-
anne tak nauka ehhh.....
podsumowujac ok. 1550 kcal nie liczac 3 herbat z sokiem malinowym :roll:
sniadanie
fitella tropikalna z mlekiem 0,5%
2sniadanie
2 kromki chleba z soja z plasterkiem szynki z indyka i ogorkiem kiszonym
obiad
pol miseczki krupniku + 8 kopytek
podwieczorek
serek homogenizowany wanilliowy
kolacja
2 parowki odtluszczone+ 2 kromki chleba z soja + ketchup + musztarda + kakao na chudym mleku
w miedzyczasie 2 gumy orbit
ehhh.....fatalnie sie czuje.... ide sie polozyc :? :(
na nic nie mam sily.....
jutro wazenie.... mam nadzieje ze bedzie choc troszke ponizej 69kreski :roll: 3majcie kciuki :roll:
dobranoc
-
na pewnoe bedzie mniej niz 69 :) trzymaj sie, zdrowiej ;*
-
Trzymam kciuki, zeby było mniej! :D
__________
"...tak bardzo chce!..."
I etap:
75kg - 70 kg
Obecnie: ? |waga zapsuta|
Nienawidzę Cię za to, że pojawiłeś się w moim życiu i wywróciłeś wszystko do góry nogami...
Nienawidzę Cię za to, że patrzyłeś się w moją stronę, ale nie na mnie...
Nienawidzę Cię za to, że uśmiechałeś się do mnie, ale myślałeś o niej...
Nienawidzę Cię za to, że jesteś tak pewny siebie, a mnie wciąż dręczy głupia nieśmiałość...
Nienawidzę Cię za to, że żyjesz sobie w beztrosce, podczas gdy ja umieram...
Nienawidzę Cię za to, że wciąż, nieustannie muszę Cię kochać...
...tą znienawidzoną miłością...
-
kurcze, biedactwo nasze :( kuruj sie. nie chce abys chorowala :(
no i mam nadzieje, ze bedzie mniej! ja przez caly weekend sprobuje zcwiczyc wszystkie grzeszki z wczoraj i dzisiaj. mam nadzieje, ze bedzie u mnie mniej niz 88 :) bo jak bedzie wiecej to sie zaplacze chyba. tyle pracowalam na to. juz prawie 3 tygodnie!
u Ciebie na pewno bedzie mniej. tak cudownie sie trzymasz, dbasz o ta diete tak mocno! trzymam kciuki za Ciebie!
-
3mam kciuki za wagę kochana :)
Ja się wcale nie ważę, bo po pierwsze nie mam wagi, po drugie popadłabym w obsesje codziennego ważenia, gdybym ją miała, po trzecie wolę się bardziej nie dołować...
Kuruj się Migotko.
I coś mi się wydaje, że trochę zawyżasz te kalorie, no ale wybaczam ;)
:***
-
aga zawyzam? :shock: ja raczej mysle ze jak juz cos to zanizam :roll:
antoinette na pewno bedzie mniej u ciebie :)
Chicquita dzieki za kciuki-przydadza sie ale jutro bo dzis rano nie zdazylam sie zwazyc, zreszta nie mailam ani ochoty ani sily :?
julix to sie jutro okaze :roll:
dziekuje dziewczyny za wszystkie zyczenia powrotu do zdrowia :*
ale chyba niestety bez lekarza sie nie obejdzie :roll: fatalnie sie czuje-migdaly bola mnie nawet wtedy gdy tylko ruszam szyja na boki :(
chyba sie przyplatalo do mnie to paskudztwo co meczylo anne niedawno :roll: :?
wybaczcie ze nie powpadam do Was teraz ale postaram sie to nadrobic jak tylko troche lepiej sie poczuje.
teraz wskakuje pod kolderke z herbata malinowa bo dzis w nocy wogole spac nie mogalm tak wiec musze nadrobic o ile wogole bede mogal zasnac :roll:
-
sobota rano a ty nie śpisz???
oj kuruj się kuruj, w poniedziałek do szkoły musisz być zdrowa :wink:
dużo zdrówka życzę :D
-
O,biedactwo:((
Zdrowiej szybciutko!!!:*:*:*
No i pij dużo tych herbatek malinowych..:*
-
biedactwo nasze kochane :( mam nadzieje, ze dba tam ktos o Ciebie...
