Wątek: kolejny raz rozpoczynam dietkę, liczę na Wasze wsparcie

Cześć

Założyłam ten nowy wątek, bo na stary nie chce mi się patrzeć... Nie odwiedzałam Was już chyba dwa tygodnie, gdyż nie byłam na diecie... Właściwie dzisiaj też nie jestem...
Mam zamiar zacząć od jutra... Kolejny raz powtarzam "od jutra" Ciekawe czy mi się uda?
Nie wiem, nie mogę się zmobilizować. Mój stary wątek też jest przepełniony porażkami

Ale dosyć tego! Tak łatwo się nie poddam (mam nadzieję).
A tak dla tych, które mnie nie znają to mam 172 cm wzrostu, obecnie 62kg i 15lat.

Od 19 marca kolejny raz zaczynam dietkowanie!
Główne założynia mojej diety to:
1) absolutnie żadnych słodyczy! (to mój największy problem)
2) pełnoziarniste pieczywo (można uznać że nie jest aż takie obrzydliwe)
3) żadnych sosów, majonezu itp. (bez tego to akurat przeżyję)
4) częstrze jadanie ryb ( u mnie są zawsze smażone ale trudno)
5) żadnych napojów słodzonych i gazowanych
6) 10 szklanek wody dziennie
7) 1-3 herbatki slim figura każdego dnia
więcej optymizmu
9) więcej wiary w siebie
10) ćwiczenia (jak ja tego nie lubię, ale cóż...):

Plan ćwiczeń: mój cel to zdobycie 500 punktów tygodniowo. Oto punktacja za poszczególne ćwiczonka:
- bieg 1200m (na w-f) - 10 pkt
- 1 km rower - 5 pkt
- 50 brzuszków - 10 pkt
- 50 przesiadów - 10 pkt
- po 20 podnoszeń bocznych każdej nogi - 5 pkt
- 100 krążeń tułowiem - 5 pkt
- 50 tzw. łokcie - kolana - 5 pkt
- 200 skoków przez skakankę - 5 pkt
- jedna lekcja w-fu - 5 pkt

Myślę, że dzięki takiemu planu będę ćwiczyła, aby zdobyć te 500 punkcików.

Mam nadzięję, ze mogę liczyć na Wasze wsparcie

Pozdrowienia

3mam za ciebie kciuki i zyzce powodzenia !

ja zaczęłam dzis

trzymam kciuki za ciebie

Zajefajan zawsze bede z toba..mi tez dietka nie idzie nawet nie wiem ikle waze bo nie mam wagi ale waga(do wazenia) nie jest mi najpotrzebniejsza bez niej tez stwierdze czy schudlam czy nie..ale boje sie najgorszego:9ze przytyłam ...musze jakos wygladac na wakacje i do nowej szkoly od jutra znow zaczyanm..ciagle mowie od jutrea od jutra a nic mi sie nie udaje mam andzieje ze jutro bedzie inaczej....

Zajefajna uda Ci sie!! Trzymam kciuki i nie poddawaj się

Pozdrawiam

Hejka! Bardzo się cieszę, że mnie odwiedziłyście No to jutro pierwszy dzień. Mam nadzieję, że teraz dam radę i Wy także Trzymam za Was kciuki i za siebie zresztom też

Pozdrowionka

witaj kochana pamietam jak ty mi pomoglas kiedy ja zaczynalam a wiec terazja tez chce dodac ci jakos sily i motywacji

uda ci sie i czekam na relacje z kazdego udanego dzionka

buziaczki:*

Cześć dziewczyny

Kulka20 wielkie dzięki mam nadzieję, że rzeczywiście będę mogła zdawać relcje tylko
z udanych dzionków Tobie oczywiście też tego życzę

Jestem już po sniadanku i obiadku. Ten pierwszy dzień dietki jest okey. Nie czuję zbytnio głodu. Teraz będę musiała się trochę zmobilizować do ćwiczonek

A co tam u Was dziewczyny?

Pozdrowionka

Hejka zajefajna dasz rade wierze w ciebie ..u mnie tez 1 dzien dietki i tez idzie spoko:0 damy rade bedzxiemy lasi jak sie patrzy..wpadnij do mnie

ho ho słonko jak ja dojde do twojej wagi to będę happy też mam 172 cm ale 10 kg więcej-hehe ale jeszcze cie dogonię mam nadzieję a latek niestety kilka więcej bo prawie 19 ale w twoim wieku zaczynałam odchudzanie-tylko że wtety wazyłam 55 i po co się odchudzałam to nie wiem-no cuz będę wspierać jak tylko moge-buziaki!!!!