20 kg w 3 mce, czyli wiosna light (foto str.47 )

zawsze bylam gruba..mam 175 cm wzrostu, jakies 5 lat temu wazylam 72 kg ale sie zaczelma odchudzac ,doszlam do 66kg ale efekt jo-jo: efekt koncowy diety 80 kg:] potem to powtarzalo sie kilka razy, chudlam jakies 6 kilo i potem grublam 10..

obecnie mam 20 lat i waze..niewiem dokladnie, ale chyba jakies 87 kg. :( . zaczynam sie dobrze czuć przy 78kg, a chcialabym mieć 68-70kg. Gdybym sie kiedyś nie zaczela odchudzać to by wystarczylo schudnąc 2 kg :] ale teraz muszę stracić co najmniej 17 kg..i to do lata!! :shock:

pomozcie mi blagam..chce schudnąc i już nigdy nie zgrubnąc..:(

AKTUALIZACJA :
Po marcowym nieudanym odchudzaniu nowa probe podjelam 21 maja 2007 ;)

AKTUALIZACJA II :
po czerwcowym nieudanym ochudzaniu kolejna proba rozpoczeta 8 pazdziernika 2007 ;)



Tym razem z waszym wsparciem sie uda :!:

Nastaw sie na sukces a napewno go osiagniesz :D
Skoro nie raz sie udawalo schudnac to teraz tez biedzie dobrze :P tylko tym razem zaplanuj tez stopniowe wychodzenie z diety. Poczytaj troche forum - na pewno sie zmotywujesz i dowiesz wielu przydatnych rzeczy :lol:
Zycze powodzenia i wierze w Twoj sukces - nie zawiedz nas :)
Ps. moglabys zmienic fote pod nickiem??? bo az slinka mi cieknie :evil: :wink:
Pozdrawiam

dzieki za slowa wsparcia:) fotki nie zmienie, musze sie nauczyc odmawiac pokusom :)

zapomnialam dodać: ZACZYNAM OD JUTRA!! (27.03.07)

licze na wasze wsparcie, moze tym razem sie uda (MUSI!)

Zaplanuj sobie dietkę. CO będziesz jadła, o jakich godzinach, jak będziesz ćwiczyć, abyś w jutrzejszy dzień weszła z nowym planem na w sumie kilka miesięcy, bo grunt to dobry plan w końcu:)
Ja wierzę, że Ci się uda, bo Twoja sytuacja jest mi bardzo dobrze znana. Ja już mam 3.dzień dietki (w sumie dopier) i czuję się świetnie i chce mi się dalej walczyć:)
Powodzenia!

Moja droga! Możesz liczyć na wsparcie z mojej strony :) Ja mam 174cm wzrostu(prawie tyle co Ty) Mam 18 lat(też zblizony wiek) i też chce schudnąć do alta przynajmniej :!: 17 kg. Czy to jest możliwe? Jasne tzreba tylko uwierzyć, że sie uda i trzymać się sztywno reguł i będzie ok. Poszukaj w internecie wszystkiego na temat diety( bo bez tego nawet nie zaczynaj :!: bo widzisz jakie są efekty niewiedzy ) a jak czegos nie znajdziesz to wal śmiało :) Ja zawsze chętnie pomogę(o ile będę w stanie)
Pozdrawiam i trzymam kciuki

No moja pomoc też zawsze możesz liczyć :)
Już jakiś plan dietki Ci w głowie świta?
Jestem ciekawa co sobei zaplanujesz :)

Nie zalamuj sie Sloneczko !
mam podobny wzrost i podobny problem i tez odchudzalam sie juz kilka razy... ale tym razem bedzie inaczej - nie dam sie zwariowac, wytrwam i juz nie utyje jak swinka :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
Trzymam za Ciebie kciuki

Ja dziś podłamałam się jabłkiem i pomarańczem po godzinie 18 i źl mi z tym jak cholera. Obiecuję, że więcej tego nie zrobię, bo mam teraz strasznne wyrzuty sumienia :oops:

dzieki za trzymanie kciukow ;)

moj plan to 1400 kcal, zawqsze stosowalam 1000-1200 ale moze to bylo za malo i dlatego zawsze po jakims czasie rzucalam sie na wszystko co sie nadawalo do jedzienia i obzeralam sie tak dlugo, az nie przytylam z nawiaka tego co wczesniej schudlam :(

moje ostatnie podejscie wygladalo tak: od wrzesnia do polowy pazdziernika 1200 kcal, zadnych wpadek. potem zaczelam sie obzerac w weekendy (gdy jestem w domu),a od pon-pt jesc ok.800 kcal zeby odpokutowac i tak w kolko..to trwalo do przerwy swiatecznej w domu,gdzie bylam 2 tygodnie i obzeralam sie dzienw dzien az do wczoraj. Dzieki diecie schudlam 10 kg (z 84kg na 74kg), przez obzeranie zgrublam 13 kg - waze 87 kg (mam nadz ze nie wiecej..)

