Hej Migotko :wink: widzę,że całkiem nieżle sobie radzisz i tak trzymać :!:
a co do tych kalori to myślę jak xixa- jedz około 1500kcal i będzie fajnie.
miłego dnia ;*
Wersja do druku
Hej Migotko :wink: widzę,że całkiem nieżle sobie radzisz i tak trzymać :!:
a co do tych kalori to myślę jak xixa- jedz około 1500kcal i będzie fajnie.
miłego dnia ;*
zgadzam się że tego jedzenia nie było wcale tak dużo :wink:
wiesz ja też zaczynam przeginać i nie potrafie przestać :?
udanej niedzieli :D
Ja Ci tylko chciałam powiedzieć
że ile razy tu wchodzę i patrze na to "migotanie"
w tytule wątku to mi się migotanie przedsionków robi ;) zamiast szkiełek
takie zboczenie zawodowe ;P
ja tez na poczatku chcialam cos z tym migotaniem przedsionkow tylko nie wiedzialam co dalej :P
tez mi sie wlasnie kojarza te przedsionki od razu :P
dziekuje za rady :)
mysle ze od jutra bede sobie jesc 1500-1600 zeby nie utyc w cieszynie jakos bardzo :P ;)
Inezza ale to nie byl koniec bo potem mmmm niech sie skupie byly jeszcze na pewno ziemniaki odscmazane na patelni z kalafiorem, jogurt, kilka drazy, 8kostek czekoaldy gorzkiej, a na imprezie ciastka chipsy , 2kanapki i 4szklanki soku pomaranczowego a po powrocie kanapka z pasztetem :?
czy to twoim zdaniem nie jest duzo? :lol:
bo moim jest :lol:
ale dzis juz sie pilnuje i narazie zjadlam 635kcal wiec biorac pod uwage impreze imieninowa u babci mam nadzieje ze wynik nie bedzie koszmarny :)
no dobra trochę tego było jedzenia ale ja potraafię zjeść więcej :roll: :oops:
udanej imprezki u babci :D
Migotko musimy jedzeniu powiedziec zdecydowane NIE :!: :!: :!: :wink: ale ja sie pocieszam tym,ze nie czesto sie imprezuje przynajmniej u mnie wiec mozna sobie na szalenstwo pozwolic :lol:
ja tez ;)
wrzucam teraz podsumowanie dnia ok . 1500kcal :) i postaram sie nic wiecej nie zjesc ;)
sniadanie
jogurt naturalny z musli i ananasem konserwowym
2sniadaanie
jogurt gruszkowy
obiad
udko gotowane+ziemniaki+salatka z pomidorow
wmuszone u babci ;) :
2 cienkie plasterki takiej biszkoptowej kupnej rolady (ile to moze miec kcal :?: :roll: )
jajko na twardo z odrobina majonezu
mala kromka chleba pszennego
kolacja
pol ciabaty z plastrem sera szwajcarskiego i ketchupem+kakao na chudym mleku + maly banan
no...jestem prawie zadowolona ;)
i dumna ze babci nie udalo mi sie wcisnac jakis eeee dziwnego pochodzenia szynek boczku i kielbasy :P
Inezza ekhem no udane wynudzone 2h ;) a ty jak tam dzisiaj?
A wiesz,jeśli to był plaster taki 1 cm,to ma mało!!Jeden kawałek ok.130 kcal,kiedys liczyłam :shock: to była taka rolada ze śmetana i jakąś galaretką w środku,tak?:P coś w tym stylu?Mi tyle wyszło za to:mrgreen:
Jak tam panno Migotko?
przerzucasz się na 1500?
Ja sobie myślę, że Ty to wszysko spalisz jak pojedziesz do siostry
i wrócisz taka wychudzona że Cię będzie trzeba namawiać do jedzenia 2000kcal ;)
http://www.slowo.com.pl/zdjecia/16935/kawa_.jpg
anneirving nie nie teraz do wyjazdu zamierzam jesc ok 1600 bo jak w cieszynie bede jesc 2tys to zeby to nie byl taki duzy szok dla organizmu :)
ja tam nigdy nie chudne :lol:
moze przez te niereguralne posilki ;) ale tego raczej nie zmienie :roll: ;)
co Ty mi tu wogole za czekoladke serwujesz z rana? mam nadzieje ze gorzka ;)
tamarek plaster szerokosci cm a ta rolada to takiego typu wiec czy to jest to samo?
http://www.supersampolonia.com/image...0409000098.jpg
dzis u nas pada i pogoda do kitu...Wlasciwie to dopiero wstalam i zjadlam sniadanie ;)
Znowu dzisiaj bede umierac z nudy :roll:
To jest czekolada dietetyczna
0% tłuszczu
0%cukru
0 kcal
taka tylko do oglądania :)
Migotka, Ty szybko wstajesz widze :D Ja w te wakacje sobie pomyślałam, że szkoda życia na spanie (zazwyczaj w wakacje po nocach siedziałam na kompie a potem spałam do 12 :/) i codziennie budzik na 9 nastawiam ;) Ale ostatnio jakoś jeszcze przysypiam potem do 10...
