20 kg w 3 mce, czyli wiosna light (foto str.47 )

zawsze bylam gruba..mam 175 cm wzrostu, jakies 5 lat temu wazylam 72 kg ale sie zaczelma odchudzac ,doszlam do 66kg ale efekt jo-jo: efekt koncowy diety 80 kg:] potem to powtarzalo sie kilka razy, chudlam jakies 6 kilo i potem grublam 10..

obecnie mam 20 lat i waze..niewiem dokladnie, ale chyba jakies 87 kg. :( . zaczynam sie dobrze czuć przy 78kg, a chcialabym mieć 68-70kg. Gdybym sie kiedyś nie zaczela odchudzać to by wystarczylo schudnąc 2 kg :] ale teraz muszę stracić co najmniej 17 kg..i to do lata!! :shock:

pomozcie mi blagam..chce schudnąc i już nigdy nie zgrubnąc..:(

AKTUALIZACJA :
Po marcowym nieudanym odchudzaniu nowa probe podjelam 21 maja 2007 ;)

AKTUALIZACJA II :
po czerwcowym nieudanym ochudzaniu kolejna proba rozpoczeta 8 pazdziernika 2007 ;)



Tym razem z waszym wsparciem sie uda :!:

Nastaw sie na sukces a napewno go osiagniesz :D
Skoro nie raz sie udawalo schudnac to teraz tez biedzie dobrze :P tylko tym razem zaplanuj tez stopniowe wychodzenie z diety. Poczytaj troche forum - na pewno sie zmotywujesz i dowiesz wielu przydatnych rzeczy :lol:
Zycze powodzenia i wierze w Twoj sukces - nie zawiedz nas :)
Ps. moglabys zmienic fote pod nickiem??? bo az slinka mi cieknie :evil: :wink:
Pozdrawiam

dzieki za slowa wsparcia:) fotki nie zmienie, musze sie nauczyc odmawiac pokusom :)

zapomnialam dodać: ZACZYNAM OD JUTRA!! (27.03.07)

licze na wasze wsparcie, moze tym razem sie uda (MUSI!)

Zaplanuj sobie dietkę. CO będziesz jadła, o jakich godzinach, jak będziesz ćwiczyć, abyś w jutrzejszy dzień weszła z nowym planem na w sumie kilka miesięcy, bo grunt to dobry plan w końcu:)
Ja wierzę, że Ci się uda, bo Twoja sytuacja jest mi bardzo dobrze znana. Ja już mam 3.dzień dietki (w sumie dopier) i czuję się świetnie i chce mi się dalej walczyć:)
Powodzenia!

Moja droga! Możesz liczyć na wsparcie z mojej strony :) Ja mam 174cm wzrostu(prawie tyle co Ty) Mam 18 lat(też zblizony wiek) i też chce schudnąć do alta przynajmniej :!: 17 kg. Czy to jest możliwe? Jasne tzreba tylko uwierzyć, że sie uda i trzymać się sztywno reguł i będzie ok. Poszukaj w internecie wszystkiego na temat diety( bo bez tego nawet nie zaczynaj :!: bo widzisz jakie są efekty niewiedzy ) a jak czegos nie znajdziesz to wal śmiało :) Ja zawsze chętnie pomogę(o ile będę w stanie)
Pozdrawiam i trzymam kciuki

No moja pomoc też zawsze możesz liczyć :)
Już jakiś plan dietki Ci w głowie świta?
Jestem ciekawa co sobei zaplanujesz :)

Nie zalamuj sie Sloneczko !
mam podobny wzrost i podobny problem i tez odchudzalam sie juz kilka razy... ale tym razem bedzie inaczej - nie dam sie zwariowac, wytrwam i juz nie utyje jak swinka :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
Trzymam za Ciebie kciuki

Ja dziś podłamałam się jabłkiem i pomarańczem po godzinie 18 i źl mi z tym jak cholera. Obiecuję, że więcej tego nie zrobię, bo mam teraz strasznne wyrzuty sumienia :oops:

dzieki za trzymanie kciukow ;)

moj plan to 1400 kcal, zawqsze stosowalam 1000-1200 ale moze to bylo za malo i dlatego zawsze po jakims czasie rzucalam sie na wszystko co sie nadawalo do jedzienia i obzeralam sie tak dlugo, az nie przytylam z nawiaka tego co wczesniej schudlam :(

moje ostatnie podejscie wygladalo tak: od wrzesnia do polowy pazdziernika 1200 kcal, zadnych wpadek. potem zaczelam sie obzerac w weekendy (gdy jestem w domu),a od pon-pt jesc ok.800 kcal zeby odpokutowac i tak w kolko..to trwalo do przerwy swiatecznej w domu,gdzie bylam 2 tygodnie i obzeralam sie dzienw dzien az do wczoraj. Dzieki diecie schudlam 10 kg (z 84kg na 74kg), przez obzeranie zgrublam 13 kg - waze 87 kg (mam nadz ze nie wiecej..)

nie mieszcze sie w zadne spodnie,zostala mi jedna para bo poprzednie sie rozerwaly w szwach :? a nowych sobie nie kupie dopoki nie schudne!! chociaz w tycjh co mam teraz sie nie dopinam i chodze z odpietym ostatnim guzikiem..

wiem,jestem zalosna ale tym razem dam rade!!

dzis i jutro jem ok.1000 kcal (bo w czw jest impreza i chce zeby te spodnie byly choc troche luzniejsze :( ), a od czwartku jade 1400 kcal.

ZERO napadow obzarstwa, ZERO powazniejszych odstepst od diety..!!!!!!

RAZEM NAM SIE UDA :) :)

Nie pozostaje mi nic innego jak zyczyc Ci powodzenia.
Trzymaj sie cieplo.
Raz schudlas,to zorbisz to po raz kolejny. Na zawsze.
Pozdrawiam.
Tusia.