Wkońcu schudne :D

Witam:) też jestem tutaj nowa i jak tak sobie czytam te Wasze posty to czuję się jakoś tak rodzinnie:) jestem tu z takiego samego powodu jak i Wy - czyli chcę schudnąc... nie jest łatwo o czym wszystkie dobrze wiemy. Ale mam nadzieje ze z takimi osobami jak Wy uda mi się tego szybko i w miare bezboleśnie dopiąc:) Tak w ogóle to mialam zamiar zacząc od poniedziałku - ale NIE. Nigdy więcej przekładania. Słowa "od jutra" nie istnieją już w moim słowniku. Mogą istnieć jedynie w kontekscie : "od jutra będę szczuplejsza, zdrowsza itd":) Liczę na Was:). Jutro bedzie pierwsza próba dla mnie - po 1 zaczynam diete po 2 jest 18 kolegi - duże wyzwanie ale mam zamiar powiedzieć ze byłam u dentysty i niestety nie mogę nic jesc;] trudno się mówi. Moze brzmi to głupio ale czuję sie dzisiaj strasznie zmotywowana do działania. I wierze ze mi sie uda. Jeszcze jedno - moim ratunkiem na ataki głodu ( czy raczej małego głodu (czyt. słodcze) )bedzie przybieganie tutaj włączanie komputera i pisanie postów przy głośnej muzyce. Jestem w stanie nawet spiewac jesli ma to zagłuszyć atak. O tak.:) (hmmm biedna rodzinka:D) Dzieki z góry za pomoc i mam nadzieje ze Was nie zanudzilam. Do jutra:):):) Dodam jeszcze na zakonczenie ze mam 162 cm wzrostu. pozdrawiam:)

U nas jest tak rodzinnie, bo trzymamy się razem :-) I razem wspieramy w ważnej walce.. walce o szczęście!

witam nowe kobitki :D razem bedzie nam latwiej schudnac :D nie damy sie :D
Ja dzisiaj zaczelam dietke oczyszczajaca czyli maslanka i sucharki :D dam rade :D:D jestem silna :D

A i co najwazniejsze nie jestem glodna :D i maly sukces nie jadlam wczoraj pizzy :D i zamiast slodkiego kupilam sobie jogurcik ze zbozami uwielbiam je :D

Ja tez nie bylam glodna na tej diecie oczyszczajacej bo ywliczylam sobie ile i o jakiej godzinie powinnam jesc :-) Wlasnie jem gotowane warzywka na obiadek :-) Dzielna kobieta z Ciebie z tą pizzą i słodkosciami :D Brawo!

ja się już tego oczyszania doczekać nie mogę, wiec przyspieszam o jeden dzień, a ważenie opóźniam o dwa ;) zawsze to fajnie się tak po oczyszczaniu zważyć, mimo, ze traci się głównie wodę. kupiłam sobie pokrzywę do picia. piła ją któraś z was? bardzo jest obrzydliwa? :)

bardzo obrzydliwa nie jest, ale pysznosci nie oczekuj :lol: Ja ogolnie lubie te paskudztwa :D

Nie pilam nigdy tej herbatki wogole ciezko mi jakies wchodza zawsze trafiam na taka ktora jest feee nie do przelkniecia :lol: :lol: a jednak zamiast sucharkow kupilam sobie kukurydziane wafle 1 ma tylko 20 kcal a jak syci :D chyba przerzuce sie na nie i na ryzowe bede jesc zamiast chleba :D a maslanka mmmm pycha :D zastanawiam sie czy nie pic jej raz na jakis czas do sniadanka :D tym razem mi sie uda :D

jestem po pokrzywce :) faktycznie, nie jest skrajnie obrzydliwa, ale za to trochę mdła. ale nic to. przeżyję :) na obiadek był kalafior gotowany polany jogurtem naturalnym. pychota :)

trzykolory no, no, no.. obiadek pierwsza klasa :-) Pożywne, a ma malutko kcal :wink: O to przeciez chodzi. A ziolka czesto są mdłe.. bleah!

kiciamicia3
Ja chlebka w ogole nie jem tylko wase light. Od czasu do czas zjem sobie pełnoziarnisty żytni light :-) Maślanki i kefirki tez czesto pije. Wypelniaja żołądek a nie maja wiele kalorii.

Hura przezylam pierwszy dzien :D jutro pojdzie juz jak splatka :D z tym kalafiorem narobilam sobie smaka ale bez jogurtu naturalnego bo go nie lubie :P :P

No to dobrze, z ejest dobrze :-) hehe

A na wage stane sobie po oczyszczaniu czyli w poniedzialek :D zeby bylo mniej zeby bylo mniej ;) :twisted: sa sa sa :D

i jasne, ze bedzie mniej, to pewniak!!!! Ja tez chce kilo mniej w poniedzialek.. ale to akurat nierealnie.. Ale moze pod koniec tygodnia osiagne tyle :-) A tymczasem zycze dobrej nocki!