Wiesz, fajnie, że przynajmniej masz gdzie jechać, ja w te wakacje totalne ZERO, przejade sie tylko kiedyś do cioci na działke na 1 dzień może (i będzie masakra bo ona cały czas je i sie zachwyca moją figurą jakby było czym)
Mantra na dzisiaj: nie obżere sie, nie obżere sie...
:wink:
nieeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!! plizzzz, tylko nie ta rolada, bo nie będę tu wiecej zaglądać i zawalę dietę :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: taka rolada to jedno z moich największych grzechów :oops: :oops: :oops: ja uwielbiam takie pyszności :lol: :lol: :oops: :oops: :twisted: :twisted: migotka, nie kuś mnie :evil: :roll: :lol: :lol: :lol:
Ja na szczęście specjalnie nie przepadam... (w ogóle nie lubie np tortów, te kremy są fuj jak dla mnie, zawsze cierpie na urodzinach ;))
Migotka, tak mi przyszło do głowy, że jestem ciekawa jak wyglądasz, może jakieś fotki, co? 8) :wink:
Hmm..ta może mieć troszkę wiecej,bo jest polana czekoladą...:P
Miłego dnia=)
anneirving no ja mysle ze sie sama tu nie zmaterializuje przede mna :lol:
smerfetkaa a ja za to odsypiam caly rok szkolny ;)
zdjec zadnych nie mam (wole nie trzymac takich straszydel na kompie :lol: ) ale moze po performancie cos bedzie to wrzuce tu specjalnei dla Was :D
ale nic nie obiecuje ;)
xixa kochana jak mialam inaczej wytlumaczyc tamarkowi o jaka mi chodzi? :roll:
najprosciej bylo wkleic zdjecie ;)
ja tez uwielbiam....ach pytanie jakich slodyczy cias ti wypiekow ja NIE uwielbiam :twisted: :lol:
tamarek a trudno-to byl owczoraj :P
bylo - minelo ;) :P
ale te rolady o ktroych ty mowilas sa wieksze a ta jest malutka :P ;)
dzisiaj mnie taki len dopadl :roll: przydaloby sie pocwiczyc ale jakos nie bardzo mi sie chce :P
Tez mam lenia :evil: choc dzis bylam rano na spacerku to jednak myslalam,ze dalej i dluzej powedruje ale szybko wrocilam bo jakos mi sie nie chcialo :oops: :oops: :oops: moze wieczorem wyjde sie przejsc choc pewnie deszcz zacznie padac znajac moje szczescie.
Pozdrowienia Migotko :lol:
w taką pogodę to nawet się z łóżka nie chce ruszać :? a co dopiero ćwiczyć
u was też tak leje??
a ta rolada wcale nie jest smaczna :wink:
juz nie leje ale padalo... choc pogoda i tak srednia.... melancholijna taka....
ja zaraz wskocze pod kolderke z pamietnikiem w reku i mam cwiczenia hmmm tam gdzie slonce nie dosiega ;)
wredoty, przestańcie o tej roladzie, bo to moja śłabość :oops: :oops: :oops:
i to
http://images24.fotosik.pl/42/92fe215600b039fe.jpg
:twisted:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
o mało monitora nie ugryzłam :wink: :wink: :wink:
mam ochote się tego nażreć :?
ja też :?
nawet nie wiesz jak mnie ssie w buzi za czymś takim słodkim :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
dostałam ślinotoku na samą myśl :wink: :wink:
czekolada [naturalna] nie jest zła, ale te ciacha...musimy sobie wmawiać, że mają tłuszcze trans i sa niezdrowe...taaaa... :?
żeby to było takie proste :roll:
idę poszukać jabłek żeby zatkać żołądek zanim udam się do sklepu :?
zjadłabym kinder bueno :lol: :lol:
ja nawet jabłkami nie mogę sie zapchać, bo chce przestac podjadać. nie będę podjadać NICZEGO :twisted:
o xixa to masz ambicje z tym niepodjadaniem :lol:
u mnie by to nie przeszlo ;) :P
z reszta ostatnio czytalam artykul ze zdrowo jest przekasic cos "dobrego" w sensie owocu czy jogurtu i oprocz 5posilkow powinno sie zjesc 2-3 takie zdrowe przekaski w ciagu dnia bo wtedy podkrecamy sobie metabolizm :)
no ja troche za duzo jadam tych przekasek ale grunt ze w limicie ;)
wiec prosze dziewczyny ani slowa o nazeraniu sie czegokolwiek :!:
bo ja mam jeszcze ta kakaowa rolade w lodowce i wafelki w szafce i dan mleko czekoladowe i danio i leczo na piecu aaaaaajjj :!: a moja silna wola nie tak silna jak kiedys :? :roll:
Inezza a ty po co sie wybierasz do tego sklepu??? :x mam nadzieje ze nie po ciasteczka ani slodycze :x ;)
dzisiaj wazylam sie w aptece na tej wszechwiedzacej wadze i po sniadaniu i bananie noi jakis napojach , w butach i ubraniu wazylam 66,4kg :? :roll:
aaaa mierzylam 171cm :D no...minus jakies 1,5-2 cm na adidasy ;)
no wiec tak:
sniadanie
fitella bananowa z mlekiem=ok.290kcal
przekaska
maly banan=ok.40kcal
2sniadanie
400g arbuza+2sliwki=ok.95kcal
obiad:
talerz zupy pomidorowej z makaronem + 6pierogow ruskich zpolowa lyzki smietany 18%=ok.475kcal
przekaska:
2sliwki+kilka malin+miseczka platkow fitness=ok.235kcal
podwieczorek:
jogurt naturalny z ananasem konserwowym=ok.120kcal
kolacja:
pol bulki ciabaty z lyzeczka majonezu light i 2plasterkami szynki gotowanej+maly banan=ok.275kcal
razem ok 1530kcal :roll:
aj kusza mnie te wafelki.... :?
