Wątek: Jak schudnąć???

Niewie jak schudnąć Nieznam żadnej diety Nie moge schudnąć bo jak Pomóżcie

własnie że ja też chcem schudnąć ale nie znam zaenj diety ani zestawu ćwiczeń chcciałabym wyszczuplić troche nózki i miec płaski brzuch wprawdzie teraz tez mam troche płaski ale chciałabym więćęj mam 168 a waże 57kg

Ja też nie znam-choć dużo czytałam z gazet i próbowałam przez kilka dni a potem przestawałam. Od 9-go lipca jem poprostu mniej.Narazie zgubiłam 2,5 kg a mam co zgubić. Ważę 70kg przy 168cm.Muszę zgubić jeszcze 12kg-powiedziałam sobie, że muszę. Jem 4kromki chleba razowego+talerz zupy+2batony+1 jagodziankę+herbatka czerwona+1godz jazdy rowerem treningowym+balsam ujędrniający.
Tylko tyle robię!!!
Wiem, że za mało ale mój mąż już jest pełen zachwytu, że tak mało jem!!!!!
Jak znacie fajne i szybkie dietki to piszcie.