Witam w listopadzie a dokładnie na andrzejki udało mi się zrzucic 9kg, niestety obecnie 5 z nich wróciło.Ręce mi opadaja ,nie mogę na siebie patrzeć i źle się czuje w swojej skórze.
Nowy rok zaczął mi się fatalnie wobec czego wszystko odbiło się na moim wygladzie.
Teraz wytoczyłam sobie wojne i mam nadzieję , że ją wygram ---ostatecznie i nieodwracalnie.
Liczę na waszą pomoc i wsparcie ---bo z doświadczenia wiem jak to wiele daje.
Od wczoraj dietkuję ale nic szczególnego na razie MŻ.Poprzednio odchudzałam się na kopenhaskiej dwa razy i muszę powiedzieć , ze jest rewelacynja bo schudłam niestety zaniedbałam to i jest jojo.
moje wczorajsze menu to:
ok.300g zupy ogórkowej
300g spaghetti
3 małe bułki z keczupem
2 małe jogurty i z płatkami kukurydzianymi
250g kiślu


nie wiem czy to duzo czy mało mnie wystarczyło.Dzisiaj idę kupić herbatki ,potem dołożę ćwiczenia
pozdrawiam