najwyzej potem jeszcze zjem sliwke albo kawalek arbuza gdy rodzinka bedzie sie zajadac rolada i wafelkami :evil:
jesli wytrzymam :roll:
kurcze gdzie wyparowala ta stanowcza silna i wytrwala w swoich postanowieniach Kacha? :roll: :(
eee,słonko, to ładnie :twisted:
he, wiem,że można takie rzeczy podjadać, ale ja wolę miec konkretne posiłki, a między nie chcę podjadać, bo jak zjem jabłucho czy pomidor, to mam ochotę na jeszcze. a jak jem po 300kcal, jestem syta :roll: :lol:
Hej, jestem tu Nowa Będzie mi miło, jeśli do mnie wpadniecie i mnie wesprzecie
Jestem tutaj: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=71747
pozdrawiam
Tiffany
XixaNowa - jak możesz nas tak dręczyć?? Prawie oczopląsu dostałam jak zobaczyłam te fotke :P Wróć do owoców, prosze Cie bardzo ;)
U mnie na szczęście dzisiaj już lepiej, przeszła mi weekendowa mania żarcia...
Bieganie mi przerwał mój mądry brat i potem bede musiała dokończyć :/ ("czemu sie zamknęłaś w pokoju??")
Twister bardzo przyjemny :)
Migotka, no więc czekamy na te fotki :)
I przestańcie gadać o słodyczach aaaaaaaaaaa
o kurde :oops: :oops: :oops: :oops: :roll: :roll:Cytat:
Zamieszczone przez smerfetkaa
Popieram Smerfetkę rękami i nogami ;)
Ja tu wchodze żeby się oderwać od myślenia o jedzeniu,
a tu co strona to żarcie
Miejcie litość
Xixa,ZAMORDUJĘ!! Człowiek wraca po ponad 2 godzinach ćwiczeń na siłowni a tu takie zdjęcie :roll:
już lepiej? :twisted:
http://images29.fotosik.pl/42/e39f1fd0beadb365.jpg
a co, trzeba się trzymać, i nie poddawać słabościom!!! :twisted: :twisted: :twisted:
Xixa trenuje naszą wytrzymałość,
hehehe ciekawe która pierwsza ugryzie monitor
albo bezpieczniej poliże ;)
eee tylko ja nie wiem anne czy lizanie monitora to juz zboczenie czy jeszcze nie :P
w takim razie ja obralam tzw "zloty srodek" i specjalnie dla was koktajl kokosowo-pomaranczowy + ciasteczka owsiane :D
http://www.mniammniam.pl/obrazki/koktajlkokos.jpg
http://www.pabliszer.pl/grafika/ciastka.JPG
mam nadzieje ze zwszystkie monitory jeszcze cale :P :lol:
Migotka Ty kusicielu
wiesz że ejst po 20 i nikt już teraz nie może tych ciasteczek wszamać ? ;)
Gdyby nie to, że mam nowy monitor to mogło by być kiepsko :P
Szkoda, że już truskawek nie ma, mogłabym je jeść cały dzień, na każdy posiłek ;)
A tak przy okazji to polecam do pogryzania rzodkiewke, baardzo mało kalorii :)))
http://www.nasiona.pl/gra/rzodkiewka-rowa.jpg
Na szczęście nie posiadam takich ciastek Migotka :P Ale jest jabłecznik czy cuś w spiżarce. Ale nie smakuje mi na szczęście :P
Xixa,nie lubię warzyw:D wolę owoce:P a tam większośc to warzywa,więc może być:>
Mgotko..Tylko koktajl na mnie podziałał:P W sumie to ochoty nie mam ale..hehe;)
Jeszcze nie polizałam monitora:D
ojej ile tu pysznosci...tylko palce lizac...a ja mam ochote i chodzi za mna pyszny torcik kawowy :D
Migotko co slychac :?: oprocz marzenia o tych rysunkach :?: :wink:
Ja zrobilam wlasnie cos dla siebie i przeszlam sie tak po 5 bylo bo spac nie moglam ale dobrze mi to zrobilo :D