Czy ktos biega?? jakie efekty?? warto ??
co sie najbardziej wyszczupla ?:>
Czy ktos biega?? jakie efekty?? warto ??
co sie najbardziej wyszczupla ?:>
Sama jestem ciekawa, więc czekam na jakieś opinie o bieganiu
ja w wakacje biegałam średnio 5 razy w tygodniu, teraz też powoli zaczynam.
Co najbardziej korzysta to dokładnie Ci nie powiem bo do tego jeszcze pływałam, na roweku jeździłam, w tenisa grałam. Po bieganiu czułam się zawsze prawie zmęczona, ale w pozytywnym znaczeniu.
Ja biegam na stadionie bo mieszkam na śląsku i cieżko się biega po chodnikach z dziurami, albo jak jest bardzo pod gorkę albo bardzo z górki.
Ubierz sobie jakieś wygodne bty i takie z grubą podeszwą(lepiej się biega niż w takich z cienką).
Jedyny minus jak dla mnie - łydki strasznie sie pogrubiają przez mięśnie.
Pozdrawiam
ja biegam w wakacje codziennie z przyjaciółką i dlatego latem zawsze chudnę
z tymi łydkami to się zgadzam dlatego chyba będe biegać 3 razy w tygodniu a tak to rowerek i ćwiczenia. dużo biegałam ale bez diety także nie zgubiłam prawie żadnych kilogramów ale sama radość jest...ale przecież chodzi o zgubienie kilogramów dlatego do biegania dołączam dietke.
Zakładki