-
i jak tu rzucać dietę i rezygnować z forum skoro tyle osób mnie wspiera
no więc waga 60 :shock: :shock: :shock: :shock: :!: :!: :!: :lol: :lol: nadal 60 pomimo że faktycznie poszalałam :oops: :oops:
pomierzyłam się i wymiary jeśli chodzi o nogi to są bez zmian, przytył brzuch ale skoro waga jest ok to pewnie jeszcze zalega tam sporo jedzenia :roll:
co do diety to postanowiłam:
:arrow: 4 posiłki (8.00,12.00,15.00,18.00) -> 250-300kcal
:arrow: wracam do hula hop;trochę nudne więc 15 minut będzie ok :wink:
:arrow: na początek po 5 minutek skakanka, schodek, rowerek w powietrzu
:arrow: plus te cwiczeniabrzuchnogi
:arrow: wodawoda i woda
no więc plany mam niezłe :D a co będzie z realizacją to się okaże :wink: :wink:
najgorzej mam w weekendy, nie wiem dlaczego ale jestem na zjeździe ciągle głodna :? wykłady trwają 2 godziny i ja po każdym wykładzie jem :shock: nie wiem dlaczego, w domu wytrzymuję nawet 4 godziny i jest ok a tam mnie skręca, co ja mam jeść??? robię kanapki ale małe żeby było więcej, czasem mały jogurt czy owoc, tak dzielę zeby mieć 6 lub 7 posiłków :oops: :shock:
i nawet woda nie pomaga :cry:
i jeszcze jedno, 19 czerwca minął dokładnie rok jak jestem na forum.dieta.pl 8) :D :D i z tej okazji życzę Wam i sobie jeszcze wielu lat :D
-
Ja tez powiem szczerze jak wróciłam na forum to jakoś zachciało mi się od nowa wszystko zacząć....
http://www.3fatchicks.net/img/bar072.../80/65/76/.png
-
Tiska oj tak powiem Ci, że jak wróciłam to jakoś lepiej, a miałam tutaj już nie wracać, ale wróciłam bo czegoś mi brakowało :)
Inez fajne masz postanowienia, trzymaj się ich a będzie super :) Pozdrawiam
-
no widzisz, mowilam ze z waga bedzie dobrze ! :)
no to masz takie forumowe urodzinki, wszystkie najlepszego i szybkiego gubienia kg z tej okazji :D :*
-
zmieniłam tickerek :? bez oszustw no nie :wink:
właśnie zgotowałam sobie warzywka na obiad(cukinia, marchewka, cebulka z bazylią i natką pietruszki) dużo i dietetycznie :D
to forum to super sprawa w gubieniu kilogramów :D
-
A ja tickerka nie zmienei.. bo wstyd! :D bede oszukiwac siebie i was :twisted:
-
Pychotka sama Inez :D Pisces oj nie ladnie tak oszukiwać :!: :!: :wink: :wink: ale sama tak robie czasami hehe
http://www.3fatchicks.net/img/bar072.../80/65/76/.png
-
owszem innych mozna oszukać ale niestety nie siebie :oops: :oops:
teraz zjadłam trochę wiśni i małą kromeczkę chleba ziemniaczanego
na razie kalorycznie jest ok mam nadzieję ze z ćwiczeniami też tak będzie :roll:
na razie trochę się ucze ale marnie mi idzie, mam w sobotę jeden taki głupi egzamin że dostaję gęsiej skórki na samą myśl :evil:
-
Dziś przed wyjściem na zakończenie zerówki do brata stwierdziłam,że wcale ze mną nie jest tak zle ale kiedy już wróciłam to z cała pewnością mogę stwierdzić jedno bo jest gorzej niż zle :!: :evil: napatrzyłam się na młode matki takie laski,że wam mówie...trzeba się brać za siebie :!: Przynajmniej w szpilkach byłam najwyższa :lol: :lol: :lol: :lol:
-
ja też patrzę z podziwem na matki, które pomimo często więcej niż jednej ciąży figurę mają jak modelki :D a ja?? nawet nie chcę myśleć co będzie ze mną po ciąży :?
nachodzi mnie ochota na jedzenie :?
to nie jest głód tylko ochota, więc zwalczam ją wodą, nie jest to łatwe ale staram się
