Wersja do druku
BRAWO! BREAWO!!!!
Gratuluje :):) Na prawde BERAWO!!!
Napisalam Ci u mnie co i jak z tymi TSM serkami, a teraz mam pytanie jak tam byczki smakowaly??
PS. A zjedz sobie Big Milka! Jak bedzie wliczony to supcio! A poza tym Big milk nie ma wcaLE TAK DUZO :):)
dietyczka a dziekuje :* to wszystko dzieki wsparciu forum-bez niego byloby mi znacznie trudniej ;) np wczoraj juz zaczynalam sie wahac czy by nie zjesc kawalka serniczka ale tak sobie pomyslalam:"ale co ja powiem dziewczynom na forum?" i sie powstrzymalam :D
co do byczkow to myslalam ze one sa bez osci ;) i jak tylko wlozylam je do buzi to sie az poplulam a do tego byly jakies hmm...niesmaczne ;) po prostu pecha mialam ;)
ale kilka dni pozniej jadlam pyszne filety z makreli w sosie pomidorowym :D
c.d
przed objadem podjadlam jeszcze troszke tej surowki :oops: no ale to przeciez warzywka :D
obiad
2male ziemniaczki+piers z kurczaka pieczona w folii(ok.200g)+surowka=ok.410kcal ale nie licze surowki
podwieczorek(bedzie za pol h :D )
big milk=ok.93kcal
a te cwiczenia z tego trenera takie no nieciekawe mi sie wydaja :roll: wole abs :D
Widzę, ze całkiem sporo już schudłaś :) zazdroszczę ;) Mam nadzieję,
że mój wskaźnik wagi też kiedys się tak przesunie:)
A dziś świetnie Ci poszło:)
Chociaż ten Big Milk... czy ja wiem, czy to dobry pomysł...
No ale skoro ma tak malo kalorii to chyba możesz zjeść :)
Zapraszam do mnie, milego dzionka:*
big milk zjedzony bez wyrzutow sumienia :D
a kolacja
2kromki chleba razowego z ziarnami(50g)+pomidor(100g)+2,5plastra szynki drobiowej+jogobella light=ok.290kcal
a razem (bez surowki z obiadu) ok.1000kcal wiec pewnie ogolnie nie jest wiecej niz 1200kcal ;)
ale jutro mi sie nie chce na w-fie biegac tego 1km na ocene :roll: osz...ciezkie zycie :?
Zaniedbałam Cie ;( To przez to ze w innym dziale siedzisz! Tyyy :P Zla dziewczyno ^^
A co do tego 'co powiedzia dziewczyny na forum?' to mam tak samo! to jest cudowne :) Trzymaj sie kochana :* :)
Big Milk. Pychotka :-)
Pamiętam, że też bardzo nie lubiłam biegać na długie dystanse. Okropieństwo.
Powodzenia :-)
hello! ech, a ja kiedy ostatni raz biegalam? jakieś 5 lat temu, nie licząc czasami pościgów za autobusem :D Świetnie ci idzie:) Tylko tak dalej :D
Hej hej :) super Ci idzie, gratuluję :) a co do tego Big Milka, bardzo dobrze, że zjadłaś go bez wyrzutów sumienia :) ma malutko kcal, poza tym lepiej od czasu do czasu pozwolić sobie na coś pysznego niż nie jeść nic słodkiego kilka dni, a potem rzucić się na tony słodyczy :) poza tym powiem Ci pewną ciekawostkę, która pewnie Cię zdziwi :) Lody pomagają chudnąć (oczywiście z umiarem) ;) gdy jesz loda to oziębiasz swój organizm, więc wtedy zaczyna on działać by się ocieplić i spala kalorie :) więc naprawdę te 93 kcal to nic :)
jak tam dzisiaj?
miłego dnia:*:*
tusiayo nie obrazam sie ;) w koncu teraz bedziesz wpadac czesciej prawda? ;)
Aggatqa no dzisiaj nie biegalysmy na ocene ale tak zeby sobie "potrenowac" :lol: musze sie pochwalic-3kolka nawet wybiaglam bez zatrzymania-nie wiem jakim cudem dalam rade :lol:
martinique milo ze wpadlas :) no ja zawsze mowi do kolzenaek jak widze nadjezdzajacy autobus a jeszcze daleko do przysztanku mamy: " nie bede biegla" ale i tak lece jak szalona do tego autobusu :lol:
stillsunny o tej ciekawostce juz slyszalam ;) milo ze wpadlas :)
BeLight dzisiaj dobrze <patrz menu ;) > a poza tym straszna duchota-ledwo daje rade-w szkole az mi sie nauczycielki pytaly czy sie dobrze czuje bo taka blada jestem a ja mowie ze :"tak, pewnie wszystko dobrze" choc tak naprawde to mi slabo bylo i wogole ale nie chcialam w tym ostatnim tyg nauki szkoly zawalac...dozylam ;)
jedzonko:
sniadanie
mala grahamka z serkiem turek figura=ok.130kcal (wiem ze malo jak na sniadanie ale tak wyszlo jakos ;) )
2snaidanie
mala grahamka z serkiem topionym light+jablko=ok.210
obiad
1sredni golabek(nie wiem ile wazyl? :roll: 200g? ) =ok.250kcal
wiec poki co kcal niewiele :D
juz lece do Was :D <gdzie jest wiatr?? zeby tak choc jeden podmuc... a tu nic... :( >