Witam niedzielnie :D oczyszczanko idzie mi super :D
http://img219.imageshack.us/img219/5355/tygrysekkn3.gif
z ciekawoscia wyczekuje jutra :D napewno sie cos zmniejszy :D a jak wam idzie kobitki :?: :twisted:

Super sie czuje na tym oczyszczaniu :D i brzuch mi chyba troszke spadl hmm :D chyba zabiore sie jutro za jakies czwiczonka :D moze na poczatek 30 minut wystarczy :?: :twisted:

Cwicz, cwicz... 30 minut na poczatek to i tak sporo :-) A brzuszek spadł, bo kichy się oczyściły hehe :lol:

tez się czyszczę :) pierwszy dzień dziś. owocki. pozdrawiam :)

hej:) Jak tam Wam idzie? Ja myślalam zee kumpla pobiję - powiedział ze jak u niego na 18 nie wypije to sie nie dosc ze naprawde wkurzy to jeszcze obrazi:/ a alkohol swoje kcal ma;] i to calkiem niemałe, no ale co tu bede pisać takie oczywiste rzeczy. Hm wiec dieta rusza pelna parą od dnia 2.07.2007. Ale mam do Was takie pytanie: mozecie mi powiedziec jakie diety stosujecie? jakies konkretne? bo widzialam tu cos o glodówce itp. Z góry dzieki za odp i pozdrawiam:)

ja stosuję 1000 kcal, która mi bardzo słuzy. I dużo ruszam się. :wink:

monimonikk ja stosuje dietke taka zeby sie nie objadac ;) i zdrowe niskokaloryczne jedzonko :D zadnej glodowki pewnie to co widzialas to dieta oczyszczajaca jestem po super sie czuje taka lzejsza :D teraz popijam sobie kawke :D
pisces 1000kcal to dla mnie troszke malo ;) bo ze mnie taki glodomorek :D

Śniadanko zaliczone 200kcal :D teraz wyczekuje obiadku mam warzywka :D pychotka :D

ja tez z utesknieniem czekam na obiadek :-) Poopalałam sie przed chwila w ogródeczku i dzieki temu czas mi jakos do drugiego sniadanka minal :-)

tez bym sie poopalala ale u mnie duszno ale pochmurnie ;) opilam sie woda jestem pelna chyba nie wcisne obiadku :lol: chyba ze zjem pozniej a teraz jakis jogurcik oczywiscie light ;)

a ja mam dziś na obiadek....herbatke z kopru włoskiego!!! :wink: heh, oczyszczania dzień drugi. :)

świetnie :D obiadek zjedzony warzywka z kostka pietruszkowa i czosnkiem :D ktorym sie ostatnio zajadam :P trzykolory co to za oczyszanie :D :?: moze skusze sie za tydzien :D podasz przepis? mam juz za soba 500kcal :D trzeba dobic do 1000kcal ;) ale jakos jesc mi sie nie chce hihi :lol:

trzykolory
biedaku Ty nasz herbatkowy :D Ale zastanawiam sie czy sama nei zastosować tego oczyszczania bo w sobote mam splyw i musze wygladac bosko.. Haha.. bosko, jasne :evil:

przepis na oczyszczanie

1 dzień: owoce i woda
2 dzień: herbatki ziołowe(np. z pokrzywy-moczopędna, z kopru włoskiego-lekko przeczyszczajaca.. bardzo lekko :) ) i rózne takie nieczarne, można posłodzić odrobiną miodu + woda
3 dzień: warzywa, surowe i gotowane +..... woda! :)
4 dzień: wywary warzywne i niezastąpiona woda :D

mnie ostatnio oczyściła :) trudno mi bylo 4 dnia.. więc tym razem może sobie podjem trochę warzywek.. a moze nie. zobaczymy :)

Dla mnie troszke za drastyczna jak narazie ta dietka oczyszczajaca ;) ale moze sprubuje za jakis czas :D co do owocow to kiedys najadlam sie pomaranczami chyba tone ich znadlam ale mnie przeczyscilo po nich :lol: chyba dodam je jako deser :D

ooo ja dzisiaj tez sie oczyszczam, wlasnie jestem po 4 szklance czerwonej herbatki :) oczywiscie pije tez wode, wieczorem sok przecierowy :) i to bedzie na tyle, w czwartek kolejne oczyszczenie ;) a reszta dni 1000-1200kcal ;) bede laska, a co :lol:

pozdrawiam

witam:) widze ze dobrze Wam idzie co bardzo mnie cieszy. Ja w koncu również zaczełam z tym ze diete norweską. Slyszalam o niej wiele pozytywnych opinii i naprawde jestem ciekawa efektów( o ile takowe się pojawią:>). Calkiem milo dzisiaj sobie dzien minął. Przede mną jeszcze kolacja- którą zaraz idę zjeść. Fuuu ale mam dośc już wody- czuję sie taka zapchana:/. Dzien sie jeszcze nie skonczył, ponieważ nie wyrobilam dziennej normy ruchu ( ło Boze jak to brzmi:D), którą sobie założyłam. Narazie leje u mnie deszcz i jest burza ale to niewazne- i tak pojde pobiegać. Mój dzienny plan ruchu wygląda następująco : godzina tenisa, okolo 20-30 min biegu, 15 min tańca, i jakieś brzuszki i ćwiczenia na nogi.
Co do tenisa to uwielbiam więc sie absolutnie nie musze zmuszać, to samo jesli chodzi o taniec. Gorzej z bieganiem:/ Ale jak juz wyjde z domu, to pobiegnę;)
Ide na tą kolacje. Kurcze jest tak ciemno na dworze ze az nieprzyjemnie:/ a tu 18 nawet nie ma:| pozdrawiam i 3mam kciuki.