nie mieszcze sie w zadne spodnie,zostala mi jedna para bo poprzednie sie rozerwaly w szwach :? a nowych sobie nie kupie dopoki nie schudne!! chociaz w tycjh co mam teraz sie nie dopinam i chodze z odpietym ostatnim guzikiem..

wiem,jestem zalosna ale tym razem dam rade!!

dzis i jutro jem ok.1000 kcal (bo w czw jest impreza i chce zeby te spodnie byly choc troche luzniejsze :( ), a od czwartku jade 1400 kcal.

ZERO napadow obzarstwa, ZERO powazniejszych odstepst od diety..!!!!!!

RAZEM NAM SIE UDA :) :)

Nie pozostaje mi nic innego jak zyczyc Ci powodzenia.
Trzymaj sie cieplo.
Raz schudlas,to zorbisz to po raz kolejny. Na zawsze.
Pozdrawiam.
Tusia.

Nie raz się ochudzałaś i wiesz ile wymaga to cierpliwości i samozapracia, więc życzę Ci, aby Twoj plan wypalił! :D
A mi spodnie też są wszystkie za małe i cały czas chodzę w kieckach :(

courtn3y, ja nawet w kiecki sie nie mieszcze hehe
ehh..

no ale pierwszy dzien za mna :) (po raz kolejny..)
kcal wpradzie tylko 800, ale tyle planowalam przez te 2 dni - w czwartek juz 1400..myslicie ze przez 2 dni idzie cos schudnac? bo jak nie to kiepsko sie bede prezentowac na imprezie bo tluszcz wylewa mi sie z tych spodni ze wszystkich stron, nawet stawiam male kroczki bo sie boje zeby ich nie rozerwalo :P ..

W dwa dni możesz zrzucić 1-2kg- woda zejdzie Ci z organizmu- o ile ją wogól masz :)

2 dzien za mna..800 kcal znowu,czyli wszystko wg planu..

no i jutro imprezka..nie mam co na siebie wlozyc,wszystko mam za male :/

koczkodan, nei ma chyba nic gorszego jak moment kiedy chcesz coś założyć, a cokolwiek przymierzysz nie mieści się na Tobie... Ale wierzę, że znajdziesz coś w czym będziesz wyglądać dobrze :) Mam nadzieję, że to zmotywuje Cię totalnie do dietki... bo w końcu na kolejna imprezkę musisz być kilka kg chudsza i mieścić się już w niektóre ciuszki :D[/i]

hehe no wystrzalowo wygladac na imprezce to jedna z wazniejszych motywacji ;)

zobaczymy jutro, moze w cos sie wcisne..w koncu ten ostatni raz w zyciu (!) nie musze wygladac dobrze, bo potem to juz bede tylko szczupla i piekna..:)

Dałam ciała wczoraj. W nocy góra owoców i warzyw konserwowych:/ W tym sałatka z ogórków, papryki i cebulki z jakąś oliwą czy czymś- w słoiku więc cięzko stwierdzić co to było. I ile soli pożarłam... Tragedia :(

eehh nie przejmuj się, lepsze warzywa i owoce niż jakieś słodycze, więc można uznać, że to jednak sukces - na głodzie nie rzucasz sie na slodycze tylko na witaminki ;)

na imprezce bylo raczej malo ciekawie, wszyscy faceci podrywali wszystkie laski jakie sie dalo tylko nie mnie..:(

byla tam tez dziewczyna mojego wzrostu, troche chudsza ode mnie ale tez przy sobie..była ladna z buzi ale jej tusza odbierala jej caly urok...zrozumialam ze bedac gruba nigdy niczego nie osiagne..

tylko ze na imprezce z dietka troche na bakier - przez caly dzien zjadlam:
-platki z mlekiem - 300kcal
-spaghetti - 600 kcal?? (czy wiecej?)
no i na imprezie:
-1 smirnoff ice - 230 kcal
- 5 kubkow żubrówki z sokiem jablkowym - duuuuużo kcal :/

na imprezach nie umiem trzymac diety, nie chodzi o jedzenie tylko o to ze lubie sobie podrinkowac ;)

ale od dzis jest znowu dieta :) jade do domku zaraz na weekend - czyli nie bedzie mnie na forum do poniedzialku.

