Mam już dość!!!! 13kg do zrzucenia...

witam hmmm - 78kg :) mrrrr doskonale ;) 9 dzien mojej diety i pierwszy na slodko bardziej :)

sniadanko -> kromka ryzowa + troszeczke twarozku + plasterek drobiowej wedlinki ;)

"lunch" :lol: :lol: :lol: -> bakoma deser czekoladowy z bita smietana ;) - nawet nie wiem ile ma kcal i szklanke nektaru bananowego ;)

na obiadek beda 4 male pierozki z miesem + kapustka slodka gotowana :)

kolacji chyba nie zjem, no chyba, ze jakiegos ogoraska z maslanka i cebulka :) zeby nie przeginac - slodyczy bylo za duzo, wiec nic juz ciezkiego ;)

trzymam sie dzielnie, 3 kg mniej w ciagu 9 dni to niezla motywacja, obym jakos doszla do 75kg, wtedy juz bede przyzwyczajona do diety i bedzie latwiej :) ale czuje, ze wkrotce waga stanie w miejscu :? - no ale moze sie myle :lol: OBYYY :)

buziaki

CONGRATULATIONS !!! :*

super ci idzie :D
i nie martw sie, waga nie stanie ;) co ma stanac nie utonie...:D ee to chyba nie tak szlo :D

Cytat:

---

kolacji chyba nie zjem, no chyba, ze jakiegos ogoraska z maslanka i cebulka

---

to ja sie nie dziwie ze ty nie masz problemow z chodzeniem do kibelka po takich "rarytasach"..:D mnie by chyba takie polaczenie skladnikow nie smakowalo..:D

no kochane dziewczynki, jak fala zalaman to fala, rowniez i mnie dopadla :twisted: niepotrzebne zjadlam ten deser bakomy i folgowalam az do tej pory, spokojnie musze przyznac, ze pewnie dobilam do 1500kcal :evil: - zaraz sie potne :? no jaka jestem na siebie zla... coz jutro trzeba bedzie sobie to odbic :roll: na sniadanie tak jak kopenhaska - zaczne od kawy z lyzeczka cukru ... i potem tylko jakis obiad, zeby mama sie nie czepiala 8) ehhh szkoda slow ...

Ja dzis ładnie dietkę trzymam :-) W koncu! Ale to dlatego ze zjadlam loda smietankowego :-) w 1000 na szczescie sie zmiescilam a kompulsy nie dopadyly ;-)

glupku, to nic takiego, i tak schudniesz :P

wczoraj udalo mi sie chyba nie przekroczyc 1100kcal :twisted: ale i tak jestem na siebie zla, musze nabrac motywacji bo juz mnie szlag trafia :? musze byc silna, dam sobie rade, dzisiaj nie bedzie mnie poza domem dosc dlugo [jade do lodzi do ortodonty] potem powrot i spotkanie z kolezanka w sprawie wyjazdu do Irlandii, jutro albo pojutrze wyjazd do Wrocka ;) jakie zamieszanie ogolne 8) wiec mam nadzieje, ze wytrzymam ;)

coz spojrzalam na wage 78,5 - wiedzialam, ze ten dzien musial mi sie odbic, ale trudno walczyc musze dalej :)

milego dnia dziolszki :) ;)

walcz dalej! :D :twisted:

i to dobrze ze masz teraz taki nawal spraw, nie bedziesz myslec o jedzonku ;>

milego dnia :*

Zawsze jak sie ma dużo spraw na głowie to sie nie mysli ciagle o jedzonku :)
Pozdrowka :!:
http://www.3fatchicks.net/img/bar053.../80/65/76/.png

Oj tiska święta racja, jak siedzi się w domu to typowo cały czas jedzenie w głowie.