Ah i w moim kolejnym przydługawym poście ( obiecuje ze to juz jeden z ostatnich takich tasiemców:)) Chcialam zapytać co slyszałyscie i jakie są Wasze opinie o tej norweskiej. Dzieki z góry. 3mam kciuki i pozdrawiam:)

tak szczerze, to ja nawet o niej nie slyszalam 8) na czym ona polega???

witam kobitki :D czy ta dieta normweska jest podobna do kopenhadzkiej :?: jesli tak to nie polecam po 2 dniach bylam tak oslabiona ze nie moglam wstac noi straszny bol glowy eh ale kazdy ma inny organizm moze tobie pojdzie lepiej ;)
o widze kluseczka sie do nas przylaczyla :D super im nas wiecej tym bedzie przyjemniej :D
Mam juz zalicznone 1000kcal :D czyli super :D nie cwiczylas bo jakos nie mialam nastroju :roll: ale moze jutro ;)

Norweska i kopenhadzka do to samo ponoć :wink:

no to nie polecam napewno :P niecale 500kcal dziennie to duzo za malo jak dla mnie organizm sie wycienczy :?

ja rowniez przetrwalam rok temu diete kopenhaska, fakt 5kg w dol, ale potem jojo dalo o sobie znac 8) ta dieta jest nic nie warta :roll:

pewnie musimy sie wspierac :)

witam drogie panie;) otóż juz pisze malutkie sprostowanie - dieta norweska czesto nazywana jest również kopenhaską(pewnie przez ten sam kierunek pochodzenia;)) ale nie nalezy ich mylić gdyż są to 2 rózne diety. Tak jak kiciamicia3 powiedziala kopenhaska wykańcza calkowicie ja tez ją kiedys mialam zamiar stosować ale ciesze sie ze nie zaczełam bo podobno jest straszna zreszta wystarczy spojrzeć na ten jadłospis;] samo zdrowie:|
Co to norweskiej jest znacznie łagodniejsza( przynajmniej moim zdaniem) ale tez nie moge powiedziec czy jest skuteczna gdyż opieralam się tylko i wyłącznie na opiniach innych którzy ją stosowali. Na swoich doswiadczeniach bazować niestety nie moge. Zaraz napiszę na czym ona polega : jedno jest pewne i bardzo ważne zebym to dodala dlatego dodaje: dieta ta jest oparta na duzej ilości jajek i grejpfrutów dlatego ktoś z bardzo wysokim cholesterolem nie jest dobrym kandydatem do jej stosowania. A teraz bede na tyle leniwa ze prostu podam Wam linka;)

http://www.gimbla.pl/forum/viewtopic...4623&view=next

wiele informacji na temat tej diety mozna uzyskac wpisując po prostu "dieta norweska" w google i powinien wyskoczyc Wam szereg for dyskusyjnych gdzie mozna sie spotkac z róznymi opiniami co zadziwiające ( jednak) większość z nich jest pozytywna... no cóż zobaczymy. Ja skoro już ją zaczęłam to ją skoncze. Czy efekty bedą sie zobaczy. Powiem szczerze ze nie czulam w ogole głodu przez caly dzien i musialam zjeść jedno jajko mniej bo juz nawet nie dalam rady;) Dieta zdecydowanie nie jest dla osob nie lubiących jajek, grejpfrutów, szpinaku( ja tez sie zaliczam:( - ale sie zmusze:D wymieszam sobie z jajem:D) czy selera naciowego.
Pozdrawiam:)
BILANS DZIENNEJ NORMY RUCHU:
- 0,5h biegu +
- 15 min tańca +
- 1 godzina tenisa +
- ćwiczenia +
Ah jestem z siebie dumna;)

monimonikk ja bym nie mogla ciagle jesc jajek z grejfrutem :? no ale jesli chcesz sprubuj tylko dla mnie ta dietka wydaje sie za malo kaloryczna jesli ty masz tyle ruchu ;)

No kobitki :D sniadanko juz mam zaliczone dzisiaj porzadne 300 kcal :D ale jakie pych hihi :D
a co tam u was :?: :D

U mnie źle.. Jestem coraz większa w centymetrach :( A waga spada... Eh
A mierze sie prawidłowo zawsze w tym samym miejscu :cry:

pisces nie martw sie moze woda ci sie odklada ja czasem tez czuje sie spuchnieta mimo diety ;)

http://img529.imageshack.us/img529/120/kot2oj2.jpg