Wątek: ZNA KTOŚ MOŻE SKUTECZNY SPOSÓB NA OPONKĘ???

OPONKĄ NAZYWAM DOLNĄ CZĘŚĆ MOJEGO BRZUCHA:)JEST OGROMNA I NIC JEJ NIE RUSZA JESTEM WRĘCZ ZDESPEROWANA BO LATO JUŻ TUŻ TUŻ..ODCHUDZAM SIĘ OD POCZĄTKU MARCA I JAK NARAZIE JEST MINUS 6KG!STOSUJĘ DIETĘ NISKOKALORYCZNĄ STARAM SIĘ BYĆ AKTYWNA ĆWICZĘ NA STEPPERZE OK 45MIN DZIENNIE I TO Y BYLO NA TYLE..PRÓBOWAŁAM TRADYCYJNYCH BRZUSZKÓW ALE MÓJ KRĘGOSŁUP SIĘ BUNTUJE.PONADTO NIGDY NIE ĆWICZYŁAM BRZUSZKA CO JEST DODATKOWYM PROBLEMEM.MOŻE KTOŚ ZNA JAKIEŚ INNE WYPRÓBOWANE I SKUTECZNE SPOSOBY/ĆWICZENIA NA POZBYCIE SIĘ TŁUSZCZYKU Z TEGO MIEJSCA???PROSZĘ O RADĘ:) POZDRAWIAM WSZYSTKICH :P

przylaczam sie do apelu o skuteczne sposoby na pozbycie sie tluszczu z brzucha
ja robie abs ale efekty jeszcze w lesie