pozdrawiam i zycze wytrwalosci przez ten weekend - i sobie i wam :*

Szkoda, że opuszczasz mnie na weekend, ale mam nadzieję, że jak wrócisz w poniedziałek, to dietka nadal będzie trwać :) Bo ja na pewno się nei złamię, a Ty nie możesz być gorsza :D

Mi na imprezach też jest ciężko... Bo też sobie lubię wypić. Chociaż ostatnio piłam w sylwestra, bo mam małe problemy z wątrobą, trzustka i żołądkiem i piję tylko na specjalne okazje :D

Udanego wyjazdu do domciu :* :)

ehh..porazka..

sobota i niedziela to byly dni objadania sie:( dlaczegonie umiem wytrzymac nawet 4 dni diety?:( *****..nie chce byc gruba do konca zycia!!

dzis rano sie wazylam - 87kg :] postep jak cholera :(

Koczkodan wiem co czujesz, jak ja mieszkalam jeszcze w Polsce i jezdzilam na weekend do domu, to chocby udawalo mi sie byc przez 5 dni na diecie, w weekend wszytsko przepadalo, bo poprostu zarlam jak swinia :!: :!: :!: :evil: :oops: Moze znajdz sobie jakies zajecie zeby nie myslec o jedzonku :?: Spacer :?: Spotkanie ze znajomymi :?: I zgadzam sie z Toba jeszcze co do jednej rzeczy - niestety, ale tusza odbiera caly wdziek i piekno .... :? Przebywam obecnie w Anglii i jest tu duzo dziewczyn przy kosci, grubszych i grubych . Niektore grubsze maja sliczne buzie, piekna nieskazitelna cere, ladne oczy, wlosy i usta ale ta tusza odbiera im caly urok , mozna spotkac tez bardzo duzo tych bardzo grubych, ktore w ogole o siebie nie dbaja, straszne odrosty, zle dobrane ubrania, zero makojarzu i jeszcze ta tusza ... Ja odkrylam sekret odchudzania - jestem na diecie, odmawiam sobie wielu przyjemnosci, wiec musze sie jakos pocieszac - tu jakis nowy ciuszek, dobra herbatka, ekskluzywny kosmetyk, karnet do fitness clubu gdzie mam saune, silownie, basen, jacuzzi i rozne zajecia grupowe. Poprostu trzeba sobie uswiadomic, ze dieta to nie zadna kara :!: To zmiana nawykow odzywiania, by wygladac i czuc sie lepiej. Boze, ale sie rozpisalam aaaaa przepraszam :oops: Trzymam kciuki za Ciebie, bede zagladac i dopingowac ,buzka

z mojej strony też możesz liczyć na wsparcie :) na pewnoe CI się uda :) tez chce do wakacji jak najwięcej zrzucić... :) więc bedziemy sie wspierały razem :;]

koczkodan, ojej... Ale nie załamuj rak tylko walcz dalej. I na następny raz jeśli już będziesz miała ochotę zjeść ogromna ilość jedzenia, to najlepiej jedz owoce i warzywa i do tego pij wodę. Uwierz mi, że zbyt dużo w siebie nie zmieścisz...
Dziś już jest sobota, a Ty objadałaś się w poprzedni weekend, a co teraz robisz? Dietkujesz?

ehh...nie pisalam tak dlugo wiec mozna sie domyslic dlaczaego - nie wytrzymalam w dietce :\ i troche czasu mi zabralo zeby sie ponownie za nia zabrac..

od wczoraj znowu zaczelam...ktory to juz raz?:/

juz sie lato zaczyna a ja dalej jestem tlusta jak swinia :( ehh mam siebie dosc, niech mi sie wreszcie uda..

nie jesteś tłusta jak świnia! tym razem Ci się uda, musisz tylko w siebie uwierzyć i trzymac się diety, do tego troche ruchu i na pewno schudniesz! musisz byc silna nie tlyko fizycznie, ale przede wszytskim psychicznie, bo odchudzanie tak naparwde zaczyna sie w naszej psychice...

jestem z Toba i bede Cie wspierac! uda nam sie schudnac!! :) pozdrawiam

dzieki za slowa wsparacia, ja mam nadzieje ze w koncu sie uda bo to naprawde moja chyba setna proba..