Nie przejmuj się i tak schudniesz, bardzo dobrze Ci idzie i tak trzymaj, a takie dni czasami są i po prostu trzeba je przetrwać.Życze Ci aby zawsze udawało Ci się je przezwyciężyć


Pozdrawiam :D

Gratuluje :D Widze, że się dobrze trzymasz i masz juz niezłe osiagniecia :D Trzymaj tak dalej bo musimy sie wcisnac w te bikini pod koniec wakacji :P

dzieki za wsparcie Kochane Moje ;)

a wiec dzisiaj ok ;) - na sniadanko zjadlam ok 300kcal a ok 20:00 [bo dopiero wrocilam do domku] troszke makaronu z sosem slodko kwasnym, ale 1/4 tego co jadlam przed dieta - wiec ok :) do tego 1 brzoskwinka :) i na tym sie konczy :)

znow jestem SILNA - nie dalam sie kuzyneczce napakowac ciasteczkami - caly dzien o wodzie tylko :) mysle, ze nie przekroczylam nawet 900kcal - jest OK :)

Witam :) Miło tu u Ciebie naprawdę :) też stosuję dietę 1000 kcal ale powiem Wam że troszke ciężko mi liczyć np. sałatkę warzywną... tak się zastanawiam ile tam jest marchewki ile rzodkiewki i jak to policzyć... :roll:
Dzisiaj ciężki wieczór dla mnie... Jestem głodna jak wilk... Myślę o... hm... ładnie spieczonej kiełbasce z grilla z majonezem i do tego świeży chlebek... Dobra cicho! Dzisiaj jeszcze czeka na mnie SENES :) Herbatka przeczyszczająca która na mnie nie działa :evil: WHY ? :( Nie wiem dlaczego...
Pozdrawiam :):):)

hej jak za dlugo lub za czesto stosujesz ta herbatka przestaje dzialac ;)

ja juz nie licze kcal, ja na oko wiem mniej wiecej ile moge zjesc, jak na poczatku mialam obsesje na punkcie liczenia kcal, ale teraz juz inaczej do tego podchodze, najwazniejsze, zeby nie dac sie chipsom, lodom, slodyczom, fast foodom i innym :)

rowniez dasz rade pomaranczko ;) :)

Tylko widzisz Kluseczko ja stosuję ją dopiero 3 dni... i mnie nie rusza nic a nic... Zasze miałam z "TYM" :P problemy, ale jem teraz lekkostrawne rzeczy, piję herbatkę i nic...
I powiem Ci jeszcze że martwi mnie to że odchudzam się około 3 tygodnie, może nawet trochę ponad i schudła 1 kg. może 1,5 kg :(:(:(:( Zniechęcające to :(:(:( Już pisałam na forum o tym że jem czasami 500 kcal i to może przez to... :( ale jestem wściekła :evil:
a może przez to że mam kłopoty z "TYM" ;)

hmmmm no nie wiem od czego waga tak wolno ci spada :roll: moze zbadaj sobie tarczyce ? nie wiem, trudno mi cokolwiek doradziic, chyba, ze masz odpowiednia wage i organizm wcale nie ma ochoty pozbywac sie tluszczyku?

Mam 167/168 cm wzrostu i waże na dzień dzisiejszy 59 kg
Ogólnie nie jest jeszcze tragicznie, ale jeżeli spojrzy się na każdą cześć ciała z osobna :?
Brzuch... wałek za wałkiem wałkiem pogania... Uda - Naprawdę tłustawe, pupa duża :(:(:( Dlatego stwierdziłam że lepiej zacząć teraz niż czekać aż będzie gorzej, bo mam zadatki (Jadłam przed dietką bardzo dużo, bardzo niezdrowo, w nocy, w dzień wszystko jedno kiedy :oops: ) Nie wiem czemu nie chudnę... :( Przy tej diecie przez trzy tygodnie to PRZYNAJMNIEJ ze 2 kg. powinnam schudnąć :(

mi sie wydaje, ze powinnas sie skupic tylko na cwiczeniach, jezeli nie tyjesz, to ewentualnie przerzuc sie na zdrowsza zywnosc + cwiczenia [duuuuzo cwiczen] - bo chyba chodzi ci o wysmuklenie pewnych czesci ciala ;) skup sie na nich - na silowni powinni Ci doradzic jakie cwiczenia na jakie partie ciala sa najodpowiedniejsze ;)

bedzie super - tylko musisz miec w sobie duzo samozaparcia - ale dasz rade :)

