Wersja do druku
Pewnie, że musi być smacznie! :D Ja dzisiaj miałam smaczny obiadek-kasza gryczana, brokuły i surówka zrobiona z papryki, rzodkiewki, karbowanej sałaty, ogórka i serela naciowego z odrobiną oleju-ja to jestem twórcza... :P :D
Kolację jeszcze smaczniejszą miałam-poł miseczki muesli, gaść płatków kukurydzianych, 4 truskaweczki, łyżeczka otrębów pszennych i to wszystko wymieszane z 2/3 jogurtu naturalnego :wink: Pyyycha!
Ja dziś miałam pyszne śniadanie i obiad :)
Na śniadanie grzankę z wbitym jajkiem na wierzch, takie sadzone się zrobiło ;P Mniam było a tylko 200 kcal.
A na obiad zapiekanka z makaronu, brokułów, szynki i sera :)
Takie rzeczy to ja mogę jeść :D
A wiedera na razie zrobiłam drugą serię, może jeszcze trzecią zrobię dziś ;P
mhm a Bloody tu nic dzisiaj nie napisała :P smaczny miałaś obiadek wczoraj :)
Jakoś tak nic nie napisałam ;P
A obiadki to mam zawsze dobre jak sama robię ^^
A dziś na kolację sałatka grecka bardzo lekka a potem truskaweczki ^^
I jeszcze ćwiczonka trzeba skończyć.
sałatka grecka...nie mów bo normalnie...chyba mi się zachciało :P
BLOODY powodzenia życzę z tym dzisiejszym weiderem :D:D:D:D
Widze ze dobrze idzie :D
Fajnie, za sama sobie gotujesz :D Wiesz co jesz! Zycze powodzenia!
WYMARZONA FIGURA NA WAKACJE :D
http://www.3fatchicks.net/img/bar059...5/65/73,5/.png
tu jestem:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=71086
Na diecie to bardzo ważne żeby wiedzieć co się je :)
Więc z dietą mi idzie dobrze i bez problemu, tylko ćwiczyć nie mogę ;/ może jutro dam już radę. Dziś przerwa...
Bloody, @ nie przeskoczysz, więc nie miej absolutnie żadnych wyrzutów, że nie ćwiczysz! Tak dużo ćwiczysz, że naprawdę nic sie nie stanie, jak sobie odpuścisz nawet na kilka dni! :wink:
Też sobie najczęściej sama gotuję obiady, wtedy mogę sobie zrobić wszystko po swojemu i taką konkretną porcje, jaką chcę. :)
Dziś sobie całkiem odpuściłam... ale już jutro zrobię przynajmniej na nogi ćwiczenia i skośne brzuszki. Pojutrze już robię weidera tzn. tak 10 powtórzeń ;P I tak już co drugi dzień ten weider by się nie znudził. I od poniedziałku jadę absa na brzuch i nogi :)
Wczoraj wysłałam mojemu chłopakowi zdjęcia mmsem i wyobraźcie sobie, że chociaż mu nic nie mówiłam od razu zauważył, że schudłam. Oczywiście marudził, ale on tylko tak gada ;P
faktycznie smaczne jedzonko masz, chyba coś odgapię od ciebie :wink: :wink:
jesli chłopak zauważył że schudłaś to na pewno jest różnica :D