Wątek: Wątek blogowy :-)

Witam

pomyślałam, że miło by było mieć miejsce, gdzie mogłybyśmy się lepiej poznać. Podtrzymywać w postanowieniach, wspierać, pocieszać i gratulować sukcesów.
Po prostu być razem.

Zapraszam serdecznie "towarzyszki niedoli", Koleżanki blogowiczki

Ogłaszam jednocześnie konkurs na ładny temat wątku, ponieważ ten jest beznadziejny

pozdrawiam serdecznie
cafe

Oczywiście, dziękuję za zaproszenie. Z miłą chęcią się dołączam

Tak przy okazji. Czy często zdarza się, że chudnięcie się zatrzymuje pomimo stosowania diaty? Co powinnam zrobić - w ciągu miesiąca schudłam tylko 700g pomimo ścisłego trzymania 1000 kcal (z wyjątkiem świątecznej niedzieli i poniedziałku)? Dodam, że dużo się ruszam, regularnie chodzę na siłownię i basen, prawie codziennie 40 min spaceru i czasami dodatkowe ćwczenia wieczorkiem. No i najważniejsze, mam co zrzucać ważę prawie 84 kg przy wzroście 172cm. Może ktoś ma jakieś doświadczenia, co zrobić, żeby w końcu ruszyło choć troszeczkę szybciej, bo tak nikłe postępy są deprymujące. W zeszłym miesiącu stosowania 1000 schudłam ok 3,5 kg, dlaczego więc w tym miesiącu jest inaczej??

Witaj, cieszę się bardzo, że zajrzałaś

Co do wagi niestety trzeba się liczyć z zastojami Organizm się przyzwyczaja ...
Ja mam na to sposób, ale nie polecam Narzucam sobie reżim ćwiczeniowy i nawet jem wtedy ciut więcej ( aby mieć siłę na ćwiczenia ). Ograniczenie jedzenia powoduje, że organizm "zbiera" zapasy na jeszcze gorsze dni i nie chudnie.

Na dworzu ciepło proponuję pobiegać ... może rower ? coś czego dotychczas nie robiłaś.
Połącz przyjemne z pożytecznym.

Pentawinka a'propos zastoju wagi - po pierwsze spróbuj się zmierzyć. Jeśli dużo ćwiczysz, rozwijają się mięśnie, które ważą znacznie więcej niż tłuszcz. Jeśli jednak nie było znacznego ubytku w cm, to proponuję zacząć jeść więcej (nie przekraczając 2000 kcal) i eksperymentować ze składnikami. Być może rzeczywiście organizm się przyzwyczaił i nie chce teraz chudnąć, więc trza dać mu kopa
Powodzenia

A co do tego miejsca-to dobry pomysł

Jakie macie sposoby na głoda ?

Zapiłam go już butelką wody 0,75 Zagryzłam jogurtem naturalnym ...
a on nadal mnie ściska i podszeptuje niecne pomysły

Hej, to i ja się dołączam
Na gołda...hmmm...zdecydowanie kawa. Własnie wypiłam filiząnkę i zapomniałam o głodzie polecam

Na głoda ogórek kiszony jeden ma ok 12 kcal i nie udało mi się zjeść nigdy więcej niż 3 :P a po nim już ciężko cokolwiek jeść poza tym polecam jeszcze herbatę z sokiem lub cytryną i odrobiną cukru...no i wszelkie warzywa (jak męczy Cię głód dłużej, to ugotuj sobie zupę - np. z mrożonki. Ja tak robię, wrzucam bulion i mrożonkę do wody i mam 3 miski zupy za 150 kcal )
Powodzenia

Dziękuję serdecznie za wsparcie. Postaram się być cierpliwa i przeczekam. Mam nadzieję, że będzie się opłacało
Dziś przywiozłam od rodziców rower. Zostawiam go na zimę u nich w domu, bo w bloku nie mam innego miejsca dla niego niż balkon, a szkoda, żeby rdzewiał zimą. Napompowałam oponki, popsikałam jakimś smarem i jutro planuję pierwszą wyprawę w plener. Mam nadzieję, że mój kochany rowerek pomoże zwalczyć zastoje.

Co do głodu to u mnie świetnie sprawdza się gorąca herbata zielona albo czerwona. Właściciwie skuteczniejsza jest czerwona, zwłaszcza dłuuugo parzona aż zrobi się "zawiesista". Piję półlitrowy kubeł herbaty. Z reguły jeden pomaga na ok.2h. Potem następny i przypada pora posiłku. Polecam też surowe marchewki - sycą na dość długo. A jak wielki głód mnie dopada to jem jabłko gigant (nie wiem czemu ale nie lubię małych, ponoć są mniej naszpikowane nawozami, ale co tam...) i mam spokój. Czasami pomaga też miętowa guma do żucia. Dobra jest również woda mineralna, najbardziej pasują mi wody "Galicjanka", "Muszynianka" i podobne.
Jednak zdecydowanie najskuteczniejsza jest kawa z mlekiem. Ja wolę ograniczać kawki do jednej porządnej rano, więc popijam te swoje herbatki. Myślę, że te sposoby są skuteczne (przynajmniej na mnie działają), bo nie podjadam i twardo trzymam reżim 1000.

Z naszymi rowerami jest tak samo. W lato - balkonik, a na zimę do rodziny na wieś. Raz zostawiłam rowery na zimę w bloku i na wiosnę musiałam je wyrzucić

Zajadłam głoda jabłkiem. Też lubię duże, a to dlatego, że nie lubię i nie umiem obgryzać ogryzków. Popijam sok z marchwii i pomarańczy ( wczoraj przeciśnięty z owoców w domu - zero cukrów i konserwantów). Powinnam zjeść obiad, ale mam wrażenie, że jak usiądę do jedzenia ... to zjem konia z kopytami. Wieczorem ma wpaść koleżanka na plotki, lampka wina czeka, muszę uważać z tymi kaloriami.

Cieszę się, że nie jestem tu sama. Dziękuję

Na głoda najlepiej zjeść coś dobrego ... żartuję...
Ja właśnie zaparzyłam sobie zieloną miętową herbatkę.
Lubię różne herbaty.
Zagryzam go czasem wodą.
Z jedzeniem jabłek mam problem... nie zdążę zjeść do końca a już mnie ssie w żołądku
Pozdrawiam i życzę miłego weekendu.