Hmm a ja jutro chyba do kuzynki do Wroclawia pojade, na pewno zrobie wiele fotek wiec sie pokaze, np w ZOO albo ogrodzie japonskim ;) hmm bedzie fajnie [niestety omieszkam wypic piwko z kuzyneczka 8) ] juz sie doczekac nie moge ;)

Ogród Japoński... mmm :) Pięknie :) Byłam jakiś czas temu :) Chociaż nie jestem z tamtych okolic :) ale ogólnie lubię Wrocław :) to piękne miasto...
hehe wiesz co ja sobie potrafie wszystkiego odmówić, ale nie piwa :P

spaghetti, czekamy na fotki :D baw sie dobrze! ;)

p.s.
orange - ja pije Figure, bodajze tez z senesem wiec moze pijemy to samo i tez na mnie nie dziala - moze to jakis szajs po prostu :D

gratuluję Ci, kluseczko, tego zdrowego podejścia. ja się odchudzam od połowy kwietnia i non stop liczę kalorie jak porypana. z tych tabeli mogłabym egzamin zdawać, taka jestem obcykana. psychol ze mnie. ale jakoś się nie mogę od tego uwolnić. zresztą.. trudno mi by się było bez tego zmieścić w tysiącu.

hm :evil: może i szajs... chociaż wiesz co to chyba zależy od organizmu... mojej koleżance pomogło...
Czy przy diecie 1000 kcal muszę kalorie być liczone aż tak bardzo dokładnie ? :>

Orange powiem Ci, że nawet na 1200 schudłabyś i to wydaje mi sięszybciej, ale przy Twojej wadze i tym co pisałaś wcześniej mam takie samo zdanie jak kluseczka.Powinnaś ćwiczyć i odżywiać się zdrowo :) Myślę, że efekty będę widoczne.Powiem Ci też, że kiedyś liczyłam kcal,oj miałam bzika na tym punkcie, ale zastanów się czy mogłabyś przez całe życie liczyć kcal, w końcu większość Twojego życia spędziłabyś na liczeniu kcal, a przecież można schudnąć nie ograniczająć się do liczenia.


Kluseczko super Ci idzie, no i czekam na fotki :) A wybrałabym się do Wrocławia bo jeszcze nie była :)


Pozdrawiam

dzisiaj coz, troche jem kurcze bedzie okres jak nic [mimo, ze sie spoznia i to dosc sporo] mam ochote na slodycze, ogolnie na sniadanko zjadlam jogurt, potem pieczywo chrupkie z lyzka serka waniliowego, potem kilka malusienkich ziemniaczkow - wyszlyby ze 3 srednie, 1/3 big kotleta schabowego, szklanka mleka z miodkiem + jedno ciasteczko - ahhh - trudno dzisiaj raczej juz nic nie zjem, chyba, ze jakies piwko wypije [na prace nerek oczywiscie 8) :lol: ] jak dojade z kuzyneczka do jej kawalerki :) aaa i jeszcze ogorek zielony + cebulka + maslanka ;) niby wiele, ale pewnie kcal nie jest azzz tak duzo ;) obiecuje poprawe :)

Ah kluseczka.. Ja Bogu dziekuje za okres... A raczej tą plamke krwi jedną.. Mam straszie rozregulowany organizm i zanika mi miesiaczka... I jesc mi sie chce od tego :evil: ..

witaj kluseczko :D własnie wróciłam z domku :-) dietyka idzie nadal cudownie nie czuje zebym się mecztła jestem płaściejsza :D 3 kg mniej !!!