wiesz, ze ja dzisiaj tez wstalam i tak nie za specjalnie sie czulam? ale szybciutko wypilam czerwona herbatke z cytryna i lyzeczka miodu. i juz mi jest troche lepiej. na noc dzisiaj wezme jakies lekarstwa moze.
mam nadzieje, ze bierzesz jakies leki wlasnie. polecam gripex, jest ekstra na takie rozne infekcje.
mam nadzieje, ze szybko wrocisz do zdrowia :(
-
Ja Cię Migotko bardzo przepraszam za to paskudztwo :oops:
Ale musisz mieć kiepskiego firewalla że się przebiło przez sieć aż do Ciebie
Daj mu kopa cytryną
potem popraw aspiryną
i idz do lekarza
to go wypędzisz
Ja zwlekałam za długo z lekarzem i się na antybiotykach skończyło
więc nie świeć taką głupotą jak ja :oops: :oops: :oops: :oops:
Zdrówka życzę
http://www.redribbongifts.co.uk/images/fruit_basket.jpg
-
Witaj Migotko juz jestem i zapraszam do mnie na wspolna herbatke. :D
-
tiska super ze wrocilas :D zaraz wpadne z herbatka do ciebie :)
anne no chyba bez lekarza sie nie obejdzie :roll: wypilam dzisiaj juz chyba 1,5 l herbaty z sokiem malinowym, aspiryny 2 , wapno, septolete i nie czuje sie lepiej nic a nic :roll:
zjadlabym tego bananka co mi tu przynioslas na tej pieknej owocowej tacy bo tym wirtualnym sie nie nasycilam :roll: ;)
antoinette mama dba o mnie :roll: i babcia :roll: w nocy podstawialy mi szklanki z letnia woda z miodem- tez pomaga na gardlo i na sen bo kompletnie spac nie moglam :? dzisiaj z reszta tez watpie zebym mogla zasnac....
tamarek pije pije.... nie mam pojecia ile kcal ma taki domowy robiny sok malinowy ale nawet nie chce mi sie tego liczyc :roll: mam to gdzies....
Inezza no wtalam po 7 bo juz dluzej nie moglam wylezec w lozku....jakos z tym katarem lepiej mi siedziec niz lezec :roll:
dziekuje Wam ze jestescie :* :)
przed chwila wstalam z popoludniowej drzemki i glowa mi peka :? :(
powiedzcie kochane ile kcal ma 1 czekoladka merci???? :roll:
trzymam diete owszem ale bardzo mnie kusi ta czekoladka... zwlaszcza ze jest jeszcze milka cream w zanadrzu , grzeski i karpatka wiec chcialabym wybrac mniejsze zlo ;)
chyba ze dam rade i nie zjem nic.... ale tak mam ochote na cos slodkiego :roll:
-
jak jestes chora to czekolada pomaga. ma duzo mikroelementow i magnezu. oprocz tego witamine b. zjedz troche tej milki...
-
zjadlam jedna czekoladke merci pralinowa :)
antoinette pewnie masz racje z ta czekolada ale poki sie trzymam to jej nie tkne dzisiaj bo wiem ze na 1 kosteczce sie nie skonczy tylko zjem pol od razu :roll: wiec wole jej nawet nie ruszac :roll: moge najwyzej powachac :lol:
-
DO LEKARZA BIEGIEM
bierz ze mnie antyprzykład
odłożyłam lekarza i się potem 3 tygodnie leczyłam
2 różne antybiotyki
zakażenia gardłowo-... no dolne ;)
masakra
nie pozwól żeby Ci się to przeziębienie rozwinęło
bądź jak Domestos ... zabijaj bakterie... na śmierć ;)
-
OoOj ja bym się chyba tej Milce nie oparła;D
Wróciłam i bd wpadać. Zdrowiej szybko!! ~:*~ pzdr
-
Hej kochana!!
Kurcze mnie tu nie ma a ty widze tutaj chorujesz sobie beze mnie!! Oj ty bidulko!!
Ale taka pogoda ja tez tak co chwilka cos smarkam ale mam nadzieje ze mnie na dobre nic nie wezmie...
