Cytat Zamieszczone przez peszymistin
A zaniepokojona bylam tym miesem, bo zaleca sie je jadac 2 razy w tygodniu...
Bardzo proszę, cieszę się, że mogłam pomóc :P :P
Jeszcze co do tego mięska, to owszem zaleca się jeść nie więcej niż 2 razy w tygodniu, ale mięsa czerwone, czyli wołowinkę czy też wieprzowinkę, jak wiadomo dość tłustą
Natomiast mięska białe, czyli drób - indyk i kurczak (kaczka / gęś nie, bo też tłustawe) możesz zjadać bez obaw CODZIENNIE :P :P
To świetne źródła pełnowartościowego białka :P :P :P
Pozdrawiam i polecam się na przyszłość :P