A tobie jak idzie?;)

Kluseczko ja przed okresem też mam wielka ochoct na jedzonko a szczególnie słodkości :) Myślę, że 1 dzień troszke lużniejszy nie zaszkodzi :P

pisces moja przyjaciółka miała ten sam problem z okresem podczas diety. Lekarka powiedziała, że musi sobie zrobić przerwę bo organizm jest zmeczony (była chuda ale i tak się ciągle odchudzała) :roll: Więc może lepiej wybierz sie do lekarza bo w prawidłowym funkcjinowaniu organizmu kobiety comiesięczne krwawienie jest b. ważne :)

Widzisz kluseczko u mnie przed okresem też tak było, miałam straszną ochote na słodycze i jadłam, no a teraz już mi się kończy okres i jest ok, nawet nie myśle o słodyczach.Także dasz rade, przetrwasz to a potem będzie już tylko ok :D

Pisces też tak miałam, na 1000 kcal prawiem w ogóle nie miałam okresu więc przestałam liczyć kcal i sam wrócił po jakimś czasie.Teraz jakby coś takiego się stało to wolałabym się wybrać do lekarza, może Ty też lepiej idź bo z tym nie ma żartów :D

hentchelowa gratuluje 3 kg :D Oby tak dalej :)

No to jest naprawdę motywujące widzieć sukcesy innych :)


Pozdrawiam

Pewnie, że nie ma zartow.. Grr.. lekarza mam w domu (moj ojciec :? ) ale na szczescie tylko rodzinnego.. Dziś już okres przypomina okres, wiec jest ok.. Ale na pewno nie bede popelniac dawnych anorektycznych bledow i schodzic mocno ponizej 1000.. Jem sobie 1100 najczesniej i jets mi z tym dobrze :-) Słaba tez sie nie czuje, ale jak tylko cos zacznie dziac sie z moim zdrowiem to zmieniam diete i mój dzien, bo zdrowie najwazniejsze :wink:

Pisces i dobrze, że masz teraz takie podejście to tego :) Zdrowie jest najważniejsze :)

Kiedys mialam inne.. no i wpadlam w anoreksje. Wazylam 36 kg przy 173 i zapomnialam wtedy o czyms takim jak okres. A teraz nauczona na wlasnych potwornych bledach wiec co sie liczy :wink: i dobrze, bo trzeba w koncu zmadrzec nawet w odchudzaniu.

pisces ciesze sie ze wyszlas z tej choroby, wspolczuje twojej rodzinie bo wiem co musieli przezywac, niestety z wlasnych doswiadczen - moja siostra byla anorektyczka. Nie rozumiem jak sie mozna doprowadzic do takiego stanu, wiem ze to choroba psychiczna, ale ciezko mi wejsc w glowe chorego i dowiedziec sie czym on sie kieruje ze chce sie zabic..

dobrze ze zmadrzalas, chociaz parzac na twoje zdjecia wcale nie uwazam, ze powinnas sie odchudzac..

kluseczko jak ci idzie?

Anoreksja była w tym wypadku skutkiem problemów w rodzinie, ale wylizałam się szybko jak na taką paskudną chorobę.
Dlatego nie chcę dużo schudnąć tylko do wakacji w Chorwacji ze 3 kilo :-)

hehe a to zdjecia z pudelka masz? :D wlasnie czytalam :D

Kluseczko jak Ci idzie? Coś sie nie odzywasz :(

Hehehe tak z pudelka :D

ja wygladam jak ta trzecia od lewej, bo się ostatnio trochę opaliłam ;)

Hehe.. ja to ta co ma największe nogi :D

hej dziewczynki, wczoraj popoludniu wrocilam z Wroclawia ;) bylo super, jadlam all :oops: ale na szczescie nie przytylam, waga 78 - 78,5kg - od jutra znow dietka, jutro dzien oczyszczenia - jeden przecier marchewkowo-jablkowo-bananowy, ewentualnie jakies herbatki, np zielone i czerwone i to wszystko, znow zaczne walke o piekna sylwetke, wczoraj bylam takze w moim ukochanym pubie, wytanczylam sie [ok 5h na parkiecie], nawet dwoch kolesi mnie wyrywalo buahaha - az w szoku jestem 8) :wink: - w sumie zalozylam sukienke - czulam sie bardziej kobieco - bylam bardziej pewna siebie :)

no coz wspierajmy sie dalej, proszeeeee ;)

pozdrawiam serdecznie :)

Wazne ze ruchu mialas tyle ;-) Super! No i nie przytylas.. :roll: Nie źle, na prawdę :-) A ja w też jak założę sukieneczkę czuję się ładnie i kobieco mimo tego, że niekoniecznie tak ładnie wyglądam..