Witam!
Mam do wytopienia 10 kg tłuszczu. Plan na 55 dni, bo 16.08 wyjeżdżam na wakcje i mam zamiar bosko wyglądać w bikini.
Co obejmuje plan:
1. Dieta 1200 kcal/dobę (może mniej, ale min 1000) oczywiście złożona głównie z warzyw, owoców, ryb, chudego nabiału i płatków fitness
2. Codziennie ćwiczenia z trenerem fitness (tym z płatków Nestle fitnes) + ćwiczneia z ciężarkami na ręce i agrafka na uda
3. 6 Weidera (wiadmo o co chodzi)
4. Picie herbatek z serii Slim (2x seria)
5. Smarowanko miejsc strategicznych balsamem antycellulitowym, a całego ciałka ujędrniającym
6. Slim BIO-CLA i chrom organiczny

Podejrzewam, że z 55 dni zrobi się mniej, bo dopiero zamówiłam elekroniczną wagę kuchenną na allegro i pewnie przyjdzie we wtorek, ale już od dzisiaj jem mniej i ćwiczę.
Oczywiście dieta nie skończy się wraz z wyjazdem na wakcje 16.08, bo waga docelowa to 52 kg, czyli do zrzucenia 15 kg. Niemniej plan tymczasowy określony.