Wątek: Chce schudnąć 45kg. i mam pytanie

czy macie jakieś strony pokazujące jak nie łaczyć produktów oraz jakieś gotowe danie małokaloryczne ? [/b]

Czesc.

Jesli chcesz schudnac 45kg zacznij od diety 1200kcal.Wazna rzecza jest, zebys nie laczyla weglowodanow z bialkami. Obie te grupy mozesz laczyc z warzywami. Ja jak zaczynalam skupilam sie na diecie bialkowej,ktora przynosi super rezultaty.Nie mozna jej dlugo stosowac i trzeba pic przy niej duzo wody.Jesli chcesz moge Ci przeslac diete opracowana przez lekarza.

Pozdrawiam

Hmmm 45 kg to duzo ale ie jest to cel nieosiagalny.Odchudzaj sie madrze a napewno przyniesie to rezultaty.Rowniez jestem za dieta 1200 kcal bo wydaje mi sie odpowiednia dla Ciebie.
Powodzenia

doda71 ja baaardzo bym poprosiła ; ) [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Dieta białkowa tzn jadłaś cały czas białka tylko?? Przydałoby mi się coś takiego, tak, żeby zrzucić te 3 kg i zebym miała 5 z przodu... wtedy już dalej 1000 kcal jechać powolutku ; ) Ja to taka jestem w gorąceg wodzie kąpana, ze jak przez tydzień czy półtora efektów diety nie zobaczę w postaci chocby pól kilograma to zarzucam dietke i max się teraz tego boje... ; ( Jak już mnie dół najdzie to nie am rady ;/

oczywiście że chce
mój e-mail : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
dzięki serdeczne
pozdrawiam
ps. znacie może jakąś stronke gdzie moge sprawdzić ile kalorii ma dany produkt?

Czesc dziewczyny

Zaraz Wam wysle ta diete.Jest super opracowana.Dacie rade.Wazne zeby nie przekroczyc podanych ilosci.Zobaczycie efekty, ale musicie sie scisle trzymac tego co napisane i jesc raczej o stalych porach.Je sie 5 razy dziennie.Dieta nie opiera sie na samych bialkach.Sa tez weglowodany ,ale w malych ilosciach.Zycze powodzenia

Dziewczyny przepraszam za opoznienie w wyslaniu diety, ale nie moge sie dostac do poczty.Nie ma polaczenia na serwerze.Cierpliwosci.Napewno Wam wysle.

Dziewczyny diete Wam wyslalam.W razie jakis niezrozumialosci moze mie pytac na forum.Zycze Wam powodzenia i wytrwalosci.Pijcie przy niej duzo wody,herbaty zielonej.Malo kawy-najwyzej 2 filizanki dziennie.Herbata czarna raz lub dwa na dzien z cytryna.Powodzenia

Dzia Ci wielkie :* Kochana jesteś ; ) A ile te dietę stosować?? Mogę jeść co chcę, tylko z zachowaniem proporcji czy muszę się dokładnie trzymać tego co jest w tym jadłospisie?? Sorka za pytania, ale ja czasem jestem mało jarząca, zwłaszcza w wakacje ; )

BanankA diete stosuj okolo 2miesiecy.Nie dluzej.Nie mozna bazowac na niej caly czas.Pamietaj pij duzo wody.Ja diete stosowalam okolo 2 miesiecy i schudlam ladnie okolo 11kg.Trzymalam sie tego co tam pisalo i oczywiscie cwiczylam.Cwiczylam tzn robilam brzuszki i skakalam na skakance po 15min.Dieta opiera sie na 1200kcal.Nie jest kosztowna.Mozna sobie wybierac z tego co jest po prawej stronie.Sprobuj.Jedz duzo warzyw , bo maja blonnik i wypelnia Ci zoladek.Pozdrawiam