10 kg mniej :) po raz ostatni!!-zmagania hentchelowej

gratulacje moja droga ;) widzisz, nie trzeba sie tak stresowac ;)

no nic ja mykam do fryzjera :) :) mam nadzieje, ze uda mi sie jakos wepchnac ;)

buziaki

szesc :D ja juz po najgorszych egzmianach naszczescie ;-) jeszcze tylko jeden w czwartek i ziuuu na chwilke do rodziców i psa ;-) jutro dostane dietke :D póki co @ przeszkadza mi w życiu bo czuje się opuchnięta jak balon :(( a to nie pomaga w odchudzaniu.... nie mam zielonego pojęcia co zrobić na obiad eh...
Wogóle jakoś tak obolało :p

Do końca tygodnia lepiej nie będę wchodzić na wagę żeby się nie załamać...wczoraj zjadłam tego ziemniaczka ale myślę że poszedł się paść bo zjadłam go na sniadanie lol ;p o 9 później intensywnie myślałam na egzaminie a potem przmeblowałam sój pokój... targałam ciężkie szafy itd itp :) także zmachałam się jak na wfie ;-)


W tym tygodniu chyba nie zjadę już 1,5 kg :( załamana :((

No ja już po śniadanku

2 kanapeczki ciemnego chlebka
1 łyzeczka majonezu light
1 zółtko jajka :)
pomidorek
ogóreczek
plasterek szyneczki
cebulka :D
soczek multiwitamina
Czyli przpeyszne kanapeczki na śniadanko ;) za około 200 kcal ;)

na drugie śniadanko będą malinki to będzie tak koło 13


15-16 obiadek czyli placuszki cukiniowe :)

no piekne sniadanko ;) ja dzisiaj nie mialam pomyslu ani jedzenia :P wiec zjadlam kawalek ciasta, ale tylko 100g

a ja zaraz biegne robic placuszki cukiniowe na obiadek ;) mam nadzieje ze mi się udadzą :) na kolacje mam serek activia ;-)

przylaczam sie :)) ,jak tylko to jest mozliwe :))
i zycze sukcesow ;**

Witaj Teufel15 :-) zycze szybkiego spadku :p

ja po obiadku troche dziwnie się czuje bo nie udało mi się go upiec tak jak chciałam i zjadłam troche płynnej brei lol popiłam wodą i póki co nie jestem głodna raczej mnie mdli bleh.. .:p


lepiej odniose talerz bo wygląda troszke jak ekhm...bełcik :p

jak myslicie czy miało to dużo kcal?

1 cukinia
szczypiorek
cebula
papryka czerwona
zioła prowansalskie
sól pieprz
łyżka oleju
tyci kawałeczke serka dosłownie 2 cm ;)

to wszystko poszło do piekarnika :-)

na sniadanie te 2 kanapeczki hmm..kurcze czuje sie pojedzona pełna i mam nadzieje ze jescze nie przekroczyłam 1000 :( od jutra planowa dieta :D

no wszystkj podliczyłam nie uwierzycie wyszło mi około 389 kcal no to lcize ze 400 bo to tam napewno cos by więcej gram wyszło :)

do końca dnia danio czyli mało kcal
i malinki ;)

niestety nie ruszam sie w tym tygodniu bo
1. @
2.sesja i egzaminy heh :-)

w przyszłym tygodniu wybieram się już do pracy i wykupuje karnet na 16 wejsc w miesiącu czy to aby nie za mało 4 razy w tygodniu? ;-)

a nie mialas robic placuszkow cukiniowych - uwielbiam je, jesli robimy z tego samego przepisu ;)

aaaaa - zapomnialam napisac - dziewczyno, ja pewnie ledwo bym 8 wejsc przetrwala - ale tu widze kondycha, moze nie forsuj sie tak bardzo ;) :P