no ale czwarty dzien dierki i jest dobrze, nie ciagnie mnie na slodkie na razie ani nic, jem duzo warzywek i owocow, nie wracam do domu na weekend wiec nie bedzie pokus..

no, bedzie dobrze :)

koczkodan teraz na pewno Ci sie uda, bo JA Cie bede wspierac ;) heheheh ;) jak tam dietka? mam nadzieje ze w porzadku ;) u mnie wczoraj byla kicha ale coo tam :D damy rade :D dzieki za odwiedzinki i zapraszam ponownie :)
buzii :*:*:*

goska, no u mnie powiem ci ze dietka idzie bardzo dobrze :) nawet nie mysle o jedzeniu,a dawniej to zajmowalo 90% moich mysli co bym chciala zjesc a nie moge..:P i nawet widze w lustrze i po spodniach ze troszeczke jest mnie mniej..dopiero 6 dni sie odchudzam wiec to pewnie sama woda ale liczy sie fakt :D...

no a wagi nie mam, musze zaczekac az pojade do domu, w czwartek moj straznik powinien juz ruszyc z miejsca ;)

ide sie uczyc do jutrzejszego kolosa, bo cos czarno to widze..

dobranoc :*

dziewczyny znacie jakis dobry sposob na ROZSTEPY? :/ bo to moja zmora niestety..jak sie odchudzam to sie samruje roznymi kremikami itp ale jak juz nawiedza mnie efekt jojo to zaprzestaje wszystkiego - i dietki, i smarowania...

a ze odchudzalam sie juz milion razy mozecie sobie wyobrazic moje cialo - jeden wielki rozstęp..

czy jest jakis sposob na pozbycie sie juz istniejacych i na zapobiegniecie nowym?

jasne, ze teraz Ci sie uda :)

co do rozstepow, to mam ten sam problem ...;/ dzisiaj prawie cala noc prze to przepłakałam... mam dopiero 16 lat, jeszcze nigdy nie miałam załozonego bikini i przez te durne rozstepy juz nigdy go nie ząłoze :( w tym roku chce na wakacje jechac za granice do pracy i zarobic na operacje, wole miec blizny niz rozstepy...


http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...r=asc&start=40 tu troche o rozstpepach pisze ;]


miłego dnia ;*

operacje? a na czym to polega? jakies przeszczepianie skory czy cos?

Witaj Koko :) Moge sie tak do Ciebie zwracac? Wole, bo to tak ladnie I slodziutko, nie chce Ci nazywac “Koczkodanem” ;) Ale jesli tak wolisz byc nazywana to pisz smialo :D
Tak jak obiecalam – wpadlam do Ciebie z wizyta. Bardzo sie ciesze ze do nas wrocilas I na nowo walczysz. Trzymam kciuki za pierwsze wazonko, na pewno cos ubylo!! A na jakiej diecie jestes ?

Powodzenia!!! bede wpadac I Cie dopingowac, tylko juz nam nie uciekaj… ;)

p.s. ja niestety na rozstepy nie znam zadnego kremu/leku sama mam okropne na piersiach, stosuje teraz taki krem z avonu do biustu ale tak na prawde do gow** daje :/ tylko pieniadze w bloto wyrzucone…
Milego popoludnia.
Pinky :D

Trzymam kciuki za Twoją dietę, wierzę, że dojdziesz do celu, na pewno fajna z Ciebie dziewczyna;). A co do rozstępów to przeczytałam kiedyś bardzo mądre zdanie, mianowicie koncerny farmaceutyczne wmawiają kobietom, że rozstępy to coś wstydliwego i okropnego. A tak naprawdę to większość kobiet je ma, nawet te szczupłe. Co więcej, mężczyźni również!
Powodzenia w dietowaniu :)

kurcze co do tych roztepow... to ja nie wiem czy tego sposobu nikt nie odkryl czy tylko moja skora tak dziwnie reaguje... dla mnie po prostu super dziala zimna woda po goracej kompieli... taki szok termiczny... krew jakos sie pobudza, tkanka sie odbudowuje i to w wlasciwy sposob... sama nie wiem co sie tam dzieje ale ja efekty mialam po drugim takim czyms... na piersiach rozstepy mialam ogromne... teraz nie mam ani sladu... mam jeszcze na boczkach ale tylko z mojego lenistwa i z tego ze wlasciwie... hmm no i tak mi nie przeszkadzaja :D ale tam tez byly ogromniaste a teraz zostaly male... no nie wiem, sprobujcie tak, moze cos wam da... mi dalo duzo, a to zwykla zimna woda, bez zadnych kremow ani nic... oczywiscie po goracej kompieli a potem od razu wychodzimy ;)

