witam! liczę na Waszą pomoc od 17.03 jestem na kopenhadskiej i kończę ją w czwartek, i tak się zastanaiwm co po niej... i wymyślilam sobie takie coś :

śniadanie : chlebek Wasa z sałata i pomidorem i cappuccino
II śniadanie( w szkole): jabłko
obiad: płatki nestle fitness z jogurtem lub mlekiem
kolacja: owoc

czy mogę jeść coś takiego? albo np. na obiad ryż z jajecznicą lub jajkiem sadzonym albo zupę pomidorowa? będąc na diecie będę mogła jeść chleb lub bułkę z serem hochland? a co z jogurtami? będę mogła je jeść? nie chcę jeść za dużo, bo dalej się będę iodchudzała...

nie lubię jeść dużo... już od jakiegoś czasu, jem ok 500-600 kcal...