c.d
kolacja
jogobella light+miseczka platkow fitness=ok.190kcal
abs juz zrobilam a zaraz na rowerku pojezdze...
jutro w-f bleee :(
Wersja do druku
c.d
kolacja
jogobella light+miseczka platkow fitness=ok.190kcal
abs juz zrobilam a zaraz na rowerku pojezdze...
jutro w-f bleee :(
hehe no tak tym bardziej w polskiej slużbie zdrowia wszystko jest mozliwe ;)
o, jakie Ty masz piękne rzeczy w jadłospisie. Moi Starsi pojechali w końcu na zakupy i kupili tony słodyczy, blee...no cóż, trzeba się samemu żywić... :(
pusto tu tak jakos... :(
a ja mam pytanie teoretyczne:
ile kcal ma nescafe 3 w 1??
co do jedzonka:
sniadanie:
grahamka z serkiem turek figura i szczypiorkiem
2snidanie
jogurt probiotyczny 250ml
obiad
2nieduze ziemniaki+2srednie pulpety z indyka+ kapusta biala nie wiem jaka- zasmazana? :roll:
ale sie porobilo na dworze-zimno i wilgotno ehh ;/ moglby juz weekend byc ;)
pusto tu tak jakos... :(
a ja mam pytanie teoretyczne:
ile kcal ma nescafe 3 w 1??
co do jedzonka:
sniadanie:
grahamka z serkiem turek figura i szczypiorkiem
2snidanie
jogurt probiotyczny 250ml
obiad
2nieduze ziemniaki+2srednie pulpety z indyka+ kapusta biala nie wiem jaka- zasmazana? :roll:
ale sie porobilo na dworze-zimno i wilgotno ehh ;/ moglby juz weekend byc ;)
Saulains moi rodzice za to kupili dwie pyszniutie babki piaskowe w lidlu (przepyszne ciasto ;/ ) i tez sie mna niezbyt przejeli wiec nie martw sie nie jestes sama ;)
pusto tu tak jakos... :(
a ja mam pytanie teoretyczne:
ile kcal ma nescafe 3 w 1??
co do jedzonka:
sniadanie:
grahamka z serkiem turek figura i szczypiorkiem
2snidanie
jogurt probiotyczny 250ml
obiad
2nieduze ziemniaki+2srednie pulpety z indyka+ kapusta biala nie wiem jaka- zasmazana? :roll:
podwieczorek
kawa nescafe
ale sie porobilo na dworze-zimno i wilgotno ehh ;/ moglby juz weekend byc ;)
Saulains moi rodzice za to kupili dwie pyszniutie babki piaskowe w lidlu (przepyszne ciasto ;/ ) i tez sie mna niezbyt przejeli wiec nie martw sie nie jestes sama ;)
Hej powjawił się u mnie na blogu opis "mojego" kretyna" Mam nadzieję, że wpadniesz :D Też staram się schudnąć 7 kilo przynajmniej 8)
ojj nie ma sie co dziwic ze bylo pusto, bo u mnie caly serwis wysiadl, nei moglam sie nawet zalogowac :?
hehe no widze ze wszytskie borykalysmy sie z tymi samymi problemami..pewnie ogolnie system na dieta.pl siadl ...ale teraz juz jest chyba wszystko ok :) przynajmniej mam taka nadzieje :)
no wlasnie to chyba system bo mi tez wszystko siadlo :? ale juz jest ok :) mam nadzieje ze nie nabroilyscie czegos przez ten czas ;)
EK94 juz lece do ciebie :D
a co do diety to dzisiaj jestem z siebie zadowolona :D :
sniadanie:
grahamka+1/4opak. serka turek figura=ok.160kcal
2sniadanie
grahamka+trojkacik serka topionego light=ok.175kcal
obiad
pol torebki ryzu+warzywka chinskie z patelni+2lyzki kukurydzy z puszki=ok.350kcal
godzinka w-fu rano...noi nie jest zle ;) tylko pogoda okropna-zimno i deszcz brrrr :?