moje starania

ja na talię nie robię póki weidera nie zakończę ;P
podziwiam Cię Monn, że potrafisz robić tyle na raz )

duzo ćwiczycie dziewczyny, podziwiam, ja na razie nie potrafię się zmusić ani do chwilki ćwiczonek :oops:

powodzenia

Inezza, trzeba się zmobilizować. Kiedyś nie ćwiczyłam podczas diet i mało mi te diety dawały ;/ A teraz naprawdę widzę efekty :) Bez ćwiczeń nie osiągnie się ładnej figury... albo ćwiczenia albo dużo ruchu ;)

dużo ruchu...dużo :) jak tam Bloody jak ci mija dzień? :)

Do piętnastej mijał kiepsko... Nic nie ćwiczyłam, dopiero po 15.00 zrobiłam jedną serię weidera, potem 30 min spaceru i zajmowanie sie przez godzinę chrześniaczką na placu zabaw, więc trochę spalone. Ale jeszcze muszę 2 serie zrobić dziś i ćwiczenia na nogi.
Jak mi się nie chce... ale muszem -.-

Dasz rade !

Nie daj sie weiderowi 8)

Nie dam się! Jeszcze 40 min ćwiczyłam dziś ^^
Dobrze jest, tylko że troszkę głód doskwiera...

Chciałam się pochwalić. Centymetry mi spadły! ^^
W ciągu tygodnia w talii 1 cm poszedł sobie, a biodrach aż 2 cm!
Nie spodziewałam się, że w biodrach aż 2 cm spadną w ciągu tygodnia X)

Zarąbiście, ćwiczeniowa Mistrzynio! :P Gratuluję i tak trzymaj! :*:*:*

Hej kobietki! Na początek chciałabym się przywitać, jestem tu od niedawna. Mam do Was pytanie, czy serie aerobicznej robicie wszystkie naraz czy dzielicie na cały dzień. Ja będę robić dopiero 4 dzień i troche mnie przeraża ilość powtórzeń tak od razu, do tej pory robiłam wszystko od razu a wiadomo, że z każdym dniem tego coraz więcej. Aha i gdybyście miały jakieś ćwiczenia na nogi i pośladki, byłabym wdzięczna.