Wątek: Kopenhaska?

Tak! Chce schudnąć... Za dwa tygodnie czeka mnie spacerowanie po plaży, czeggo sie obawiam. Bardzo.
Pytanie moje: Czy ona pomoże jeśli będę jej przestrzegać rygorystycznie?!
I jeszcze jakies dobre ćwiczenia na brzuszek może ktos poleci?

Z pozytywnymi myslami! :*

działs to dział za 2 tygonie bedziesz o 6 kg lzjsza ale za miesiac po diecie bedziesz 10 ciezsza to nie wiem czy sie opłaca. lepsza jest 1000 kcal i mnóstwo ciczen. zastanów sie nad tym. pozdrawiam:0

czesc ja robiłam dwa razy za każdym razem schudłam po 5kg które nie wróciły,jak sie nie rzucisz na jedzenie po skończeniu dietki to będzie wszystko dobrze ja teraz robię ja ponownie jestem w czwartym dniu, w ogóle nie odczuwam głodu, biorę suplementy i nie jestem osłabiona.wszystko z głowa..pozdrawiam

Ja juz na 3 dniu jestem i jest dobrze W ogoóle mnie nie ciągnie do jedzenia. Równiez ćwicze żeby uzyskać ładny brzuszek. OD poniedzialku zaczynam bieganie, bo wkońcu wakacje i czas na to sie znalazł mam nadzieje, że będzie ok

ekhem ekhem....candy slonce a ile ty mierzysz ze chcesz wazyc 42kg???
bo cos mi sie zdaje ze ci calkowicie odbilo.... ale to juz moja opinia...

pomaga, ale wyniszcza, efekt jojo murowany

kopenhaska jest ok, wazny jest rygor, ja pierwszy raz wytrzymalam jakies 11 dni,ale i tak schudlam jakies 4kg, z czego potem mialam wahania ale nie wrocilo dokonca od pon. znow zaczynam , do tego od tyg. cwicze jakies 1,5h dzienie, bedzie git ps. 52 kg to juz b. malo jest-ciesz sie wiec zyciem i plaza-napewno masz ladna sylwetke

Ktoś zwrócił uwagę na mój wzrost : 154 cm.
Chcę stracić te kilogramy tłuszczu, ponieważ zażywałam ponad rok tableki hormonalne i wierzcie mi lub nie wyglądałam okropnie.
50 kg dzisiaj

działa powoli, ale przybiera się vardzo szybko po diecie... moja mama jest w 10 dniu i schudła 4 kg, moja siostra w 5 dniu i dzis dała za wygraną trudna dieta, dla wytrwałych a i skutki nie bardzo

aha, no skoro tak mowisz to rzeczywiscie kilka kiloskow mozna zrzucic kopenhaska jak juz mowilam jest ok, ale jak sie jej juz nie stosuje to czesto jest duze jojo(tzn. "po"), wiec najlepiej po zakonczeniu tej diety dodawac kazdego tygodnia ok.150-200 kcal do jadlospisu az do osiagniecia normalnego poziomu pozdrawiam!