniej ale najważniejsze jest to ,że nie złamałam się ani razu nie przekroczyłam 1000kcal ani razu nie zjadłam po 18 ..i jakie stego wysunęłam wnioski ,że zkoro wytrzymałam tydzień i żyje i czuję się dobrze to może wytrzymam jeszcze kilka tygodni ,miesięcy,lat-bo dieta i zdrowe odżywianie to nie tylko odchudzanie to również sposób zycia.
Trzymam kciuki za Ciebie ,uwierz że dasz rade !!!Ja w Ciebie wierzę