Kurcze zrowiej szybciutko!! Nie daj sie :) I popieram motyw anne z domestosem ;D
-
no dobra nie przezwyciezylam milki :oops: ani chipsow i karpatki :oops: kurde....znowu dalam ciala.... wybaczcie dziewczeta :oops: :roll:
musze z powrotem nauczyc sie radzic sobie w weekendy :roll:
teraz ogladam mecz :D
a tak po za dieta to fatalnie sie czuje-anne tak wiem z lekarzem nie ma co zwlekac-chyba jutro pojade na dyzur do przychodnii :roll:
-
-
Witaj Migotko w kolejny dzień szkolny :)
Byłaś u lekarza?
Co mówił?
Mam nadzieję że wszystko dobrze :)
Buziaki poniedziałkowe i niedzielne bo mnie wczoraj na forum nie wpuścili to mam zaległości ;)
-
Hej Miogotko?
Jak tam zdrówko? Już lepiej?
Hmm?
Ja też spieprzyłam dietkę. Dziś... zaczynam od nowa :oops: jak w każdy poniedziałek :roll:
3maj się :*
-
a Ty mi wybaczysz? ja też zawaliłam na całej linii :roll: :oops:
idź koniecznie do lekarza
dużo zdrówka zyczę :D
-
chyba nikogo wczoraj nie wpuściło na forum...;]
jak tam migotko, lepiej?
weekendy sa straszne pod względem diety...ale ja tem jeszcze bardziej poniedziałków nie lubie;D:P
miłego dnia:*
-
witam kobietki! :D jak ja sie ciesze ze o mnie nie zapomnialyscie mimo mojej nieobecnosci :) :*
nie pisalam caly weekend a to dlatego ze cos sie z serwerem podzialo i mnie wpuscic nie chcial na forum :x :evil:
noi tak-2 dni bez Was i juz 2 dni porazki :roll:
ale nie mowmy o tym ;)
dzis juz jest ladnie :D tylko przez ten tydzien nie uda mi sie utrzymac 1500kcal bo mam taki glupi antybiotyk ( to tak a propos lekarza ;) ) ktory trzeba brac rowno co 12h i to jeszcze na poczatku posilku! :roll:
wiec o 11 wieczorem bede musiala jeszcze cos zjesc :x :roll: np jogurt jablko albo cos tego typu...no trudno-zdrowie wazniejsze :roll:
a tak wlasciwie to mam angine ropna ktora wyklucza na calej linii cwiczenia :( min. przez 3 dni :roll:
do tego pobolewa mnie brzuch (moze to na @ ? :roll: ) jesli tak to byloby dobrze :)
co tam jeszze u mnie....hmmm. .... a tak- za 2 tygodnie 2 pokazy- na Zamku w Cieszynie i w Tychach. Mozliwe ze bede musiala sie w piatek zwolnic z lekcji bo juz w czwartek przydaloby sie pojechac do siostry zrobic ewentualne proby ostatnie przymiarki :D :)
tylko wiecie co mnie martwi ? jestem gruba :(
i nie mowcie ze nie bo to nieprawda :? :(
nie mam w sobie tyle motywacji co kiedys....nie wiem gdzie sie podziala.... ale ja MUSZE schudnac! nie ma "ale" :roll:
anne chyba mi w nocy podrzucila ta szafe pod ktora sie schowala jej motywacja ;) niedobra anne aj niedobra :lol: mam nadzieje ze anne slyszysz co slyszysz? ;) :lol:
Inezz pewnie ze Ci wybacze bo sama swieta nie jestem :oops: :roll: a raczej juz jestem ale nie bylam :lol: ;)
poprostuaga i to jest dobre w kalendarzu ze co 7 dni jest poniedzialek w ktory wszystko mozna zaczac od nowa ;) pomysl sobie co by bylo gdyby tydzien trwal 10dni albo 15 :shock: wtedy bysmy byly na pewno o kilka kilo ciezsze bo by trudniej nam bylo sie pozbierac :lol: ;)
no albo lzejsze bo weekend bylby rzadziej :lol:
zalezy od ktorej strony na to spojrzec ;)
anne bylam bylam-angina ropna jak juz wspominalam :? :roll:
ja tez mam zalezglosci na watkach zaraz musze je wszystkie obskoczyc :lol: ;)
tamarek kicham prycham i jeszcze kaszle w dodatku :? :roll: a po za tym to ok :D
no to lece do Was-batman forever :lol: :lol: :D
-
oj biedulko :( angina Cię dopadła, dobrze ze poszłaś do lekarza i dostałaś antybiotyk
ja też dziś jestem grzeczna :D
-
Wiesz Migotko, ja też chyba nie mam motywacji.... :roll: ale mimo upadków idę do przodu. Tak jak ostatnio 3 dni wzorowo i 4 dni zawalone... Ech. Podziwiam te dziewczyny np. Nike, które postanowią sobie coś raz a dobrze, a nie zaczynają po 50 razy tak jak ja.
