-
mi to raczej breja wyszla niz placek hehe :p no ale coz tyle mniej tego zjadlam ob mi sie niedobrze robilo jak na to patrzylam :) własnie jem kolacje serek activia waniliowy przepyszny jest... :D i malinki ;-) tyle na dziś nie moge szalec pomimo @ :p
ukam sie poki co w czwartek egzamin z opiekuńczej :))
jestem chora na wysiłek fizyczny uwielbiam te zajęcia z hi-low :D i bpu po prostu az mnie zabki bolą ze zmeczenia czasami ale teraz siedze ponad tydzien w domku juz i sie ucze i normalnie cos bym pocwiczyla a le szkoda mi czasu :(
moze niedlugo dostane od taty rowerek magnetyczny jak skoncze sesje :P jak małe dziecko..:P
-
Witam!
pomimo@ obudziłam się dziś w dobrym nastroju i wiecie co 2 kilo równe za mną już :D jestem taka szczęśliwa ;-) a wogóle się nie głodzę ani nic wczoraj nawet na kolacje zjadłam 2 małe kanapki z szynką i pomidorem bo mi nie dało :)
po prostu HapPY :D jeszcze w tym tygodniu 0,5 kg i będzie gicior powinno byćdo niedzieli 67,5-68 ustabilizowane :)
-
Dzisiejsze jedzonko to :D
-4 małe koreczki śledzików kaszubskich :) troche tł€ste ale w końcu 75%kcal spalamy w I połowie dnia :)
-2 kanapeczki chlebka razowego
-1 plasterek serka zółtego
-tymbark multiwitamina z magnezem ;-)
Obiadek:
-ryż
-troszke mięska lub nie :)
-mieszanka chińska na patelnie :-) 100 g 24 kcal :)
-sosik czosnkowy własnoręcznie robiony z jogurciku naturalnego 0% czosnku :)
Muszę w końcu podtrzymać te 2 kg w plecy :) jutro egzmian jeszce nic nie umiem :P loozz... :]
-
dzisiejszy dzień to 1200 kcal :)
tj mówiłam
2 kanapeczki razowego
4 koreczki sledzikowe :) moj grzech ;p
ryz z mieszanka chińska jednak bez mięska ;)
danio
5 bobków bobu
To by bło na tyle mam nadzieje że jutro będzie troche mniejsza waga :) ostatni posiłek zjadłam o 17 :-) teraz już tylko woda burczy w brzuszku oh jak przyjemnie :)
-
fajnie, ze poszly ci te 2 kg
ja teraz przez jakis czas nie bede sie wazyc :) jutro bedzie tydzien od startu diety, a ja jestem wciaz nieugieta ;)
na sniadanie juz wymyslilam zjem ta moja grahamke, ktora mialam zjesc dzisiaj, to zjem ja jutro ze szklaneczka maslanki truskawkowej (tzn polowe grahamki ze szklanka na sniadanie i potem druga polowe i druga szklanke na "lunch" 8) ), obiadek jeszcze nie wiem jaki bedzie :roll:
buzia :)
-
jestem najwiekszym głupkiem swiata :( zzarlam wczoraj czosnek i kurde tak mi jedzie ze masakra a ja mam za godizne egzamin ustny !!! dzizas chyba sie zbaije co za kretynka ze mnie :/ :evil: :evil: :evil: :evil:
babka przecież zdechnie jak jej coś zaczne mówić..ups...po prostu genialnie jestem wkurzona sama na siebie hhe :P
no nic to kilogramki pieknie spadaja :D
w przyszlym tygodniu zaczynam trening i moze zamowie juz sobie tenrowerek magnetyczny ;-)
-
a mi sie wydaje, ze powinnam zrzucic do 70 tki a nie do 68kg, tak ostatnio sie zastanawialam i stwierdzilam, ze chce wazyc 10kg mniej od mojego wzrostu (mam 180cm) i byloby idealnie ;) BMI wynosiloby 21,6 - i wtedy utrzymanie wagi i cwiczenia ;)
hmm co o tym sadzisz??
zdalas egzamin?
-
hej najwiekszy glupku siwata :D ja pierwszy raz bodajze na twoim watku, ale znam cie z watku spaghetti :P
hiehie z tym czosnkiem to moze i dobrze, babka bedzie chciala sie ciebie szybciej pozbyc i piateczka na wstepie :D
-
witajcie :D tu głupek egzmain na 5 czosnek rzondzi :P
ja 3 kg mniej :D dalej walcze dziś ide na cwiczenia bo ostatnio nie miałam czasu czekam też na telefon czy dostałam prace :)
w pensjonacie :D wczoraj byłam na rozmowie kwalifikacyjnej ale mnie przemaglowali i zrobili mi test z angielskiego z zaskoczenia :( pytali co ciekawego w krakowie a ja debil powiedziałam ze cmentarz umg :p po prostu pieprzyłam takie głupoty ze hey gosc sie pyta a dlaczego cmentarz a ja mowie ze tam duzo cichych ludzi i mozna chłonąc atmosfere krakowa omg :p i ciał :p
uh..mam nadzieje ze sie uda a jak nie to trudno znajde cos innego :-) lece robic sniadanko dlam ojego mena bo od wczoraj z nim mieszkam !!! :D
Cood miood :)
-
Hej hentchelowa :) Jestem pierwszy raz na Twoim wątku.Widze, że świetnie Ci idzie :d I tyle ćwiczeń no i bardzo pozytywna z Ciebie osoba :D A z tym czosnkiem to wymiatasz po porstu :) No i gratuluje zdanycj egzaminów :)
Będę wpadać bo fajnie tu u Ciebie