napiszcie mi wasze efekty bo az sama jestem ciekawa

pinky87 -> no mam nadzieje ze juz nie bede uciekac z wiadomego powodu ;) chce jesc 1300 kcal, ale jakos przez ten tydzien co sie odchudzam dobijam gora do 1000..ale w czwartek jade do domku wiec pewnie nadrobie :/
i jasne ze mozesz do mnie mowic koko :D


nikson ->wiem, ze weikszosc dziewczyn ma rozstepy bo widze :D no ale jednak u mnie troche je widac..wrecz bardzo :/ ale wiem,wiem,trzeba sie przyzwyczaic ;) poki co bede walczyc zeby nie pojawily sie nastepne..;)

goska123 -> hmm ten sposob to chyba tylko na ciebie dziala farciaro :D bo ja codziennie pod prysznicem robie sobie naprzemienne cieplo-zimne natryski..ale nie mam wanny to moze w tym tkwi problem :D ;)

Czesc Koko :lol: 1300 kalorii jest idealne. Ja tez na poczatku jadlam 1200-1300 I jakos dawalam rade, tylko ze po 2 miesiacach waga stanela I musialam zmienic na cos innego. Teraz zaluje ze nie zaczelam od 1800 kcal potem 1500 kcal I dopiero 1200-1300 takto chudlabym sukcesywnie a teraz musze kombinowac :P ale nie ma tego zlego …. Lubie eksperymentowac z czyms nowym.
Ale pisze to wszytsko po to, by Ci uswiadomic, ze lepiej zaczac z wyzszej dawki I schodzic powoli, bo wtedy sie nie obniza metabolizm. I prosze Cie nie nadrabiaj calego tygodnia w weekendy!!! Ja tez mialam z zwyczaju tak robic I cala moja tygodniowa praca szla na marne. Wiem, ze jestes madra kobietka I poradzisz sobie z rzuceniem sie na jedzenie w weekend. Buziaki :D

witaj

powodzenia w kolejnym (ostatnim?) podejsciu do zdrowego odzywiania :)
dlaczego wlasciwie w weekendy rzucasz sie na jedzenie? zastanawialas sie nad tym?

co do rozstepow- nie znikna, ale zbledna...mimo wszystko zawsze beda widoczne..trzeba je zaakceptowac i tyle.

3maj sie

pinky hm..niby wiem ze lepiej zaczac z wyzszej stawki ;) , no ale jednak wakacje sie zblizaja i przydaloby sie troche szybciej zrzucic..

verseau, dzieki za odwiedzinki :)

no a co do tych weekendow..to nie jest tak ze ja sie rzucam na jedzenie, tylko..juz kiedys pisalam o tym w jakims watku dot.bulimii, bo niestety kiedys mialam z tym problem:/ a wiec moja siostra pare lat temu miala anoreksje, wazyla 45kg przy wzroscie 180cm.. dzisiaj juz jest jest zdrowa, ale tamta sytuacja mocno sie odbila na calej rodzinie..

i przez to jakbym powiedziala rodzicom,ze sie odchudzam, od razu by mnie od tego odwodzili i sie martwili itp..dlatego jak jestem w domu to staram sie jesc wszystko co mi daja, zeby nie zbudzac podejrzen..no i tym sposobem wychodzi conajmniej 2000 kcal, a czesto i wiecej..

zobaczymy jak bedzie tym razem..jutro wracam, bede miec mniejszy dostep do neta ale postaram sie zdawac relacje :)

Chyba Cię rozumiem ;) Co prawda, nie miałam w rodzinie bulimiczki, ale kiedyś kochałam się skrycie w pewnym chłopaku (bardzo trafny przykład ;D) i robiłam wszystko, żeby nie wzbudzać podejrzeń. Poza tym jak coś ukrywamy to wydaje nam się, że nawet najmniejsze słowo, ruch pozwolą się komuś domyśleć co nam chodzi po głowie

Bardzo sie ciesze ze jestes z nami i znowu walczysz.
Mam nadzieje ze uda Ci zie zdrowo jesc i cwiczyc. Wkoncu chcemy zrzucic zbedne kilogramy. Prawda??.
Buzka:**.