No ale cóż poradzić, zmienić się nie potrafię. Jestem uparta, ale brak we mnie silnej woli :(
Kuruj się kochana, zdrowiej, dobrze się odżywiaj, wygrzewaj :) i odpoczywaj ;)
Buziaki :***
-
ekhem ekhem
Migotko słyszałam że mi szafę podwędziłaś :lol: ;) i uprasza się o zwrot ;)
Co do motywacji mogę dać kawałek swojej
A przynajmniej pożyczyć :)
http://dhost.info/ky3orr/obrazki/stworek.gif
to właśnie moja motywacja jest jeszcze malutka więc dbaj o nią :)
-
Anne
fajna ta twoja motywacja :D :D
Aga
ja też ciagle zaczynam tylko co z tego skoro jest ciągle bez zmian bo zawalam :roll:
-
Inezza przynajmniej u ciebei bez zmian a jak ja zawalam to tyje w tempie konkurencyjnym :?
no ale dzis jestesmy grzeczne :D ide wlasnie po jabluszko :P ;) a raczej wieeeelkie jablko :P
anne malutka malutka ta twoja motywacja wiec moze poczekam az troche podrosnie u ciebie a potem mi odstapisz kawalek? ;)
poprostuaga odpoczywam-nic nie robie tylko jem i spie :P ;)
a co do motywacji-koniecznie musimy ja znalezc!
jutro ruszamy na poszukiwania co? ;) :D
przepraszam ze Was nie poodwiedzalam ale jak juz mowilam cos mi serwer nawala i resetuje polaczenia :? po 2h prob dostania sie na forum w koncu jestem ;)
mam nadzieje ze mnie nie rozlaczy teraz :x
a tu podsumowanie : bedzie cos kolo 1650kcal :?
sniadanie
fitella bananowa
2sniadanie
bakus biszkoptowy
obiad
talerz zupy pomidorowej z makaronem
gotowane udko z kurczaka+ok.75g ziemniakow+kapusta czerwona gotowana
podwieczorek
szklanka maslanki z lyzka otrab+kinder mleczna kanapka+mala gruszka
kolacja
2 kromki chleba sojowego+2 plasterki chudej szynki gotowane+5 plastrow pomidora+jablko gigant ;)
a z ruchu kilkanascie metrow po supermarkecie w celu odszukania zdrowej zywnosci :P ;)
-
Kuruj nam sie Kochanie:*
No..PRzecież musisz być zdrowa na pokazach...I dac nam fotki :mrgreen:
Ahh...cóż za cudowna aktuywoność fizyczna!!!! :mrgreen: :D hihi:)
Buziaki:)
-
oj zdrowiej, ja tez padam :*
-
Migotko ja po powrocie do Polski to ciagle bym cos jadla i jadla i najczesciej slodycze ale w Grecji sobie odpuscilam i teraz sa tego skutki :x mam nadzieje,ze jakos damy sobie dare choc teraz chce sie wiecej jesc bo taka pogoda,ze tylko ciagnie do lodoweczki :x
pozdrowka :D
-
Hej! A ja znowu z zaległościami...no coz.
Mam nadzieje ze szybciutenko wrocisz do zdrowka kurcze bo nie brzmi to za fajnie....
