Wątek: witam. ja dzis zaczynam. czy ktos chciaby towazyszyc????????

chyba 8 min abs

Optymistkaaa godzinkę cwiczeń ogólnie hulahop jakieś 10minut - więcej nie dam rady

na brzuch dobre jest A6W-6 weibera

niom tez

ja moge xDDD

ja nie przepadam za moim brzuszkiem, ale nad nim pracuję.. no i nóżki mogłyby być szczuplejsze.. od dziś będę robiś 8 abs, znalazłam filmik instruktażowy na youtube

nom filmik jest fajny. ciekawie sie to robi:0 mniej nudne niz weider

Jestem żałosne... 3 dni wpieprzania słodyczy, pizzy i innych taki gadżetów... Co ja mam teraz zrobić? zero jakichkolwiek pomysłów, siły i motywacji

courtn3y zawsze przychodzi kryzys teraz nie możesz zaprzepaścic tego co osiągnęłaś
ja wczoraj świętowałam rocznicę ślubu rodziców, mała imprezka była objadłam się nieco ;p
a teraz nie chce mi się cwiczyc nawet...heh ;p
ale nie mogę się poddac, skoro zrzuciłam już 3 kg to jeszcze paru chętnie się pozbędę

courtn3y: ja też miałam dziś kryzys. nie wyspałam się i mój organizm wołał o energię. wchłonęłam pół pizzy i milion kg słodyczy. wróciłam do domu z poczuciem totalnej klęski. ale wzięłam się do ćwiczeń (o 22.00) i pospalałam te 45 minut. moze chociaż jedną gałkę lodów. cóz.. kryzysy się zdarzają, ale nie zamierzam się poddawać. jutro same warzywa i owoce. i 1000 kcal. będzie dobrze. nie po to schudłam 9 kg, żeby się teraz zatrzymać. Tobie radzę to samo. powodzenia. jestśmy z Tobą!!!

widze ze juz nikt tu nie zaglada:9 a jesli ktos zajrzy to piszcie jak wam idzie. chwalcie sie i wogole