Lece sie zbierac do skozly, milego dzionka :):):)
-
Witam wtorkowo :D
zwazylam sie i wscieklam na siebie grrrr :evil: :x 70 kresek -cholera :x :roll:
okazalo sie ze pokaz w Tychach jest dopiero po 23 pazdziernika wiec to jest dobra wiadomosc-mam troche czasu zeby pozbyc sie choc kawalka mojego wielkiego brzucha :roll:
no ale pokaz w Cieszynie za tydzien :? :roll:
i z tej okazji zrywam sie w piatek ze szkoly :P i to mnie cieszy :lol:
musze opracowac jakis odchudzajacy plan do tych Tych ;) wylicze sobie zaraz wszystko a potem wstawie wam rezultaty moich obliczen :P ;)
wiecie co ? ochota na odchudzanie wraca mi malymi kroczkami ;)
moze to dlatego ze postanowilam jesc wszystko to co lubie, byle sie w limicie miescilo :)
no slodycze bede omijac z daleka oczywiscie choc wiadomo ze moze mi sie to nie zawsze udac :roll:
ale np wyrzekalam sie takich jogurtow smakowych typu biszkoptowy kokosowy a to mi zaspokaja glod slodyczowy ;)
albo wczoraj ta mleczna kanapka-to na pewno lepsze niz inne ciastko a chcica zostala zaspokojona ;)
kruufko na pewno wroce do zdrowka szybciej niz myslisz :D to jest wersja nieoficjalna ;) bo oficjalna to taka zeby jak najdluzej posiedziec w domu skoro sie nadarzyla okazja :P :lol:
tiska no wlasnie ta pogoda jst do kitu i wprawia mnie w jakies takie dziwne nastroje :roll:
od tygodnia chodzi za mna biala goraca czekolada- to efekt tych nastrojow wlasnie :lol:
julix jednoczmy sie w chorobie :D :lol:
tamarek no fotki to podstawa :D :mrgreen:
a z aktywnosci zapomnialam dorzucic klikania na klawiaturze :P :mrgreen:
ide zrobic sobie herbatke a potem wskakuje pod koldre i sie bede wylegiwac :P ;)
-
Migotko miłego dnia
mam nadzieję że się kurujesz :)
-
Migotko nic sie nie martw jeszcze brzuszek Ci spadnie i to szybciutko nawet nie bedziesz wiedziala kiedy i napiszesz wowczas,,,tiska to mialas racje :D ja sie jutro zwaze bo od przyjazdu nie weszlam na wage tylko raz stanelam na niej jedna noga bo zabraklo mi odwagi zeby druga postawic...milego dnia :D
-
Witaj Migotko :) ja tak lubie sobie do Ciebie wpaść i zobaczyć co u Ciebie, bo Ty tak rozsądnie do odchudzania podchodzisz, że tylko pozazdrościć. Wpaki to nie powód do paranoi i zaprzestania diety, a jednak tak trudno w praktyce wrócić na dobrą drogę :P
chyba nikomu brak słońca nie służy, bo u mnie dietowo też wpadka za wpadką :P dziś już niby miało być lepiej, a na śniadanko ciacho zjadłam :oops:
i tak z ciekawości zapytam co to za pokaz i gdzie w tych Tychach będzie :?: bo chętnie bym się wybrała pooglądać :wink: te zdjęcia co u Ciebie były ostatnio wyglądały interesująco :)
życze zdrówka i miłego wtorku :)
-
Lorelai po pierwsze witam u mnie :) :D bardzo sie ciesze ze wpadlas :)
a to jest pokaz dla vip-ow jakis slaskich inwestorow :)
za to w Cieszynie to jest chyba impreza otwarta ( w piatek za tydzien o 17.00 ) - to bedzie ten sam pokaz :)
tiska mam nadzieje ze bedzie wlasnie tak jak mowiesz :) ;) teraz ide po jabluszko ;)
noi ciekawa jestem rewelacji z twojej wagi :D
anne kuruje sie kuruje i robie zadanie z niemieckiego wlasnie ;)
-
Heheh... no na impre dla Vipów to się chyba nie wkręcę :P
bo myślałam, że będzie otwarty i się zastanawiałam gdzie u nas coś takiego organizują :P
-
e tam waga szybko zleci :) ja tez tak robie, ze jem na co mam ochote, ale w limicie, nawet ze slodyczami, no i ostatnie 2 dni tak 100-200 kcal za duzo wychodzilo, ale ciesze sie, z enie mam napadow przynajmniej. no i dzis juz ladnie ok 1200
